सोशल मीडिया से लेकर फूड आउटलेट्स तक आजकल पास्ता का क्रेज सभी जगह देखने को मिल जाता है। इटली से शुरू हुआ यह व्यंजन आजकल बच्चों की पहली डिमांड बन गया है। कई जगह पास्ता को मैदा और हेवी सॉसेज के साथ तैयार किया जाता है, जिससे यह हेल्दी ऑपशन की जगह जंक फूड का हिस्सा बन जाता है। लेकिन क्या आज जानती हैं कि अगर हेल्दी तरीके से तैयार किया जाए तो यही पास्ता आपकी वेट लॉस जर्नी का फेवरेट फूड बन सकता है? जी हां पास्ता के सेवन से भी आप तेजी से वजन घटा सकती हैं, साथ ही यह आपके मेटाबोलिज्म बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
तो चलिए बिना देरी किये शुरू करते हैं वेट लॉस पास्ता की हेल्दी रेसिपिज –
जानिए आपके लिए क्यों फायदेमंद है पास्ता की ये रेसिपीज
इन रेसिपिज में व्हीट पास्ता का इस्तेमाल किया गया है, जिससे यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होगा। साथ ही आपका वजन बढ़ने से रोकेगा
इन पास्ता रेसिपीज में भरपूर मात्रा में शिमला भी इस्तेमाल की गयी है, जिससे आपको विटामिन ए, सी, के और बीटा-कैरोटीन के साथ फाइबर की भी अच्छी मात्रा मिलेगी। इसमें कैलोरी की मात्रा न के बराबर होती है, जिससे यह वेट लॉस के लिए फायदेमंद है।
मसालों में काली मिर्च और काला नमक का इस्तेमाल किया गया है, जो आपकी पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने के साथ ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रखने में मदद करते हैं।
ईशा गुप्ता