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मानसिक स्वास्थ्य को वन साइज फिट ऑल दृष्टिकोण में संकुचित नहीं किया जा सकता : सुप्रीम कोर्ट

Updated on: 17 November 2021, 13:45pm IST
सुप्रीम कोर्ट ने हाल ही में कहा है कि "मानसिक स्वास्थ्य को वन साइज फिट ऑल दृष्टिकोण में संकुचित नहीं किया जा सकता है"। क्या ये सच है? आइए कुछ प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों की सहायता से इसे बेहतर ढंग से समझते हैं।
Kya hai mental health se related myths
जानिए मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी भ्रांतियां। चित्र:शटरस्टॉक

मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरुकत पिछले कुछ वर्षों में बढ़ी है। दीपिका पादुकोण और अनुष्का शर्मा जैसी बॉलीवुड हस्तियां हों या सिमोन बाइल्स जैसी विश्व-प्रसिद्ध एथलीट, उनमें से प्रत्येक को अलग-अलग तरीकों से अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष का सामना करना पड़ा है। इससे पता चलता है कि किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को ‘वन साइज फिट ऑल दृष्टिकोण’ में संकुचित नहीं किया जा सकता है। भारत का सर्वोच्च न्यायालय भी इसे मानता है।

यह अवलोकन हाल ही में कर्नाटक उच्च न्यायालय के एक आदेश को रद्द करते हुए किया गया था। उन्होंने आत्महत्या के लिए उकसाने के मामले में एक सरकारी अधिकारी के खिलाफ आपराधिक कार्यवाही को रद्द कर दिया था।

तो, क्या यह वास्तव में सच है या हमें इसे एक अलग दृष्टिकोण से देखना चाहिए? मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित मिथ और भ्रांतियां क्या हैं? इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए हेल्थशॉट्स ने कुछ प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों से संपर्क किया। जानिए उनकी राय। 

Apne mental health ka khayal rakhe
अपने मानसिक स्वास्थ्य का खास ख्याल रखें। चित्र:शटरस्टॉक

हां ये सही है, सभी के मानसिक स्वास्थ्य को एक बराबर नहीं किया जा सकता है 

आईविल की वरिष्ठ मनोवैज्ञानिक अनुजा शाह का कहना है कि हालांकि किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य दिखाई नहीं दे रहा है, लेकिन शारीरिक बीमारी के विपरीत, इसका मतलब यह नहीं है कि वह तनाव से नहीं गुजर रहा है। हमने कितनी बार “मेंटली ऑफ” महसूस किया है, लेकिन काम पर छुट्टी के लिए आवेदन नहीं कर पाए हैं। सिर्फ इसलिए कि हम नहीं जानते कि क्या कहना है। 

वह कहती हैं, “हम मानसिक स्वास्थ्य को गंभीरता से लेते हैं, केवल जब कोई व्यक्ति मनोविकृति, या अवसाद के गंभीर रूप में पहुंचता है या सेल्फ-हार्म के पैटर्न का प्रदर्शन करता है। हम तनाव और भावनात्मक आघात का निर्माण करने वाले न्यूरोसिस या पैटर्न को गंभीरता से नहीं लेते हैं। यह कुछ ऐसा है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।”

अनुजा बताती हैं कि किसी व्यक्ति का मानसिक लचीलापन अलग-अलग हो सकता है और वह व्यक्ति के अलावा कई अंतर्निहित कारकों पर निर्भर करता है।

वह कहती हैं, “यह उसकी क्षमता, प्रारंभिक महत्वपूर्ण संबंध, सामाजिक सेटिंग, आर्थिक कारक, आदि पर निर्भर कर सकता है।”

इसका स्तर सभी के लिए अलग हो सकता है 

मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ तान्या पर्सी वसुनिया भी अनुजा की बातों का समर्थन करती हैं। उनका मानना ​​​​है कि “मानसिक स्वास्थ्य निश्चित रूप से सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता है।”

वसुनिया अपने दृष्टिकोण के बारे में विस्तार से बताती हैं, “मुझे लगता है कि हमें राष्ट्रीय स्तर पर बुनियादी दिशा-निर्देशों की आवश्यकता है। ताकि मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं वाले लोगों को देखभाल की सही पहुंच मिल सके। अधिकांश देश जिनके पास मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए मजबूत प्रणालियां हैं, वे देखभाल को सुव्यवस्थित करने में कामयाब रहे हैं। जिसके परिणामस्वरूप वहां लोग खुश रहते हैं।”

