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विश्‍व रक्‍तदान दिवस : आपको तनावमुक्‍त कर लोगों से जुड़ने में मदद करता है रक्‍तदान

Updated on: 14 June 2021, 15:47pm IST
हमारे देश में कई महिलाओं की रक्‍त की कमी के चलते प्रसव के दौरान मौत हो जाती है। आप रक्‍तदान कर उन महिलाओं के जीवन को बचा सकती हैं।
अंबिका किमोठी
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आपको तनावमुक्‍त कर लोगों से जुड़ने में मदद करता है रक्‍तदान। चित्र-शटरस्टॉक.

दुनिया भर में हर रोज लगभग 800 महिलाओं की मृत्‍यु प्रसव के दौरान रक्‍त की कमी से हो जाती है। आप रक्‍तदान कर इनके बहुमूल्‍य जीवन को बचा सकती हैं। पर यह सिर्फ उन्‍हीं के लिए नहीं, आपके लिए भी एक सेहतमंद विचार है। ताजा अध्‍ययन बताते हैं कि रक्‍तदान आपको तनाव मुक्‍त होने और समाज से जोड़ने में मदद करता है।

विश्‍व रक्‍तदान दिवस 2021 (World Blood Donor Day 2021)

2021 के लिए, विश्व रक्त दाता दिवस की थीम है- “Give blood and keep the world beating” रक्‍त दान करें, ताकि दुनिया धड़कती रहे। यह संदेश जीवन बचाने और दूसरों के स्वास्थ्य में सुधार लाने वाले दुनिया भर के डोनर्स के आवश्यक योगदान पर प्रकाश डालता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार,

एक समूह जिसे सुरक्षित रक्तदान की जरूरत है, वो हैं नई मांएं। विश्व स्तर पर, लगभग 800 महिलाओं की हर दिन गर्भावस्था या जन्म देने की जटिलताओं से मृत्यु हो जाती है। दान किया गया रक्त उनके जीवन को बचाने में मदद कर सकता है।

डब्ल्यूएचओ में सेवा वितरण और सुरक्षा के निदेशक, एमडी, पीएचडी, एडवर्ड केली ने एक बयान में कहा, “सुरक्षित रक्त दान जरूरतमंद रोगियों के लिए उपलब्ध होना चाहिए।” “फिर भी, कई देशों में सुरक्षित रक्त दान एक बड़ी चुनौती बना हुआ है।”

विश्व रक्त दाता दिवस की थीम है- “Give blood and keep the world beating”. चित्र: शटरस्‍टॉक

अमेरिकन रेड क्रॉस के अनुसार, एक दान तीन लोगों की जान बचा सकता है और संयुक्त राज्य में किसी को हर दो सेकंड में रक्त की आवश्यकता होती है।

रक्तदान करने से केवल प्राप्तकर्ताओं को ही लाभ नहीं होता है। बल्कि जो व्यक्ति रक्तदान करता है उसे भी स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

क्यों करना चाहिए रक्तदान:

रक्तदान करने से आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ होता है। मेंटल हेल्थ फाउंडेशन की एक रिपोर्ट के अनुसार, दूसरों की मदद करने से :-

1. आपका तनाव कम होता है।
2. आपकी भावनात्मक कल्‍याण की भावना में सुधार आता है।
3. आपके शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचता है।
4. नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
5. अपनेपन की भावना उत्‍पन्‍न होती है और अलगाव को कम करने में मदद मिलती है।

आइए जानें कि रक्‍तदान आपकी सेहत के लिए कैसे मददगार हो सकता है-

हृदय स्‍वास्‍थ्‍य

रक्त दान से हार्ट अटैक की आशंका कम होती है। रक्तदान से खून का थक्का नहीं जमता, खून कुछ मात्रा में पतला हो जाता है और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।

वज़न कम करने में मददगार

रक्तदान वज़न कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है। इसलिए साल में कम से कम दो बार रक्तदान करना चाहिए। 375 मि.ली यानि 1 यूनिट से भी कम खून का दान करने से आपके शरीर से 650 कैलोरीज़ कम होती हैं। जिससे आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है।

अपना वजन कम करना चाहती हैं, तो आज ही रक्तदान करें चित्र : शटरस्टॉक

लिवर स्‍वास्‍थ्‍य

रक्‍तदान करने से लिवर से जुड़ी समस्याएं कम हो सकती हैं। शरीर में ज़्यादा आयरन होने का दबाव लिवर पर पड़ता है। वहीं, रक्तदान से आयरन की मात्रा बैलेंस हो जाती है। इस तरह नियमित रक्‍तदान आपके लिवर स्‍वास्‍थ्‍य को दुरुस्‍त रखता है।

फ्री हेल्थ चेकअप

रक्तदान करने के लिए, आपको एक स्वास्थ्य जांच से गुजरना पड़ता है। एक प्रशिक्षित स्टाफ सदस्य यह चेकअप करता है। वो आपकी जांच करेंगे:

1. नाड़ी
2. रक्तचाप
3. शरीर का तापमान
4. हीमोग्लोबिन का स्तर

यह मुफ्त मिनी-फिजिकल चैकअप आपको आपके स्वास्थ्य की जानकारी प्रदान करता है। इसके साथ ही आपके रक्त की कई बीमारियों का पता लगाने के लिए भी जांच की जाती है। जैसे:

हेपेटाइटिस बी
हेपेटाइटस सी
एचआईवी(HIV)
वेस्ट नील विषाणु
ट्रिपैनोसोमा क्रूज़ी

अगर रक्तदान करना चाहती हैं, तो इन बातों का ध्‍यान रखें

  • संपूर्ण रक्तदान करने के लिए आपकी आयु 17 वर्ष या उससे अधिक होनी चाहिए। कुछ राज्य
  • आपको माता-पिता की सहमति से 16 साल की उम्र में दान करने की अनुमति देते हैं।
  • दान करने के लिए आपका वजन कम से कम 110 पाउंड यानी 49 किलो होना चाहिए और अच्छे स्वास्थ्य में होना चाहिए।
दान करने के लिए आपका वजन कम से कम 110 पाउंड यानी 49 किलो होना चाहिए। चित्र: शटरस्‍टॉक
  • आपको चिकित्सीय स्थितियों और आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा के बारे में जानकारी प्रदान करने की आवश्यकता होती है।
  • आपको पूरे रक्तदान के बीच कम से कम 8 सप्ताह और डबल रेड सेल दान के बीच 16 सप्ताह प्रतीक्षा करनी चाहिए।
  • प्लेटलेट दान हर 7 दिनों में, प्रति वर्ष 24 बार तक किया जा सकता है।

जरूरी है कि रक्तदान करने से पहले इन नियमों का पालन करें :

  • रक्तदान से पहले अतिरिक्त 16 औंस पानी पिएं।
  • स्वस्थ भोजन करें जिसमें वसा कम हो।
  • छोटी बाजू की शर्ट या कमीज पहनें।
  • संगीत सुनना, पढ़ना, या किसी और से बात करना आपको दान प्रक्रिया के दौरान आराम करने में मदद कर सकता है।
  • इस कोरोनाकाल में मास्क पहनना और सेनिटिज़ेर साथ रखना न भूलें।

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अंबिका किमोठी अंबिका किमोठी

योगा, डांस और लेखनी, यही सफर के साथी हैं। अपनी रचनात्‍मकता में देखूं कि ये दुनिया और कितनी प्‍यारी हो सकती है।