scorecardresearch

क्या आप जानती हैं कि गिलोय ब्लड शुगर को नियंत्रित कर आपको डायबिटीज से बचा सकती है

आयुर्वेदिक हर्ब गिलोय,अपने प्रतिरक्षा निर्माण गुणों के लिए जानी जाती है। यह ब्लड शुगर लेवेल को नियंत्रित करने और मधुमेह को रोकने के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकती है।
Updated On: 21 Dec 2020, 09:03 pm IST
  • Google News Share
  • Facebook Share
  • X Share
  • WhatsApp Share
गिलोय डायबिटीज को कंट्रोल करने के साथ ही इम्‍यूनिटी भी बढा़ती है। चित्र: शटरस्‍टॉक

गिलोय,जिसे गुडुची या टीनोस्पोरा कॉर्डिफ़ोलिया के रूप में भी जाना जाता है,जिसको अक्सर “अमृता” कहा जाता है, जिसका अनुवाद “द ड्रिंक ऑफ मोर्टलिटी” है। सच कहें तो ये सभी नाम गिलोय पर उसकी गुडनेस के कारण एकदम फि‍ट बैठते हैं।

वास्तव में, यह अपने औषधीय गुणों के कारण हजारों वर्षों से आयुर्वेद का एक अभिन्न अंग रहा है। यह इलाज करने के साथ-साथ बीमारियों को रोकने में भी मददगार साबित हुआ है। ताकि हमारा स्‍वास्‍थ्‍य दवाओं के साइड इफैक्‍ट से बच सके।

Giloy-benefits-hindi
आयुर्वेदिक हर्ब गिलोय आपको डायबिटीज से बचा सकती है।
चित्र: शटरस्‍टॉक

यह दिल के आकार का पत्ता हाल ही में कोरोनावायरस महामारी के कारण चर्चा में रहा है। लोगों ने गिलोय के फायदों को फिर से खोज लिया है और अपनी प्रतिरक्षा को बेहतर रखने के लिए नियमित रूप से इसका सेवन कर रहे हैं। हालांकि,जैसा कि हम गिलोय के बारे में जानते हैं,यह स्पष्ट हो रहा है कि यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बेहद मददगार हो सकता है।

जी हां, गिलोय मधुमेह को रोकने में मदद कर सकता है

हम बेहद व्यस्त जीवन जीते हैं,जिसके परिणामस्वरूप अक्सर स्लीप साइकल में परेशानी आना,भोजन का कोई निश्चित समय न होना और शारीरिक गतिविधि की कमी होना आम है। इससे हमारे ब्लड शुगर लेवल पर सीधा असर पड़ता है, क्योंकि यह हमारे शरीर पर गलत जीवनशैली का परिणाम होता है,जिससे रक्तप्रवाह में मौजूद चीनी का उपयोग ऊर्जा उत्पादन के लिए प्रभावी रूप से करना मुश्किल हो जाता है। समय के साथ,यह मधुमेह के विकास को जन्म दे सकता है।

आयुर्वेदिक हर्ब गिलोय आपको डायबिटीज से बचा सकती है।
चित्र: शटरस्‍टॉक

गिलोय इन सभी चीजों का मुकबला करते हुए आपके ब्‍लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकता है। यहां,गिलोय आपके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखकर आपको मधुमेह से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। पबमेड सेंट्रल में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि गिलोय में शक्तिशाली मधुमेह विरोधी गुण पाए जाते हैं।

गिलोय पाचन पर काम करके मेटाबोलिज़्म में सुधार करता है। जिसे आयुर्वेद में पाचन गुण के रूप में जाना जाता है। यह अवशोषण में भी सुधार करता है (आयुर्वेद में इसे दीपन गुणों के लिए जाना जाता है।) इससे अधिक और क्या चाहिए। ये दोनों कार्य रक्त शर्करा के स्तर को बेहतर बनाए रखते हैं।

आयुर्वेदिक हर्ब गिलोय आपको डायबिटीज से बचा सकती है।
चित्र: शटरस्‍टॉक

जिससे हमारे शरीर की कार्यप्रणाली बेहतर होती है। इसके अलावा, गिलोय में एंटीऑक्सिडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जिसका अर्थ है कि यह मधुमेह से संबंधित बीमारियों जैसे घाव और किडनी के कार्य को ठीक करने में भी मदद कर सकता है।

Pollपोल
एक थकान भरे दिन में एनर्जी के लिए आप किस पर भरोसा करती हैं?

जानिए इसके सेवन का आसान तरीका

जब इसका सेवन करने की बात आती है,तो पाचन क्रिया के लिए खाली पेट सुबह गिलोय का सेवन करना अच्छा होता है। इसके रस का सेवन करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसका एक छोटा कैप्सूल होता है उसे भी आप चुन सकती हैं या इसका सेवन करने के लिए गर्म पानी के साथ गिलोय पाउडर मिला सकती हैं। निश्चिंत रहें इसके उपयोग के बाद,आप खुद देखेंगे कि ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना कितना आसान हो गया है।

डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।

  • Google News Share
  • Facebook Share
  • X Share
  • WhatsApp Share
संबंधित विषय:
लेखक के बारे में
टीम हेल्‍थ शॉट्स
टीम हेल्‍थ शॉट्स

ये हेल्‍थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं।

अगला लेख