10 सितंबर राशिफल : सेहतमंद रहना है, तो अवॉइड करें बाहर का खाना, जानिए क्या कहते हैं आपकी सेहत के सितारे

आहार में फाइबर को शामिल करने से आपकी गट हेल्थ अच्छी रहती है। साथ ही इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। ये आपका दिन और मन दोनों अच्छा रखते हैं।
aaj ka rashifal
यहां है आपका 01 मई का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 10 Sep 2023, 07:00 am IST
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मेष- बाहर खाने पर नियंत्रिण रखें

आज आपका स्वास्थ्य स्थिर रह सकता है। योग और ध्यान आज आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं। आप आज बाहर खाना खा सकते है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप खाने पर नियंत्रण रखें। आज आपको पर्याप्त आराम करने का समय मिल सकता हैं, लेकिन इसे 8 घंटे से कम तक सीमित रखना सुनिश्चित करें। आज चीनी खाने से बचने का प्रयास करें।

लव टिप- आज अपने पार्टनर के साथ समय बिताने की कोशिश करें
एक्टिविटी टिप- सुबह जॉगिंग करें
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- हरा
हेल्थ टिप-आपको पाचन संबंधी कुछ समस्या हो सकती है

वृषभ- 6 घंटे की नींद लें

आपका स्वास्थ्य आज आपके जीवन में ताजगी ला सकता है। अधिक प्रोटीन खाना आज आपके लिए जरूरी हो सकता है। आज कम से कम 6 घंटे की नींद आपके शरीर की सेहत के लिए आवश्यक हो सकती है। अपने पैरों और भुजाओं का व्यायाम करने का प्रयास करें।

लव टिप- आज पार्टनर के प्रति अपना गहरा प्यार जताने की कोशिश
एक्टिविटी टिप- फ़ुटबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- गुलाबी सुनहरा
काम के लिए शुभ रंग-क्रीम
हेल्थ टिप- जितना हो सके फास्ट फूड खाने से बचें

मिथुन- फिट रहने के लिए कार्डियो करें

आज आपका स्वास्थ्य बेहतर रह सकता है। वैकल्पिक चिकित्सा आज आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसके लिए पर्याप्त शोध करें। आज आपको फिट महसूस कराने के लिए कार्डियो की आवश्यक हो सकती है।

लव टिप- आज अपने पार्टनर के साथ बॉन्डिंग एक्टिविटी करने की कोशिश करें
एक्टिविटी टिप- तैरना
प्यार के लिए शुभ रंग- गहरा नीला
काम के लिए शुभ रंग- नारंगी
हेल्थ टिप-जिम ज्वाइन करें, पौष्टिक भोजन करें

कर्क- स्ट्रेचिंग व्यायाम और वार्मअप करें

अधिक फाइबर खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन सुनिश्चित करें कि इसे बहुत ज़्यादा न लें। आज आप पर्याप्त आराम करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन स्ट्रेचिंग व्यायाम और वार्मअप करना न भूलें।

लव टिप- अगर आप अपने क्रश को डिनर के लिए पूछना चाहते हैं, तो आज का दिन उपयुक्त हो सकता है।
एक्टिविटी टिप- ड्राइंग, स्केचिंग या पेंटिंग का अभ्यास करें
प्यार के लिए शुभ रंग- जैतून हरा
काम के लिए शुभ रंग- लाल
हेल्थ टिप- छोटी-मोटी समस्याओं को नजरअंदाज न करें

सिंह- योग आपके दिमाग के लिए अच्छा है

आज आपकी स्वास्थ्य संभावनाएं अच्छी रहने की संभावना है। आज आपको पीठ के निचले हिस्से के लिए व्यायाम करने से दर्द से राहत मिल सकती है। योग आपके दिमाग के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। पर्याप्त आराम करना आपके लिए अच्छा हो सकता है।

लव टिप-आपका रिश्ता अगले स्तर तक जा सकता है
एक्टिविटी टिप- स्क्वैट्स करें
प्यार के लिए शुभ रंग- पीला
काम के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
हेल्थ टिप- प्रतिदिन कम से कम आधा घंटा ध्यान करें

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कन्या- आहार में शर्करा को सीमित करें

आज आपकी स्वास्थ्य संभावनाएं बहुत सकारात्मक हो सकती है। आज आप पर्याप्त व्यायाम और आराम करने में सक्षम हो सकते हैं। योग और ध्यान आज आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं। अपने आहार में शर्करा को सीमित करने और फाइबर बढ़ाने का प्रयास करें। हो सकता है कि आप आज बाहर खाना खा सकें, लेकिन पोर्शन कंट्रोल के बारे में सतर्क और सक्रिय रहें।

