16 जनवरी राशिफल : अच्छी सेहत के लिए जंप और वॉक कर सकती हैं, जानिए कैसी रहेगी आज आपकी सेहत

यदि कोई थका हुआ महसूस करता है, तो जरूरी नहीं है कि हाई इंटेंसिटी वर्कआउट किया जाये। इसकी बजाय धीमी गति से चलने वाली माइंडफुलनेस एक्सरसाइज की जा सकती है। यदि आप उत्साहित महसूस कर रही हैं, तो जम्प और वॉक कर सकती हैं। आपकी ऊर्जा बनी रहेगी।
aaj ka rashifal
यहां है आपका 16 जनवरी का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 16 Jan 2024, 07:00 am IST
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मेष : मेन्टल हेल्थ बढ़िया रहेगा

आज आपको अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। व्यक्तिगत और
व्यावसायिक जीवन में तेजी से बदलाव आ सकते हैं। लापरवाही नहीं करें।
आपका मानसिक स्वास्थ्य बढ़िया होगा। आपका ओवरऑल हेल्थ बढ़िया होगा। अपनी ऊर्जा को उचित रूप से संतुलित करने का प्रयास करें।
आराम करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर के संकेतों को सुनें। इस पर तुरंत कार्रवाई करें। स्वस्थ और संतुलित आहार लें। नियमित व्यायाम करें। फिटनेस और कल्याण की दिशा में आपका प्रयास सफल होगा।

लव टिप– काम के सिलसिले में सिंगल मेष राशि वालों की किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति से मुलाकात हो सकती है।
एक्टिविटी टिप– अपना व्यक्तिगत स्थान व्यवस्थित करें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– बेबी पिंक
कामकाज के लिए शुभ रंग– लाल
हेल्थ टिप– विवेकशील रहें।

वृष :कार्डियो करें

नर्तक की परवाह किए बिना नृत्य कैसा? आपका स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। जीवन को चमकाने के लिए आवश्यक गति, चपलता और चालाकी को बनाए रखें।
डांस फ्लोर पर जाएं । सितारे भी आपसे अपनी सेहत पर ध्यान देने को कहते हैं। अगर आप थका हुआ महसूस कर रही हैं, तो उन हाई-ऑक्टेन दिनचर्या को छोड़ दें। धीमी गति से चलने वाली माइंडफुलनेस एक्सरसाइज आजमाएं। यदि आप उत्साहित महसूस कर रही हैं, तो जम्प करें, वॉक करें।

लव टिप – चाहे आप अकेले हों या रिश्ते में हों,  दिल की बातों पर ध्यान दें।
एक्टिविटी टिप – नृत्य करें या कुछ कार्डियो करें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– ऑफ व्हाइट

कामकाज के लिए शुभ रंग– क्रीम
हेल्थ टिप– व्यवस्थित रहें।

मिथुन : सेल्फ केयर करें

मिथुन राशि वालों के लिए आज स्वास्थ्य एक फिसलन भरा मैदान है। आज सेल्फ केयर की जरूरत अधिक होगी। पुरानी कहावत है–स्वास्थ्य ही धन है। यह अब पहले से कहीं अधिक सच हो गई है।

लव टिप – गहरी बातचीत से आपके लिए आश्चर्यजनक खुलासे हो सकते हैं। पार्टनर के साथ आपका रिश्ता बढ़ेगा। अभूतपूर्व मुद्दे समाधान की मांग कर रहे हैं।
एक्टिविटी टिप– पढ़ने पर वापस लौटें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग- काला
कामकाज के लिए शुभ रंग– मैरून
हेल्थ टिप– दूसरे लोगों की समस्याओं से अलग रहें।

कर्क : बैलेंस बना कर चलें

बाहरी परिवर्तनों में बह जाना और उपेक्षा करना आसान है।
शारीरिक सुख के लिए अपने आहार और नियमित व्यायाम के प्रति सचेत रहें।
स्वास्थ्य आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। तनाव बढ़ सकता है, लेकिन संतुलन बनाये रखने के लिए प्रयास करें। शांत करने वाली तकनीक ध्यान संबंधी अभ्यास करें। अपना दृष्टिकोण
स्पष्ट करें। प्रत्येक व्यक्ति धैर्य और दृढ़ संकल्प के साथ काम करें। आज आपका दिन है। बैल को सींग से पकड़ें और चमका दें।

