मैग्नम आइसक्रीम पसंद है? यास्मीन कराचीवाला बता रही हैं हेल्दी और गिल्ट-फ्री आइसक्रीम रेसिपी

क्या आपने हमेशा गर्मी के मौसम को आइसक्रीम की वजह से पसंद किया है, मगर इसे खाने से परहेज करती हैं? ज्यादातर आइसक्रीम कैलोरी से भरी होती हैं, लेकिन सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट यास्मीन कराचीवाला की यह हेल्दी रेसिपी गिल्ट-फ्री होने के साथ-साथ कैलोरीज में भी कम है।
यास्मिन कराचिवाला के साथ बनाएं ये हेल्दी आइसक्रीम रेसिपी. चित्र : शटरस्टॉक
यास्मिन कराचिवाला के साथ बनाएं ये हेल्दी आइसक्रीम रेसिपी. चित्र : शटरस्टॉक
टीम हेल्‍थ शॉट्स Published: 29 Jun 2021, 05:00 pm IST
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गर्मी आ गई है, और हम गर्मी से बचने के लिए कुछ भी करेंगे! पहली बात जो दिमाग में आती है, वह है क्रीमी आइसक्रीम खाना, लेकिन हम सभी जानते हैं कि वे सिर्फ एक बार की ट्रीट होती है। क्यों? क्योंकि वे कैलोरी से भरे हुए हैं और हमारी डाइट को खराब कर सकती हैं।

लेकिन हमारे पास आपके लिए एक समाधान है – अब आप बिना किसी गिल्ट के आइसक्रीम का आनंद ले सकती हैं, इसके लिए सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ यास्मीन कराचीवाला का धन्यवाद।

अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में, उन्होंने एक हेल्दी आइसक्रीम की रेसिपी साझा की है, जो बिल्कुल स्वादिष्ट है! चूंकि यह केले और नारियल के दूध से बना है, इसलिए आपको इसके बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। ओह, और क्या हमने आपको बताया कि इसमें डार्क चॉकलेट भी है?

यास्मीन ने अपनी पोस्ट में कैप्शन दिया है कि ”अपने स्वीट टूथ को काबू में करने के लिए इस गिल्ट – फ्री आइसक्रीम रेसिपी को ट्राई करें।”

इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें

आइसक्रीम बनाने के लिए आपको चाहिए

सामग्री:

3 जमे हुए केले

3 बड़े चम्मच नारियल का दूध

1 छोटा चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट

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स्वादानुसार डार्क चॉकलेट

इसे बनाने का तरीका:

1. तीन केलों को रात भर के लिए फ्रीज कर दें।

2. उन्हें काट लें और ब्लेंडर में डालें।

3. एक चम्मच नारियल का दूध और एक चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट मिलाएं।

4. अच्छी तरह मिलाने तक एक साथ ब्लेंड करें।

5. एक चौड़े मेसन जार में, मिश्रण और डार्क चॉकलेट को कोट करें।

6. कुछ घंटों के लिए फ्रीज करें और आनंद लें!

यास्मीन अपने फॉलोअर्स ऐसी कई हेल्दी और टेस्टी रेसिपीज अपने फॉलोअर्स के साथ साझा करती रहती हैं! तो, अगर आप गर्मी को मात देना चाहती हैं, तो इस आइसक्रीम को आजमाने के लिए तैयार हो जाइए और अपने दोस्तों को भी खिलाइए। हम पर विश्वास करें, यह गर्मियों की एक बहुत ही मजेदार शाम होने वाली है!

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