हर रोज़ बस एक पान खाने से कंट्रोल हो सकता है यूरिक एसिड, यहां जानिए इसके और भी फायदे

भारत में खाना खाने के बाद पान खाया जाता है। शादी-ब्याह हो या दावत, हर मौके पर पान होता ही है और ये खाना खाने के बाद अलग ही आनंद देता है। आपने बुजुर्गों को खाना खाने के बाद पान खाते तो (Pan khane ke fayde) देखा ही होगा। बात ये है कि पान सिर्फ स्वाद और ताजगी ही नहीं देते, बल्कि हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। पान के सेवन (Pan khane ke fayde) से पाचन तंत्र दुरुस्‍त रहने के साथ ही सांसों की दुर्गंध भी दूर होती है। ये शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। खाने के बाद पान खाना आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है।

एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत है पान का पत्ता (Nutritents in Pan leaf)

पान आपकी सेहत को कई लाभ (Betel Leaf Benefits) पहुंचाते है। ये शरीर से जुड़ी कई समस्याओं को सही करने में आपकी मदद करते हैं। पान के पत्तों में कैल्शियम, विटामिन सी, कैरोटिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, एंटी ऑक्सीडेंट और क्लोरोफिल जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से दांतों को मजबूती मिलती है, इम्युनिटी को बढ़ाती है इसके साथ ही ये शरीर को और भी कई लाभ पहुंचाते हैं।

आपकी सेहत के लिए पान खाने के फायदे (Pan khane ke fayde)

1 डाइजेशन सुधारने में

पान के पत्ते में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Betel Leaf Benefits) पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं। इसे खाने से डाइजेस्टिव स‍िस्‍टम मजबूत रहता है। पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में पान सहायता करता है। बता दें क‍ि पान के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो अपच, गैस, कब्ज, ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी परेशानियों से राहत दिलाने में सहायता करता है।

2 तनाव कम करता है 

अगर आप हर दिन (Betel Leaf Benefits) खाना खाने के बाद पान खाते हैं तो इससे आपका मूड फ्रेश और अच्‍छा रहता है। इसके साथ ही ये मानसिक तनाव को कम करने में भी मदद करता है। इससे आपका मानसिक स्वास्थ भी अच्छा रहता है।

3 ब्‍लड शुगर लेवल कंट्रोल करता है

खाना खाने के बाद पान खाने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल को सही रखने में मदद मिलती है। ये डायबिटीज के खतरे को कम करने के साथ ही ये अल्सर जैसी समस्याओं से भी बचाने में सहायता करता है।

4 मुंह की दुर्गंध को दूर करता है

पान में एंटी-बैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यही कारण है कि खाने के बाद पान खाने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है। इसके साथ पान ओरल हेल्थ को सही करने में सहायता करता है। ये मुंह में होने वाले छाले और संक्रमण से भी बचाने में सहायता करता है। ये एक तरह से मॉउथ फ्रेशनर का काम करता है।

5 टॉक्सिंस को बाहर निकालता है 

पान में टैनिन और प्रोपेन (Betel Leaf Benefits) पाया जाता है। ये आपकी बॉडी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है। इससे हमारा शरीर दुरुस्त रहता है। ये शरीर की गतिविधि को बेहतर बनाने में आपकी सहायता करता है।

6 यूरिक एसिड कंट्रोल करता है

शरीर में अगर यूरिक (Betel Leaf Benefits) एसिड बढ़ जाता है तो ये बेहद खतरनाक होता है। इसको कंट्रोल करने के लिए लोग बहुत कुछ इस्तेमाल करते हैं। यूरिक एसिड कंट्रोल करने का दावा करने वाली कई दवाएं मिलती हैं, लेकिन यूरिक एसिड कंट्रोल करने में पान के पत्ते बेहद फायदेमंद माने जाते हैं।

1 दिन में कितने पान खा सकते हैं? (how many betel leaves to eat per day)

पान के पत्ते खाना फायदेमंद तो है लेकिन आप हर द‍िन पान खाना अवॉइड करें और एक बार में ज्यादा से ज्यादा 2 पत्‍तों का ही सेवन करें। आप इसे ज्‍यादा न खाएं वहीं हफ्ते भर में आप लगभग 5 पत्‍तों से ज्‍यादा का सेवन न करें, इसके अलावा तंबाकू वाला पान खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है इसे नहीं खाना चाहिए।

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