लव टिप – आपने हमेशा गहरे भावनात्मक संबंधों को महत्व दिया है, लेकिन आज की परिस्थिति भावनात्मक रूप से थोड़ा हिला सकती हैं।
एक्टिविटी टिप– अपने कार्यक्षेत्र को अव्यवस्थित करें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– सुनहरा
कामकाज के लिए शुभ रंग– भूरा
हेल्थ टिप– निर्णायक बनें।

सिंह : शांत रहें

आवश्यक पहलू पर दोबारा ध्यान केंद्रित करने के लिए आज का दिन आदर्श है। स्वयं में व्यस्त रहें। देखभाल की दिनचर्या, फिटनेस गतिविधियां, ध्यानपूर्वक भोजन करना और सकारात्मकता का अनुसरण करना सिर्फ शारीरिक ही नहीं, मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है। तनाव को दूर करें और उसके स्थान पर शांति को आमंत्रित करें। आज का दिन आपको इसकी याद दिलाता है
आप एक चमकते सितारे की तरह चमकते रहें। स्वयं को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

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लव टिप – जोश और रोमांस बना रहेगा। सद्भाव, समझ और पारस्पर प्रेम बनाये रखें।
एक्टिविटी टिप– तैराकी या पानी के पास खाली समय बिताना आपको शांत महसूस करने में मदद कर सकता है।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– पीला
कामकाज के लिए शुभ रंग-गुलाबी
हेल्थ टिप– समस्याओं को बड़ा करके नहीं देखें।

कन्या : एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान दें

कन्या राशि के जातक मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, दोनों पर ध्यान केंद्रित करें। शांत
ध्यान के सत्र अनावश्यक तनाव को दूर करेंगे। काम से ब्रेक लें।
बाहरी गतिविधियों का पता लगाने के लिए आपकी विस्तृत दैनिक व्यवस्था जरूरी है।
दृश्यों का परिवर्तन आवश्यक ताज़गी की खुराक है। पोषण और समय पर आराम को प्राथमिकता दें।

लव टिप– स्वयं को महत्व देना स्वस्थ बनने का मार्ग प्रशस्त करता है।
एक्टिविटी टिप– पढ़ने पर वापस लौटें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– सिल्वर
कामकाज के लिए शुभ रंग– हरा
हेल्थ टिप– एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान दें।

तुला : आराम करने के लिए समय निकालें

स्वास्थ्य के संदर्भ में अपनी शारीरिक भलाई को प्राथमिकता देना आवश्यक है।
अपनी दिनचर्या में व्यायाम या संतुलित आहार योजना शामिल करें। अन्य जिम्मेदारियों के लिए अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करना कुछ परेशानियों का कारण बन सकता है। अप्रत्याशित चिकित्सा स्थिति भी बन सकती है। अपने शरीर को सुनें। आराम करने के लिए समय निकालें।
अपनी ऊर्जा को फिर से भरें और अपने दिमाग को आराम दें।

लव टिप – इस सप्ताह तुला राशि वालों के लिए रोमांस तूफान के बाद शांति ला सकता है।
एक्टिविटी टिप – कुछ समय अकेले बिताएं
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– मैजेंटा
कामकाज के लिए शुभ रंग– गहरा नीला
हेल्थ टिप– जाने दो।

वृश्चिक : संगीत सुनकर तनाव मुक्त हों

माइंडफुलनेस अभ्यास आपके विचारों और भावनाओं को स्थिर करने में मदद करेगा।
मानसिक अव्यवस्था को दूर करने और अपने दिमाग को साफ़ करने के लिए डिटॉक्स करने का सबसे अच्छा समय है। भावनात्मक ट्रिगर्स पर ध्यान देने से आपको बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिलेगी। इससे आपका भावनात्मक स्वास्थ् बढ़िया होगा। ये सभी अभ्यास शांति का मार्ग प्रशस्त करेंगे। नए साल में यात्रा करते समय वृश्चिक राशि के लोग शांत और मानसिक रूप से लचीले होते हैं।

लव टिप – वृश्चिक राशि वालों के लिए यह पुरानी बातों को साफ़ करने का एक अवसर है।
घाव भरना और उपचार संबंधी बातचीत शुरू हो सकती है।
एक्टिविटी टिप– संगीत सुनकर तनाव मुक्त हों
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– ग्रे
कामकाज के लिए शुभ रंग– मैजेंटा
हेल्थ टिप– अपने प्रति नम्र रहें।

धनु : एक्सरसाइज करें

भागदौड़ में फंसने के बावजूद अपने स्वास्थ्य को नज़रअंदाज़ न करें। त्योहार में अतिरेक से बचते हुए संतुलन बनाए रखने पर ध्यान दें ।ध्यान संबंधी व्यायाम, पौष्टिक आहार और भरपूर आराम आपकी जीवन शक्ति बरकरार रख सकती है । आख़िरकार, स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन निवास करता है।

लव टिप – ग़लतफ़हमियों को कड़वी नाराज़गी में न बदलने दें।
एक्टिविटी टिप– काम से पहले कुछ शारीरिक व्यायाम करें।
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– बैंगनी
कामकाज के लिए शुभ रंग- बैंगनी
हेल्थ टिप– अपने विश्वास के मुद्दों को संतुलित करें।

मकर : कार्डियो करें

जैसे-जैसे काम का दबाव बढ़ता है, प्रिय मकर राशि वालों के लिए स्वास्थ्य को नज़रअंदाज़ करने की प्रवृत्ति हो सकती है। व्यावसायिक प्रतिबद्धताओं के बीच और व्यक्तिगत जीवन के बीच संतुलन बनाएं। सुनिश्चित करें कि आत्म-देखभाल के लिए आपके लिए पर्याप्त समय हो। नियमित व्यायाम, ध्यान और स्वस्थ भोजन करना चाहिए। ये आपकी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।

लव टिप – अपनी तरह रोमांस की कोमल तरंगों को अपनाएं।

एक्टिविटी टिप– किसी भी प्रकार का कार्डियो करें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– रॉयल ब्लू
कामकाज के लिए शुभ रंग– केसरिया
हेल्थ टिप– बेहतर श्रोता बनें।

कुंभ: पर्याप्त नींद लें

स्वास्थ्य की दृष्टि से कुम्भ राशि वालों को थोड़ा रुककर अपने शरीर की बात सुनने की आवश्यकता हो सकती है। रोमांचक घटनाओं के भंवर के बीच इसे बनाए रखना महत्वपूर्ण है। तनाव न लें और सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद ले रही हैं।
आपके करियर या व्यक्तिगत जीवन में संभावित बदलावों के साथ तनाव के कारण स्वास्थ्य संबंधी कुछ परेशानियां हो सकती हैं। इसमें वर्कआउट रूटीन शामिल करें। चाहे वह योग हो या जॉगिंग या फिर नृत्य कक्षाएं। शारीरिक गतिविधि के अलावा संतुलित आहार बनाए रखें।

लव टिप – यदि आप अकेली हैं, तो आश्चर्यचकित न हों यदि आप स्वयं को किसी के साथ पाते हैं।
आपकी मौलिकता लोगों को अपनी ओर आकर्षित करती है।

एक्टिविटी टिप– जिम जाएं
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– इंडिगो
कामकाज के लिए शुभ रंग– आड़ू
हेल्थ टिप– दूसरे लोगों की समस्याओं से अलग रहें।

मीन : नृत्य का अभ्यास करें

मीन राशि के जातक को सेहत पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। समग्र उपचार में समय निवेश करें।. पर्याप्त आराम, संतुलित आहार और सचेत व्यायाम से स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।याद रखें कि भावनाओं को बोतलबंद करना समाधान नहीं है। तनाव दूर करने वाली गतिविधि जैसे कि योग, ध्यान, पेंटिंग, या बस तारा-दर्शन कर सकती हैं। यह आश्चर्यजनक रूप से कारगर है।

लव टिप – प्रिय रोमांटिक मीन राशि वालों, इस सप्ताह प्यार में आपको वह सद्भाव मिलेगा जिसकी आप चाहत रखती हैं

एक्टिविटी टिप – नृत्य का अभ्यास करें
प्यार के लिए भाग्यशाली रंग– भूरा
कामकाज के लिए शुभ रंग– नारंगी
हेल्थ टिप– दूसरों पर भरोसा करें।

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लेखक के बारे में

Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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