04 जुलाई राशिफल : योग और ध्यान आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं, जाने क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

स्वस्थ दिनचर्या और तनाव रहित जीवन जी सकते हैं। जब आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने के जोखिम को कम कर देते हैं।
aaj ka rashifal
यहां है आपका 01 मई का राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 4 Jul 2023, 07:00 am IST
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मेष- शरीर की प्राकृतिक ऊर्जा खत्म हो सकती है

सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं, विशेष रूप से विश्राम व्यायाम और अन्य शारीरिक गतिविधियों सहित और जिस गति से आप सहज महसूस करते हैं उस गति से काम करते हैं और अत्यधिक परिश्रम करने की कोशिश न करें क्योंकि इससे आपके शरीर की प्राकृतिक ऊर्जा खत्म हो सकती है। नियमित रूप से योग और ध्यान करने का प्रयास करें।

लव टिप- अपने पार्टनर के साथ अधिक समय बिताने का प्रयास करें
एक्टिविटी टिप- आप जो गतिविधि करते हैं उसका आनंद लें
प्यार के लिए शुभ रंग- पीला
काम के लिए शुभ रंग- गुलाबी
हेल्थ टिप- अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना और अपने तनाव को सीमित करना महत्वपूर्ण है

वृषभ- डॉक्टर या चिकित्सक से मिलना चाहिए

वजन कम करने के लिए आपको अधिक शारीरिक व्यायाम करने की जरूरत है। आप किसी नए व्यायाम या आहार योजना की मदद से अपने वजन को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको डॉक्टर या चिकित्सक से मिलना चाहिए। किसी पेशेवर की राय लेना आपके लिए फायदेमंद रहेगा इसलिए एक पल के लिए भी संकोच न करें।

लव टिप- जिस व्यक्ति से आप प्रेम करते है, वह इस सप्ताह आपको उत्साहजनक संकेत भेज सकता है
एक्टिविटी टिप-पढ़ें
प्यार के लिए शुभ रंग- मैरून
काम के लिए शुभ रंग- पीच
हेल्थ टिप- बदलते मौसम से खुद को बचाने के लिए जितना हो सके स्वस्थ भोजन करें

मिथुन- आप अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं

आपको अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कुछ अतिरिक्त प्रयास करने होंगे। स्वस्थ भावनाएं कई प्रकार की बीमारियों से लड़ने और उन्हें दूर रखने में मदद कर सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं अन्यथा आप अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं और यदि आप बहुत अधिक तनाव से जूझ रहे हैं तो आराम करें।

लव टिप-इस सप्ताह आपको अपने प्रेम जीवन में मनचाहा परिणाम मिल सकता है
एक्टिविटी टिप- नृत्य करें
प्यार के लिए शुभ रंग- हल्का नीला
काम के लिए शुभ रंग- गुलाबी
हेल्थ टिप- योग करें

कर्क- फिटनेस दिनचर्या में ढिलाई न बरतें

ऐसा प्रतीत होता है कि आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। अपनी फिटनेस दिनचर्या में ढिलाई न बरतें, और कुछ अतिरिक्त आराम करें। नियमित व्यायाम कार्यक्रम अपनाने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। किसी पेशेवर के साथ काम करने से आपको वजन कम करने के प्रेरित होने में मदद मिलेगी।

लव टिप- किसी भी रिश्ते को चलाने के लिए, दोनों पार्टनर को बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना सिर्फ देना होगा
एक्टिविटी टिप- मूवी देखने जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- पीला
काम के लिए शुभ रंग- नारंगी
हेल्थ टिप- घर का बना खाना ही खाएं

सिंंह- पर्याप्त आराम करना जरूरी है

सुबह सबसे पहले कसरत करके और काम के बाद टहलने से उच्च फिटनेस स्तर को बनाए रखा जा सकता है। अपने दिमाग को तेज़ रखने के लिए आप जो व्यायाम कर रहे हैं, उसमें आपकी कड़ी मेहनत दिखनी चाहिए। अपनी ऊर्जा और जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए अपने शरीर को गतिशील रखना और ठीक होने के लिए पर्याप्त आराम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

लव टिप- अपने पार्टनर के साथ खुला और ईमानदार रहना बहुत जरूरी है
एक्टिविटी टिप- किताबें और समाचार पत्र पढ़ें
प्यार के लिए शुभ रंग- बेज
काम के लिए शुभ रंग- लैवेंडर
हेल्थ टिप- आपकी पिछली सभी बीमारियां और स्थितियां बेहतर हो सकती है

