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अधिकांश लोग जिन्हें कोविड -19 था, उन्होंने स्वाद और गंध की कमी का अनुभव किया। कुछ लोगों के ठीक होने के बाद वापस ये लक्षण चले गए लेकिन कुछ लोगों की अभी भी ये दो इन्द्रियां ठीक नहीं हुई हैं। वास्तव में, कुछ लोग शिकायत करते हैं कि बीमारी से उबरने के महीनों बाद भी उनकी स्वाद और गंध की भावना सामान्य नहीं हुई है।
अच्छी खबर यह है कि आप अपनी गंध और स्वाद को वापस पटरी पर लाने के लिए कुछ घरेलू उपचारों की मदद ले सकते हैं!
बिरला आयुर्वेद की आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ अंकिता गुप्ता कहती हैं “प्रत्येक नथुने में गर्म अरंडी के तेल की एक बूंद डालें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे दिन में दो बार करना आवश्यक है। यह अभ्यास सूजन को दूर करने में फायदेमंद है।”
एक कप पानी में 2 से 3 कटी हुई लहसुन की कली डालें। सामग्री को एक सॉस पैन में उबाल लें। जब मिश्रण ठंडा हो जाए, तो इसे पूरी तरह से छान कर पी लें। लहसुन के यौगिकों के एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण भरी हुई नाक के इलाज में मदद कर सकते हैं।
एक गिलास पानी में नींबू और शहद मिलाएं। आप इस मिश्रण को तुरंत पी सकते हैं। इस पेय में एक मजबूत साइट्रस गंध है। इन दो अवयवों के गुण स्वाद और गंध की इन्द्रियों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
डॉ गुप्ता की सलाह है “छिले हुए अदरक का एक टुकड़ा लें और इसे धीरे-धीरे चबाएं। अदरक के टुकड़े को नियमित अंतराल पर चबाना शुरू करें। अगर आप सीधे अदरक के टुकड़े को चबा नहीं सकते हैं, तो अदरक की चाय का सेवन करें। ऐसा हर दिन करें। अदरक की सुगंध मजबूत होती है और यह आपकी गंध और स्वाद की भावना को बढ़ा सकती है।”
दस पुदीने के पत्ते लें और उन्हें एक कप पानी में डाल दें। सामग्री को एक सॉस पैन में उबाल लें। ठंडा होने पर घोल को छान लें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। इसे तुरंत पी लें। पुदीने की पत्तियों का मुख्य घटक मेन्थॉल है। यह प्रकृति में एंटीइन्फ्लेमेटरी और रोगाणुरोधी है जो आपकी गंध और स्वाद की भावना को बदल सकता है।
खूब पानी पीने से खांसी को दूर करने में मदद मिलती है। पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है। यह गंध और स्वाद की समस्याओं से बचने में मदद कर सकता है।
डॉ गुप्ता बताते हैं “गर्म भाप की मदद से नाक की रुकावट ठीक हो जाएगी। यह आपकी बंद नाक को ठीक करेगा।”
डॉ गुप्ता का सुझाव है “आप अपना स्वाद और गंध वापस पाने के लिए इनमें से कोई भी घरेलू उपचार चुन सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसका हर दिन अभ्यास करें। इन घरेलू उपचारों का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय सुबह है।”
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कस्टमाइज़ करेंस्वाभाविक रूप से, गंध और स्वाद की भावना को पुनः प्राप्त करना आवश्यक है। हालांकि कोरोनावायरस से ठीक होने के बाद ऐसा करने के लिए कोई अचूक उपाय नहीं है, फिर भी आप अपने आहार में बदलाव कर घरेलू उपचार पर भरोसा कर सकते हैं जो आपको जल्दी ठीक होने में मदद कर सकते हैं।
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