Mental health aapke overall health ke liye zaroori hai
मानसिक स्वास्थ्य आपके सम्पूर्ण विकास के लिए आवश्यक है। चित्र:शटरस्टॉक

हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य और कानूनी कार्यवाही के संबंध में, उनका मानना ​​है कि मामला-दर-मामला आधार पर जाना अनिवार्य है, क्योंकि कानूनी कार्यवाही का कई लोगों के जीवन पर दूरगामी प्रभाव पड़ता है।

मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कुछ मिथक और भ्रांतियां क्या हैं?

जैसा कि बताया गया है, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में मिथकों और भ्रांतियों का एक समूह मौजूद है, जो समाज को पटरी से उतारने और उसकी प्रगति को बाधित करने के लिए जिम्मेदार हैं। अब समय आ गया है कि प्रचलित कलंक को दूर किया जाए, ताकि बढ़ती संख्या में लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त कर सकें। 

वसुनिया मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कुछ ऐसे तथ्य स्थापित करती है जो महत्वपूर्ण हैं। वह बताती हैं, “अक्सर, मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष करने वाले लोग अत्यधिक कार्यात्मक होते हैं। इसके अलावा, मानसिक स्वास्थ्य एक स्पेक्ट्रम है। हम सभी अपने जीवन में किसी न किसी तरह की मानसिक स्वास्थ्य चिंता का अनुभव करेंगे। अंत में, मानसिक स्वास्थ्य कल्याण और सामान्य स्वास्थ्य की कुंजी है। खराब मानसिक स्वास्थ्य को कई शारीरिक स्वास्थ्य चिंताओं से जोड़ा गया है।”

यहां हैं मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ भ्रांतियां 

1. अनुजा शाह कहती हैं कि हर व्यक्ति जो मदद मांगता है वह कमजोर या पागल नहीं है। 

2. वसुनिया कहती हैं, “जो लोग मानसिक स्वास्थ्य से जूझते हैं वे थके हुए दिखते हैं। जरूरी नहीं कि यह हमेशा सच हो।”

3. अनुजा कहती हैं, “मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए पहुंचने का मतलब है कि कोई अपनी समस्या को हल करने में सक्षम नहीं है।” 

4. मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे लोग खतरनाक होते हैं या सामान्य जीवन जीने में असमर्थ होते हैं। 

5. वसुनिया बताती हैं, “एक और गलत धारणा है कि आत्महत्या करने वालों के पास विकल्प होते हैं। वास्तव में, आत्महत्या का प्रयास करने वाले व्यक्ति अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि उनके पास अपनी भावनाओं से निपटने का कोई और तरीका नहीं है।”

Mental health ko pehli priority de
मानसिक स्वास्थ्य को पहली प्राथमिकता दें। चित्र: शटरस्टॉक

6. शाह कहती हैं, “मदद मांगना एक जाल है। आप इससे कभी दूर नहीं होंगे। अवसाद या पैनिक अटैक जैसे गंभीर मुद्दों या मनोविकृति होने पर ही मदद लेनी चाहिए। तनाव, आघात, एडजस्ट करने में कठिनाई, आदि हर किसी से गुजरता है और उसके लिए किसी को मदद की आवश्यकता नहीं होती है।”

7. शुरुआती रिश्तों और परवरिश की परिस्थितियों का आपके आज पर कोई असर नहीं पड़ता है। 

8. शाह कहती हैं, “नकारात्मक विचारों से बचने के लिए व्याकुलता महत्वपूर्ण है। व्यक्ति को हमेशा सकारात्मक रहना चाहिए और अपने आप को नकारात्मक विचार नहीं रखने देना चाहिए।” 

अंतिम शब्द

मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शारीरिक स्वास्थ्य, और इस पर उचित ध्यान दिया जाना चाहिए। मदद लेने में संकोच न करें, भले ही लोग आपको कुछ भी कहें!

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टीम हेल्‍थ शॉट्स टीम हेल्‍थ शॉट्स

ये हेल्‍थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं।