Channel
Channel
कैरीका पपाया, जिसे आमतौर पर पपीता कहा जाता है, उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगाया जाता है और सबसे पसंदीदा फलों में से एक है। यह पीला-नारंगी फल पोषक तत्वों से भरपूर है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। खास बात यह कि पपीते के पौधे के लगभग हर हिस्से का उपयोग किया जा सकता है।
फल के अलावा, पपीते के पौधे के जिस हिस्से का सबसे ज्यादा सेवन किया जाता है, वे है इसके पत्ते। पपीते के पत्तों का रस प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला सबसे देसी उपाय है। पिछले कुछ वर्षों में अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के कारण इसे काफी लोकप्रियता मिली है।
यह पपैन और काइमोपपैन जैसे एंजाइमों में समृद्ध है, जो पाचन में सहायता करता है, साथ ही सूजन और अन्य पाचन विकारों को रोकता है। इसमें मौजूद एल्कलॉइड कंपाउंड डैंड्रफ और गंजेपन से लड़ने में कारगर है। पपीते की पत्तों में विटामिन ए, सी ई, के और बी की उच्च मात्रा होती है।
पपीते के पत्ते की चाय, अर्क, रस और गोलियों का उपयोग अक्सर बीमारियों के इलाज और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। हम यहां आपको पपीते के पत्ते के 5 स्वास्थ्य लाभ और इसे तैयार करने के सही तरीके के बारे में बता रहे हैं।
डेंगू बुखार से जुड़े लक्षणों के उपचार के लिए पपीते के पत्तों के रस का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। डेंगू के सामान्य लक्षणों में बुखार, थकान, सिरदर्द, मतली, त्वचा पर चकत्ते और उल्टी शामिल हैं। डेंगू में कई बार प्लेटलेट का स्तर कम हो जाता है, जिससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है तो यह बेहद घातक साबित हो सकता है।
वर्तमान में, डेंगू का कोई इलाज नहीं है और इसमें पपीते के पत्तों का रस सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाले उपचार के तरीकों में से एक है। डेंगू से पीड़ित सैकड़ों लोगों को शामिल करने वाले तीन अध्ययनों में पाया गया कि पपीते के पत्ते के अर्क ने रक्त प्लेटलेट के स्तर में भारी वृद्धि करने में मदद की।
पपीते के पत्ते का रस अक्सर मधुमेह के इलाज के लिए एक प्राकृतिक दवा के रूप में उपयोग किया जाता है और इस प्रकार यह ब्लड शुगर लेवल में सुधार करता है।
यह भी पढ़ें: इम्युनिटी बू्स्ट करने से लेकर कैंसर से बचाव तक, यहां हैं बैंगन के 5 स्वास्थ्य लाभ
चूहों पर किए गए एक अध्ययन में यह पाया गया है कि पपीते के पत्तों के अर्क में एंटीऑक्सीडेंट और ब्लड शुगर को कम करने वाले प्रभाव होते हैं। यह अग्नाशय में इंसुलिन का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं को क्षति से बचाने और समस से पहले मृत्यु के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। हालांकि, पुरुषों पर इसके प्रभाव को जानने के लिए अभी अधिक शोधों की आवश्यकता है।
पपीते के पत्ते की चाय का उपयोग पाचन संबंधी लक्षणों जैसे गैस, सूजन और हार्टबर्न को कम करने के लिए किया जाता है। पपीते के पत्ते में फाइबर होता है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह प्रोटीन और अमीनो एसिड को पचाने के लिए बड़े प्रोटीन को छोटा कर सकता है और आसानी से तोड़ सकता है। यह इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम वाले लोगों में कब्ज, हार्टबर्न और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज में भी मदद करता है। ये निष्कर्ष सीमित रिपोर्टों तक सीमित हैं। इन पर अभी और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
अपनी रुचि के विषय चुनें और फ़ीड कस्टमाइज़ करें
कस्टमाइज़ करेंपपीते की पत्तों का उपयोग मांसपेशियों में दर्द और जोड़ों के दर्द सहित आंतरिक और बाहरी सूजन संबंधी समस्याओं की एक श्रृंखला के इलाज के लिए किया जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि पपीते के पत्तों का अर्क गठिया से पीड़ित चूहों के पंजों में सूजन को काफी कम कर देता है।
पपीते के पत्तों का उपयोग कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने और इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में किया गया है। लेकिन इसकी पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में प्रोस्टेट और स्तन कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए पपीते के पत्तों के रस की शक्तिशाली क्षमता दिखाई है। लेकिन किसी भी मानव या पशु अध्ययन ने इन निष्कर्षों को दोहराया नहीं है।
पपीते के पत्तों का जूस बनाने के लिए आपको कुछ ताजे पपीते के पत्ते और पानी की आवश्यकता होगी। पत्तियों को धोकर पत्ता गोभी की तरह काट लें और इसे ब्लेंडर में थोड़ा पानी डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें। आपका जूस तैयार है।
यह भी पढ़ें: आप इसे ड्रैगन फ्रूट कहें या ‘कमलम’, हमारे पास हैं इसके सेवन के 6 बेमिसाल स्वास्थ्य लाभ
डेंगू के लक्षणों का इलाज करने के लिए दिन में तीन भागों में पपीते के पत्तों के रस का 100 ml तक उपयोग किया जा सकता है। जूस के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें थोड़ा नमक या चीनी मिला सकती हैं।
अपने प्यार में हूं। खाने-पीने,घूमने-फिरने का शौकीन। अगर टाइम है तो बस वर्कआउट के लिए। ...और पढ़ें