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कन्या- कुछ सक्रिय करें

जीवनशैली में कुछ स्वस्थ बदलाव आपको लाभ दे सकते है। इस सप्ताह कुछ मानसिक अवकाश लेना आसान रहेगा। अपने शरीर को गतिशील बनाने के लिए कुछ सक्रिय करें। आप कुछ जोरदार व्यायाम से तनाव, चिंता और भ्रम से छुटकारा पा सकते हैं।

लव टिप- पार्टनर को भावनात्मक समर्थन दिखाना महत्वपूर्ण है
एक्टिविटी टिप- घर के काम में अपनी माँ की मदद करें
प्यार के लिए शुभ रंग- सफेद
काम के लिए शुभ रंग- गहरा हरा
हेल्थ टिप- बेहतर भविष्य के लिए योग, ध्यान और व्यायाम से अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का प्रयास करें

तुला- धूम्रपान या शराब की आदत छोड़ दें

धूम्रपान या शराब पीने जैसी अस्वास्थ्यकर आदतें न करें क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकती हैं। वरिष्ठ तुला राशि के जातक स्वस्थ दिनचर्या और तनाव रहित जीवन जी सकते हैं। जब आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने के जोखिम को कम कर देते हैं।

लव टिप- यह पता करें कि रिश्ते को एक नई शुरुआत कैसे दी जाए
एक्टिविटी टिप- व्यायाम करें
प्यार के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
काम के लिए शुभ रंग- क्रीम
हेल्थ टिप- फिट रहें

वृश्चिक- खराब खान-पान से बचें

कुछ लोगों के लिए स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ अन्य मुद्दों से अधिक महत्वपूर्ण हो सकती हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं और अपने शरीर की बात सुनते हैं, तो आप सुधार देख सकते हैं। आपके खराब खान-पान और नींद की कमी से छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

लव टिप- आपको अपने पार्टनर के साथ सहानुभूति रखना सीखना होगा
एक्टिविटी टिप- शतरंज खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- लैवेंडर
काम के लिए शुभ रंग- हरा
हेल्थ टिप- योग और ध्यान करें

धनु- छोटी-मोटी असुविधाएँ गायब हो सकती हैं

शारीरिक गतिविधि में निरंतरता शारीरिक शक्ति के लिए बहुत जरूरी है। व्यायाम करते समय अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ध्यान लगाने से आपको मदद मिल सकती है। छोटी-मोटी असुविधाएँ अचानक गायब हो सकती हैं, और आप पुनर्जीवन की सामान्य भावना का अनुभव कर सकते हैं।

लव टिप- अपने पसंद के व्यक्ति को डेट करें
एक्टिविटी टिप- वॉलीबॉल या बैडमिंटन खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- आसमानी नीला
काम के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
हेल्थ टिप- तनाव से मुक्ति के लिए योग या ध्यान का अभ्यास करें

मकर- आपको सावधान रहना चाहिए

इस सप्ताह कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या नहीं होनी चाहिए, लेकिन फिर भी आपको सावधान रहना चाहिए। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना आपके लिए सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। आप में से कुछ लोग नई फिटनेस क्लास जाना चाहेंगे।

लव टिप- आज विवाद हो सकता है इसलिए शांत रहने का प्रयास करें
एक्टिविटी टिप- व्यस्त रहें और अपना समय बर्बाद न करें
प्यार के लिए शुभ रंग- बेबी पिंक
काम के लिए शुभ रंग- सफेद
हेल्थ टिप- अपना स्वास्थ्य अच्छा बनाए रखें

कुंभ- अत्यधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा

घरेलू उपचार अच्छी तरह हल्की समस्या का इलाज कर सकते हैं। अपना ध्यान आध्यात्मिकता की ओर बदलने से आप पर अत्यधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। आप अनुशासित जीवनशैली और स्वस्थ मनोरंजन के संयोजन के माध्यम से तनाव से राहत पा सकते हैं।

लव टिप- कुछ अप्रत्याशित समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं इसलिए सलाह दी जाती है कि दबाव में अपना धैर्य न खोएं
एक्टिविटी टिप- टहलने जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- क्रीम
हेल्थ टिप- ठंडी चीजें न खाएं

मीन- भरपूर ऊर्जा महसूस कर सकते है

इस सप्ताह आप ऊर्जा से भरपूर महसूस कर सकते है। उस ऊर्जा को कहीं उत्पादक दिशा में लगाना अधिक सहायक है। योग और ध्यान आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं और इसमें आपका कुछ समय लगना चाहिए। जो लोग स्वस्थ आदतों से जूझ रहे हैं उनके लिए सफलता संभव है।

लव टिप- कार्यस्थल पर किसी के साथ आपकी दोस्ती कुछ अधिक गंभीर हो सकती है
एक्टिविटी टिप- सही रास्ता चुनें और अपनी इच्छाओं को पूरा करें
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- सियान
हेल्थ टिप- आप फिट और ठीक हैं

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Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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