13 दिसंबर राशिफल : व्यायाम से आपने शरीर को स्वस्थ रखने की कोशिश करें, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

मौसमी बदलाव बहुत सारी राशियों की सेहत को प्रभावित कर सकता है। बढ़ती गर्मी और प्रदूषण के बावजूद आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं ब्रीदिंग एक्सरसाइज।
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यहां है आपका 18 जनवरी राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 13 Dec 2023, 06:00 am IST
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मेष- शांत जगह पर छुट्टी की योजना बनाएं

शराब और तम्बाकू को छोड़ दें क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अस्थमा के मरीजों को पैसिव स्मोकिंग से भी दूर रहने की जरूरत है। वाहन चलाने वालों को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि सभी यातायात नियमों का पालन किया जाए। फेफड़े या दिल की बीमारी के इतिहास वाले जातकों को इस सप्ताह बेहद सतर्क रहने की जरूरत है। कायाकल्प करने के लिए किसी एकांत स्थान पर छुट्टी की योजना बनाएं।

लव टिप- इस सप्ताह आपको किसी से प्रेम हो सकता है
एक्टिविटी टिप- सक्रिय रहें और व्यायाम करें
प्यार के लिए शुभ रंग- नीला
काम के लिए शुभ रंग- नारंगी
हेल्थ टिप- योग, ध्यान करें

वृषभ- ऑफिस के दबाव को घर पर न लें

आज सामान्य स्वास्थ्य अच्छा रहेगा, किसी भी लक्षण को नज़रअंदाज़ न करें और वरिष्ठ लोगों को ज़रूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लेने की ज़रूरत है। ऑफिस के दबाव को घर पर न लें और परिवार के साथ समय बिताएं, इससे मानसिक दबाव दूर हो सकता है। इस सप्ताह आपका आहार तेल और ग्रीस से मुक्त होना चाहिए। इसके बजाय स्वस्थ रहने के लिए फलों और सब्जियों का सेवन करे।

लव टिप- पुराने मसले सुलझाएं और रिश्ते को दोबारा शुरू करें
एक्टिविटी टिप- टहलने जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- गुलाबी
काम के लिए शुभ रंग – हरा
हेल्थ टिप- अपने खान-पान पर ध्यान दें

मिथुन- समुद्र तट के शहर में छुट्टी बिताएं

परिवार को मानसिक रूप से आराम देने के लिए अपनी छुट्टीयों का अच्छे से इस्तेमाल करें। किसी पहाड़ी क्षेत्र में या समुद्र तट के शहर में छुट्टी बिताएं, इससे आप दबाव से दूर रहेंगे। कुछ लोगों को सांस लेने में परेशानी हो सकती है और आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। तेज गति से वाहन चलाने से बचें, खासकर रात में। इस सप्ताह गर्भवती महिलाओं को सावधान रहने की जरूरत है।

लव टिप- रिश्ते में मतभेद हो सकते हैं लेकिन हर मसले को जल्द से जल्द सुलझा लेना ज़रूरी है.
एक्टिविटी टिप- कुकिंग में नई चीजें सीखें
प्यार के लिए शुभ रंग- भूरा
काम के लिए शुभ रंग- हल्का नीला
हेल्थ टिप- गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां खाएं

कर्क- अस्वास्थ्यकर पेय पदार्थ छोड़ दें

आपको व्यायाम शुरू करने की जरूरत है। सुबह-सुबह पार्क में टहलना आपके दिमाग और शरीर को तरोताजा कर सकता है। काम के दबाव को संभालने के लिए रोज सुबह ध्यान करें। जिन लोगों को अस्थमा है उन्हें ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने की जरूरत है। अस्वास्थ्यकर पेय पदार्थ छोड़ दें और उनकी जगह स्वस्थ पेय पदार्थों का सेवन करें,

लव टिप- आपके प्रेम जीवन में कोई नई समस्या उत्पन्न नहीं होगी
एक्टिविटी टिप- ट्रेक पर जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- ग्रे
काम के लिए शुभ रंग- बैंगनी
हेल्थ टिप- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

सिंह- परिवार के कुछ लोगों मूड खराब कर सकते है

स्वास्थ्य के लिया गया बदलाव फ़ायदेमंद साबित हो सकता है। आप पैसे बचाने और अपनी बचत बढ़ाने में सफल हो सकते है। किसी नई स्थान पर जाना आपको अच्छा महसूस करा सकता है। परिवार का कोई गुस्सैल सदस्य आपका मूड खराब कर सकता है। आपको किसी विदेशी जगह पर लॉन्ग ड्राइव पर आमंत्रित किया जा सकता है। आप में से कुछ लोग नए घर को अंतिम रूप देने की प्रक्रिया में हो सकते हैं।

लव टिप- आपसी आकर्षण और मन के मिलन से रोमांस की शुरुआत हो सकती है
एक्टिविटी टिप- राइड के लिए जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- सिल्वर
काम के लिए शुभ रंग- इंडिगो
हेल्थ टिप- ज्यादा तनाव न लें

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कन्या- गुर्दे से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं

आज वरिष्ठ लोग अपने स्वास्थ्य से खुश नहीं रह सकते हैं। नींद की समस्या उन्हें परेशान कर सकती है। इस संकट को दूर करने के लिए डॉक्टर से सलाह लें। कुछ लगों को गुर्दे से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं। योग मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी एक अच्छा विकल्प है। अगर आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं तो इस सप्ताह को चुनें क्योंकि परिणाम बेहतर हो सकता है।