लव टिप-आज पार्टनर के साथ अच्छी बातचीत करें
एक्टिविटी टिप- यदि आप चाहें तो नृत्य करें
प्यार के लिए शुभ रंग- लैवेंडर
काम के लिए शुभ रंग- सफेद
हेल्थ टिप- काम में उलझे न रहें, अपने लिए कुछ समय निकालें

तुला- अपनी सीमा से ज्यादा कुछ न खाएं

आज आपके स्वास्थ्य में स्थिरता देखने को मिल सकती है। आपकी बाहर खाने की इच्छा आज पूरी हो सकती है, लेकिन ध्यान रखें कि आप अपनी सीमा से ज्यादा न खाएं। आज अपने आराम के घंटों को 8 घंटे से कम तक सीमित करने का प्रयास करें।

लव टिप- आज पार्टनर के साथ विवादास्पद विषयों पर बात करने से बचने का प्रयास करें
एक्टिविटी टिप- अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- मैरून
हेल्थ टिप-जितना संभव हो सके सब्जियां और फल खाएं।

वृश्चिक- डीप-टिशू मसाज से फायदा दे सकती है

आज आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस सामान्य रह सकते हैं। आज आप बाहर खाना खा सकते है, लेकिन अपनी मात्रा पर नियंत्रण रखना याद रखें। आज अपने कंधों का व्यायाम करने का प्रयास करें। आज आपको डीप-टिशू मसाज से फायदा हो सकता है।

लव टिप- पार्टनर के साथ गहरी बातचीत करने में सक्षम हो सकते हैं
एक्टिविटी टिप- तेज सैर पर जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- बेबी पिंक
काम के लिए शुभ रंग- सुनहरा
हेल्थ टिप- आज आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है

धनु- 6 घंटे का पर्याप्त लें

आज आप काफी तरोताजा महसूस कर सकते हैं। व्यायाम और संतुलित भोजन करके अपनी जीवन शक्ति को बढ़ाने का प्रयास करें। आज आपको कम से कम 6 घंटे का पर्याप्त आराम मिल सकता है। धूम्रपान आज आपके लिए सही नहीं है। आज आप ध्यान से अपने दिमाग को आराम देने में सक्षम हो सकते हैं।

लव टिप- आज आप अपने प्रियजन के साथ अच्छा समय बिताने में सक्षम हो सकते हैं
एक्टिविटी टिप- अपनी पसंदीदा गतिविधि करें
प्यार के लिए शुभ रंग- समुद्री हरा
काम के लिए शुभ रंग- पीच
हेल्थ टिप- आपको अनिद्रा महसूस हो सकती है

मकर- धिक हरी सब्जियां खाने पर विचार करें

आज आपको तनाव हो सकता है। हालांकि, व्यायाम करने और अपनी आहार योजना पर कायम रहने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। आज अधिक हरी सब्जियां खाना आपके लिए अच्छा विचार हो सकता है। आज शराब पीने से बचें, क्योंकि यह आपके लिए सही नहीं होगा। आज कम वसायुक्त भोजन खाने का प्रयास करें।

लव टिप-आज अपने क्रश के बारे में पूछने से बचें
एक्टिविटी टिप- शतरंज खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- इलेक्ट्रिक ब्लू
काम के लिए शुभ रंग- केसरिया
हेल्थ टिप- देर रात तक काम करने में समय बर्बाद न करें

कुंभ- शारीरिक स्वास्थ्य का जरूर ध्यान रखें

आज आप काफी तरोताजा और मोटिवेटिड महसूस कर सकते हैं। आज अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना आपके लिए जरूरी हो सकता है। आज आप अपनी पीठ के निचले हिस्से का व्यायाम करने में सक्षम हो सकते हैं। आपका आहार आपके लिए बहुत मददगार हो सकता है। आपका शारीरिक स्वास्थ्य आज आपके लिए आवश्यक हो सकता है।

लव टिप- आज आप अपने पार्टनर के साथ समय बिता सकते हैं
एक्टिविटी टिप- गना गाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- ऑफ व्हाइट
काम के लिए शुभ रंग- गहरा नीला
हेल्थ टिप-आहार और अपनी स्वास्थ्य जीवनशैली बनाए रखें

मीन- शर्करा और वसा से परहेज करें

आपकी सेहत आज आपके लिए कुछ सकारात्मकता ला सकती है। योग और ध्यान आपके मन और शरीर को आराम देने में मदद कर सकते हैं। शर्करा और वसा से परहेज करना आज आपके लिए मददगार हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आज आपको कम से कम 6 घंटे का आराम मिले।

लव टिप- आज आपको अपने क्रश के बारे में पूछने में सफलता मिल सकती है
एक्टिविटी टिप- अपने परिवार के साथ समय बिताएं
प्यार के लिए शुभ रंग- हरा
काम के लिए शुभ रंग- भूरा
हेल्थ टिप-अपना भोजन समय पर करें

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Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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