Channel
Channel
क्या आप एक्ने ब्रेकआउट से परेशान रहती हैं? बार बार इन्हे ट्रीट करने के बाद भी ये वापस निकल आते हैं, तो आपको अपनी त्वचा को टॉपिकल केयर देने के साथ ही इंटरनल बॉडी केयर भी जरूरी है। बॉडी में बढ़ती टॉक्सिंस, खासकर अस्वस्थ पाचन क्रिया फ्रिक्वेंट एक्ने ब्रेकआउट का कारण बन सकती हैं। इसलिए सबसे पहले टॉक्सिंस (detox drinks) को बाहर निकालना और पाचन क्रिया की सेहत पर ध्यान देना जरूरी है।
मुझे जब पिंपल्स आना शुरू हुए, तो मेरी मां मुझे कुछ खास तरह के ड्रिंक्स देती थीं, जिसके सेवन से कुछ दिनों में ही मेरे पिंपल्स आना बंद हो गए। तो क्यों न आप इन एंटी पिंपल ड्रिंक्स को ट्राई करें (drinks for clear skin)। ये ड्रिंक्स आपके ब्लड को प्यूरिफाई करने के साथ पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाए रखते हैं। साथ ही साथ आपके एक्ने की समस्या को दूर करते हुए आपकी त्वचा को एक प्राकृतिक ग्लो प्रदान करते हैं (anti acne drinks)। तो चलिए जानते हैं, ये कौन से ड्रिंक्स हैं।
इस स्वादिष्ट एवं पौष्टिक जूस में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है, जो कोलेजन प्रोडक्शन को बूस्ट करती हैं और फ्री रेडिकल से त्वचा को प्रोटेक्ट करती हैं। इसके अलावा खीरे में मौजूद विटामिन के स्किन सेल्स के ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं और त्वचा को रिपेयर करने में मदद करते हैं। साथ ही साथ अदरक में मौजूद विटामिन b6 एंटी इन्फ्लेमेटरी होती है, और पिंपल्स को जड़ से खत्म करने में मदद करती है। साथ ही साथ यह ड्रिंक बेहद हाइड्रेटिंग है, जो आपकी बॉडी को हाइड्रेशन प्रदान कर त्वचा में पर्याप्त पानी की मात्रा को बनाए रखती है। जिससे कि एजिंग के निशान नजर नहीं आते।
इस ड्रिंक को बनाने के लिए खीरा, सेब, अदरक को एक साथ अच्छी तरह ब्लेंड कर लें।
यदि आपको आवश्यकता लगे तो आप इसमें पानी ऐड कर सकती हैं।
आखिर में स्वाद अनुसार नमक और नींबू का रस निचोड़ कर अपने इस हेल्दी ड्रिंक को एंजॉय करें।
गाजर ज्यादातर लोगों को पसंद होते हैं। इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की गुणवत्ता पाई जाती है, जो त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होती हैं। गाजर में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन पाई जाती है, जो आपकी त्वचा स्वस्थ को बढ़ावा देने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। इसके अलावा यह त्वचा पर बार-बार होने वाले एक्ने और पिंपल्स के खतरे को कम कर देती है।
5 गाजर, 1 इंच अदरक और अनानास के कुछ टुकड़ों को एक साथ अच्छी तरह ब्लेंड कर लें।
अब आप ब्लेड किए हुए गाजर को सूती कपड़े में या छननी में डालकर इसका जूस निकाल सकती हैं।
आप चाहे तो इसमें पानी मिलाकर इसे ब्लेंड करें और स्मूदी की तरह इसे एंजॉय कर सकती हैं।
यदि आपकी त्वचा ऑयली है और आपकी स्किन पोर्स ब्लॉक हो गए हैं, जिसकी वजह से बार-बार एक्ने और पिंपल आ रहा है, तो इसमें बीटरूट जूस आपकी मदद कर सकता है। चुकंदर, सेब और खीरे का यह कांबिनेशन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो त्वचा को फ्री रेडिकल से प्रोटेक्ट करते हुए स्किन हेल्थ को बढ़ावा देते हैं। साथ ही साथ यह बेहद स्वादिष्ट होता है, जिसे आप आराम से एंजॉय कर सकती हैं।
यह भी पढ़ें : पलकों को घना और आकर्षक बना सकते हैं ये 5 घरेलू नुस्खे, जानिए इस्तेमाल का सही तरीका
बीटरूट, गाजर, खीरा और सेब के टुकड़ों को आपस में एक साथ ब्लेंड कर लें।
अब आप इनमें आवश्यकता अनुसार पानी ऐड करें और इन्हें दोबारा से ब्लेंड कर लें।
यदि आप केवल जूस पीना चाहती हैं, तो ब्लेंड किए गए मिश्रण को छननी में डालें और चम्मच से दबाव बनते हुए गिलास में जूस निकाल लें।
एलोवेरा में मौजूद एंटी एक्सीडेंट और अमीनो एसिड आपके इम्यूनिटी को बढ़ावा देती हैं। इसके अलावा इसमें कई ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं, जो पाचन क्रिया को तंदुरुस्त रखते हैं। साथ ही साथ एलोवेरा कई महत्वपूर्ण विटामिन, मिनरल्स जैसे कि विटामिन सी, कैल्शियम और पोटेशियम का एक समृद्ध स्रोत है। इसका नियमित सेवन शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, जिससे त्वचा स्वस्थ को बनाए रखना आसान हो जाता है। साथ ही साथ यह बॉडी को डिटॉक्स करते हुए स्किन सेल्स को रिपेयर करता है और इंफेक्शन से लड़ता है। इस प्रकार त्वचा पर एक्ने ब्रेकआउट की समस्या नहीं होती।
फ्रेश एलो वेरा जेल के साथ खरबूज के कुछ टुकड़े डालें, और इन्हें आपस में एक साथ अच्छी तरह ब्लेंड कर लें।
अब इनमें कोकोनट वॉटर ऐड करें, साथ ही साथ आधा नींबू निचोड़े और अपने स्वादिष्ट ड्रिंक को एंजॉय करें।
यह भी पढ़ें : सेंसेटिव स्किन पर ज्यादा रहता है फाइन लाइंस का जोखिम, इन 5 स्किन केयर टिप्स से करें इनका उपचार
इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
