वीडियो देखें
आर्टिकल पढ़ें
पोल
स्वस्थ भोजन करना बिल्कुल भी उबाऊ नहीं होना चाहिए। सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा हमें हर बार यही विश्वास दिलाती हैं। उनका इंस्टाग्राम उपयोगी सुझावों से भरा है, फिर चाहे वह पोषण हो या फिटनेस। उनकी बताई हुई रेसिपी सबसे अच्छी हैं! ऐसा इसलिए है क्योंकि वे हमेशा स्वास्थ्य और स्वाद के बीच सही संतुलन बनाती हैं।
इस बार, उन्होंने गिल्ट-फ्री कप केक्स की रेसिपी साझा की है, और यह वाकई स्वादिष्ट है। ये न सिर्फ देखने में बेहद स्वादिष्ट लगती हैं, बल्कि सेहतमंद भी हैं। इसका मतलब है कि हमें इन्हें बनाने से पहले बिल्कुल भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
तो क्या आप हर दिन ये कप केक खाने के लिए तैयार हैं? मजाक नहीं, पूजा ने यही कहा है। वह इंस्टाग्राम पर अपने कैप्शन में लिखती है, “कप केक जिसे आप अपने बच्चों और खुद को रोजाना खिलाकर खुश होंगे।”
सबसे पहले आपको बता दें कि यह रेसिपी वीगन, ग्लूटेन-फ्री है, इसमें शुगर नहीं है और यह एंटीऑक्सीडेंट और गुड फैट से भरपूर है।
View this post on Instagram
पोल
1 कप रोल्ड ओट्स
1 बड़ा चम्मच मूंगफली का मक्खन पाउडर
4 खजूर
½ छोटा चम्मच दालचीनी
400 ग्राम नारियल दही
¼ छोटा चम्मच ऑर्गेनिक स्टेविया
पसंद के अनुसार फल
1. एक बाउल में रोल्ड ओट्स लें, उसमें चॉकलेट पीनट बटर पाउडर, पिसे हुए खजूर और दालचीनी डालें। थोड़ा पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
2. कपकेक बेस को लाइन करें और इसे टाइट थपथपाएं
3. एक अन्य कटोरे में, नारियल के दही को ऑर्गेनिक प्लांट स्टीविया पाउडर के साथ लें।
4. दही को बेस पर ऊपर से डालें, और अपनी पसंद के फल डालें।
5. कद्दू के बीज के साथ आप मौसमी आड़ू और चेरी का उपयोग कर सकती हैं।
6. 2-3 घंटे के लिए फ्रीज करें।
हैप्पी ईटिंग!
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
