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नए साल में कई लोग अपने बढ़ते वजन और मोटापे को काबू करने का संकल्प लेते हैं, लेकिन नए साल की शुरुआत ही मीठे के साथ होती है। मीठा मतलब हाई कैलोरी, मन में बढ़िया स्वाद का लालच हमें खुद को रोकने नहीं देता। ऐसे में हम आपके लिए एक ऐसी मिठाई की रेसिपी लेकर आए हैं, जो बाजार में मिलने वाली बाकी मिठाइयों से ज्यादा हेल्दी है।
ओट्स में एक विशेष प्रकार का फाइबर होता है, जिसको बीटा ग्लूकैन के नाम से जाना जाता है। रोजाना ओट्स का सेवन कई जटिल समस्याओं को काबू में रखने का काम करता है। इसके सेवन से हाई ब्लड शुगर, डायबटीज, कब्ज़, हाई कोलेस्ट्रॉल, वजन कम करने में मदद मिलती है।
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