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यह 2021 का स्वागत करने का समय है। हां, नया साल लगभग यहीं है, और हम सभी इसे धमाके के साथ सेलिब्रेट करना चाहते हैं, खासतौर पर तब जब 2020 इतना कठिन बीता हो है। हम जानते हैं आप भी ऐसा ही सोचते हैं। बेशक, पार्टी का मौसम शराब के बिना अधूरा है, लेकिन याद रखें कि सब कुछ मॉडरेशन में अच्छा है। आप भी, शराब में कैलोरी गिनने के बजाय साल के इस समय में गिल्ट फ्री हाकर पार्टी का आनंद ले सकती हैं।
हां, हम जानते हैं कि शराब के साथ सबसे बड़ी चिंता यह है कि इसमें खाली कैलोरी के अलावा कुछ नहीं है – इसका मतलब है कि शून्य पोषक तत्व और सिर्फ कैलोरी। ऊपर से, आपके सभी पसंदीदा ड्रिंक, चीनी से भरे हुए हैं, और इसका मतलब है कि कैलोरी की गिनती लिमिट से आगे हो जाती है। यही कारण है कि जब आप अधिक पीती हैं, तो आप वजन बढ़ाती हैं।
आपको इस जाल से बचाने के लिए, हम आपके लिए ये दस ड्रिंक लाये हैं जिन्हें आप इस नए साल के जश्न में चुन सकते हैं:
यह जानकर आप चौंक गए होंगे, लेकिन हां यह सच है! एक टकीला शॉट कैलोरी पर बहुत अधिक नहीं है। एक शॉट होने का दूसरा प्लस पॉइंट यह है कि आप कम मात्रा में इसका सेवन करते हैं, क्योंकि केवल कुछ शॉट ही आपको हल्के नशे में रखेंगे।
नींबू या नींबू के साथ वोडका एक ऑल टाइम क्लासिक है, और हम सभी जानते हैं कि नींबू एक फैट बर्नर के रूप में भी कार्य करता है! कुछ बेरीज या जामुनों को मिलाकर आप पूरी तरह से इस रूसी पेय को और भी स्वस्थ बना सकते हैं।
यह ब्लडी हो सकता है, लेकिन यह कैलोरी में बहुत कम है। इस पेय का आधार टमाटर का रस और नींबू है, जो इस संयोजन को एक स्वस्थ पेय बनाता है, खासकर यदि आप डाइट पर हैं। इसके अलावा, दालचीनी या काली मिर्च जैसे कुछ मसाले मिलाकर ये ड्रिंक सेहतमंद बन सकता है।
ये एक टिप है – यदि आप अपने लिए रोज खरीदते हैं, तो सामग्री लेबल में अल्कोहल की मात्रा चैक करना ना भूलें। यदि यह कम है, तो आप बिना गिल्ट इसे पी सकते हैं।
पोलयदि जिन और टॉनिक आप को पसंद है, तो हम एक टिप बताते है। आपको अपने नियमित टॉनिक को चेक करने की जरूरत है, और सबसे कम कैलोरी वाले टॉनिक को चुनें।
यदि आप चाहती हैं कि आपकी वाइन की कैलोरी कम हो, तो पिनोट ब्लैंक, शैरोदेने, पिनोट ग्रिगियो, या सौविग्नॉन ब्लैंक से चुनें।
मौसम ठंडा होने जा रहा है, और हॉट टोडी या गर्म ताड़ी की तुलना में कुछ भी अधिक गर्म नहीं है। इस पेय में देसी तड़का है, जो सर्दियों के मौसम में जादू की तरह लगता है। इसमें शहद, नींबू और एक चुटकी दालचीनी भी है। आप निश्चित रूप से एक बोर्बन बेस के लिए जा सकते हैं, अगर आपके पास इस पेय के लिए गट्स हैं।
ड्राई मार्टिनी आपकी चॉइस होनी चाहिए, अगर आप कम-कैलोरी विकल्प की तलाश कर रहे हैं। लेकिन हां, वॉल्यूम का ध्यान रखें।
यदि आप अपनी बीयर के बिना नहीं रह सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक हल्की बियर को चुनते हैं। एक और टिप- गेहूं बेस्ड बियर चुनें।
यदि आप अपनी पार्टी क्लासी पसंद करते हैं, तो एक गिलास शैंपेन से बेहतर कुछ नहीं। लेकिन, अगर आप शैंपेन की दुनिया में नए हैं, तो यहां एक टिप दी गई है: एक ब्रूट वर्शन के लिए जाएं, क्योंकि यह कैलोरी में अत्यधिक कम है।
इसके अलावा, याद रखें कि आपके द्वारा लिए जा रहे पेय पदार्थों की संख्या पर नजर रखें, जिस तरह का स्नैक आप खा रहे हैं, और पीने से पहले प्रोटीन युक्त भोजन करना ना भूलें।
इसलिए लेडीज, इस समय बारटेंडर से अपने ड्रिंक को हल्का रखने के लिए कहें और शराब में कैलोरी गिनने के बारे में भूल जाएं। ताकि अगले दिन आपको उस हैंगओवर या आपके वजन के बारे में चिंता न करनी पड़े।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