लव टिप- इस सप्ताह आपको नया प्यार मिल सकता है
एक्टिविटी टिप- फुटबॉल का अभ्यास करें
प्यार के लिए शुभ रंग- हल्का हरा
काम के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
हेल्थ टिप- तले खाद्य पदार्थों से दूर रहें

तुला- व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें

स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर इस सप्ताह स्वस्थ रह सकते है। डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां और फल शामिल करें। अधिक प्रोटीन, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट शामिल करें। रेड मीट और चीनी से बचें जो हार्ट को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ लोगों को गुर्दे की समस्या हो सकती है इसलिए हमेशा सुनिश्चित करें कि आप तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना जरूरी है।

लव टिप- यह सप्ताह प्रपोज़ करने के लिए अच्छा है
एक्टिविटी टिप- वॉलीबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- सियान
काम के लिए शुभ रंग- सफेद
हेल्थ टिप- अनहेल्दी खाना खाना बंद करें

वृश्चिक- आंख, दांत और पेट की समस्या हो सकती है

सेहत तंदरूस्त रखने के लिए आपको अपनी शारीरिक समस्याओं के प्रति सतर्क रहने की आवश्यकता है। कुछ वरिष्ठ लोगों को छाती और फेफड़ों में संक्रमण की शिकायत हो सकती है, जिसके लिए आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है। आंख, दांत और पेट से संबंधित छोटे-मोटे मामले भी हो सकते हैं। आप जो खाते हैं उसके बारे में भी आपको बेहद सतर्क रहना चाहिए।

लव टिप- इस सप्ताह आपकी लव लाइफ में कई उतार-चढ़ाव देखने को मिल सकते हैं।
एक्टिविटी टिप- शतरंज खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- ऑलिव ग्रीन
काम के लिए शुभ रंग- जामुनी
हेल्थ टिप- आज आपको बुखार आ सकता है

धनु- काम का दबाव आपको थका सकता है

इस सप्ताह अधिकांश लोगों को वायरल बुखार, सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याओं और गले के संक्रमण की शिकायत हो सकती है। जब भी आपको बेचैनी महसूस हो तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। दफ्तर का दबाव भी आपको थका सकता है। योग मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है।

लव टिप- रिश्ते में मौजूदा दिक्कतों के बावजूद आपकी लव लाइफ आगे बढ़ सकती है
एक्टिविटी टिप- नृत्य का एक नया रूप सीखें
प्यार के लिए शुभ रंग- फिरोजा
काम के लिए शुभ रंग- नीला
हेल्थ टिप- प्रतिदिन व्यायाम करें

मकर- ऑफिस और घर के बीच संतुलन बनाएं

आज आपको अपने स्वास्थ पर ध्यान देने की जरूरत है। श्वास, पाचन और फेफड़ों से सम्बंधित समस्याएँ बार-बार आपको परेशान कर सकती है। कुछ लोगों को डॉक्टर से पूरी तरह जांच करानी चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य ठीक रह सकता है। लंबे समय तक मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए ऑफिस और घर के बीच संतुलन बनाकर रखें।

लव टिप- भाग्यवश इस सप्ताह आपकी लव लाइफ शानदार रह सकती है
एक्टिविटी टिप- ड्रा और स्केच करें
प्यार के लिए शुभ रंग- गहरा भूरा
काम के लिए शुभ रंग- संतरी
हेल्थ टिप- आज आपको किसी तरह की बीमारी का सामना करना पड़ सकता है

कुंभ- तंबाकू और शराब दोनों को छोड़ें

यात्रा करते समय, एक प्राथमिक चिकित्सा बॉक्स के साथ एक मेडिकल किट ले जाएं, खासकर जब आपके बच्चे हों और गंतव्य एक हिल स्टेशन हो। कुछ महिलाओं को इस सप्ताह स्त्री रोग की शिकायत हो सकती है। आपको नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है और तंबाकू और शराब दोनों को छोड़ देना चाहिए।

लव टिप- जीवन में किसी नए व्यक्ति का स्वागत करने के लिए तैयार रहें
एक्टिविटी टिप- सैर या ट्रेकिंग के लिए जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- हल्का गुलाबी
काम के लिए शुभ रंग- नींबू पीला
हेल्थ टिप- जिम जाएं

मीन- गर्भवती महिलाएं सावधान रहें

आज आपको मामूली स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। कुछ बच्चों को स्कूल या घर पर खेलते समय चोट लग सकती है। गर्भवती महिलाओं को रात के समय स्कूटर की सवारी नहीं करनी चाहिए और बस या ट्रेन में चढ़ते समय सावधानी बरतनी चाहिए। ऑफिस की टेंशन को घर तक न पहुंचने दें। परिवार के सदस्यों के साथ अधिक समय बिताएं जिससे कार्यालय का दबाव कम होगा।

लव टिप- इस सप्ताह वाद-विवाद में न पड़ें, छोटी-छोटी झड़पें भी गंभीर मुद्दों को जन्म दे सकती हैं।
एक्टिविटी टिप- बैडमिंटन खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- जामुनी
काम के लिए शुभ रंग- रोज गोल्ड
हेल्थ टिप- अपने किसी प्रियजन के स्वास्थ्य का ध्यान रखें

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Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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