छोटी-छाेटी भूख के लिए ट्राई करें मिड मील स्नैक्स की ये 4 हेल्दी रेसिपीज
अनहेल्दी आहार से शरीर को पोषण कम और एंप्टी कैलोरीज़ ज्यादा मात्रा में प्राप्त होती है। जानते हैं कुछ ऐसी ही मिड डे मील रेसिपीज़ जो सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ आहार में स्वाद को जोड़ने के लिए भी करेंगी मदद
चिया सीड्स फाइबर और ओमेगा -3 एस से भरपूर होते हैं। चित्र : अडोबी स्टॉक
मिड डे मील्स (Mid-day meals) में अक्सर लोग कुछ चटपटा और अनहेल्दी खाना पसंद करते हैं। इससे शरीर को पोषण कम और एंप्टी कैलोरीज़ ज्यादा मात्रा में प्राप्त होती है। इससे शरीर में कई समस्याओं के अलावा वेटगेन (causes of weight gain) का भी सामना करना पड़ता है। ऐसे में मिड डे मील्स (mid-day meals) में कुछ हेल्दी आहार को जोड़कर पोषण स्तर को आसानी से बढ़ाया जा सकता है। जानते हैं कुछ ऐसी ही मिड डे मील रेसिपीज़ (Healthy mid-day meal recipes) जो सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ आहार में स्वाद को जोड़ने के लिए भी करेंगी मदद।
अनहेल्दी आहार से शरीर को पोषण कम और एंप्टी कैलोरीज़ ज्यादा मात्रा में प्राप्त होती है।
जानें मिड डे मील्स के हेल्दी ऑप्शन (Healthy options of mid-day meal)
लंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें
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