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Global Hand Washing Day: कोविड-19 सहित 5 बड़ी बीमारियों से बचा सकता है सही तरह से हाथ धोना

Updated on: 10 December 2020, 12:25pm IST
कोविड-19 महामारी के दौर में सभी जान गए हैं कि हाथ धोना स्‍वच्‍छता की मूलभूत आवश्‍यकता है। ग्‍लोबल हैंड वॉशिंग डे पर आपको जानने चाहिए सही तरह से हाथ धोने के फायदे।
योगिता यादव
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स्‍वच्‍छता कोविड-19 से बचने का मूल मंत्र है। चित्र: शटरस्‍टॉक
स्‍वच्‍छता कोविड-19 से बचने का मूल मंत्र है। चित्र: शटरस्‍टॉक

कोविड-19 जैसी महामारी के दौर में अगर कोई हमारा सबसे बड़ा रखवाला साबित हुआ, तो वह है सही तरह से हाथ धोना। कोरोनावायरस जैसे खतरनाक संक्रमण ने हमें समझाया कि सही तरह से हाथ धोना स्‍वच्‍छता और स्‍वास्‍थ्‍य का मूलमंत्र है। आज ग्‍लोबल हैंड वाशिंग डे (Global Hand Washing Day) पर हमारे साथ हैं फोर्टिस हॉस्पिटल वसंत कुंज की सीनियर इंफेक्‍शन कंट्रोल नर्स मिस मरियम डेविड। वे हमें बता रहीं हैं क्‍यों जरूरी है सही तरह से हाथ धोना। साथ ही यह भी, कि क्‍या हैं सही तरह से हाथ धोने के नियम।

हाथ धोना मानव जीवन की बुनियादी ज़रूरत और अधिकार है। वर्तमान परिस्थितियों में हाथ धोना संक्रमण रोकने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है। कोविड के बढ़ते मामलों, बीमारी की बढ़ती गंभीरता, मल्टी-ड्रग रेसिस्टेंट के ख़तरे और इलाज में आ रही मुश्किलों जैसी समस्याओं को केवल हाथ धोने की साधारण सी आदत को अपनाकर काफी हद तक दूर किया जा सकता है।

कोरोनावायरस से बचाने में हाथ धोना मददगार हो सकता है। चित्र: शटरस्‍टॉक
कोरोनावायरस से बचाने में हाथ धोना मददगार हो सकता है। चित्र: शटरस्‍टॉक

ग्लोबल हैंड वाशिंग- बुनियादी सीख की तरफ वापसी

इस आदत को अपनाने से संक्रमण को कम करने में बहुत मदद मिलेगी। वैज्ञानिक तौर पर यह साबित हो चुका है कि सही तरीके से हाथ धोने पर रोजाना के जीवन में एक से दूसरे में संक्रमण फैलने के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है।

मरियम कहती हैं, “आपके स्वास्थ्य की रक्षा आपके हाथों में है। आइए इस ग्लोबल हैंडवाशिंग डे पर हम सभी यह संकल्प लें कि हम हाथों को सही तरह से साफ करेंगे और कोविड-19, हैजा, इबोला, सार्स व हेपेटाइटिस ई जैसी बीमारी के फैलाव को रोकेंगे।”

हाथों को सही तरह से साफ करने के लिए नीचे बताए गए आसान चरणों का पालन करें –

  1.  हाथों को पानी से गीला करें
  2.  अपने हाथों पर पर्याप्त मात्रा में साबुन लगाएं ताकि हाथों की सतह पूरी तरह साबुन से ढक जाए
  3.  अपनी दाहिनी हथेली को बाईं हथेली पर रखें और अंगुलियों को आपस में फंसाएं, इसे उल्टे क्रम से भी करें
  4.  आपस में फंसी अंगुलियों के साथ हथेलियों को रगड़ें
  5.  अपने हाथों को एक साथ जोर से रगड़ें और अपने हाथों की सभी सतहों, कलाईयों, अंगुलियों के बीच की जगह और अपने नाखूनों के आसपास की जगह को रगड़ कर साफ करें
  6.  बाएं अंगुठे को दाहिनी हथेली में बंद करें और गोल-गोल घुमाकर साफ करें, ऐसा ही दूसरे अंगुठे के साथ भी करें
  7.  दाहिने हाथ की अंगुलियों को बायीं हथेली से पकड़ें और घुमाकर साफ करें, ऐसा ही दूसरे हाथ की अंगुलियों के साथ भी करें
  8.  हाथों को पानी से धोएं और तौलिया से पूरी तरह सुखाएं। इस तौलिए को एक ही बार इस्तेमाल करें। नल को बंद करने के लिए इसी तौलिए का इस्तेमाल करें
  9.  अब आपके हाथ साफ और सुरक्षित हैं
निजी सफाई का ध्‍यान रखना बहुत जरूरी है। चित्र: शटरस्‍टॉक
निजी सफाई का ध्‍यान रखना बहुत जरूरी है। चित्र: शटरस्‍टॉक

स्‍वास्‍थ्‍य सेवा में है यह सबसे ज्‍यादा जरूरी 

मरियम जानकारी देती हैं, “स्वास्थ्य सेवा में हर कदम पर हाथ धोने के नियम को 1840 के दशक के अंत में अपनाया गया था और यह देखा गया कि जब सभी ने हाथ धोने के नियम का पालन किया तो संक्रमण की दर में काफी गिरावट आई। अब यह हमारी ज़िम्मेदारी है कि हाथ धोने की आदत डालें और प्रत्येक दो घंटे में हाथ ज़रूर धोएं।”

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योगिता यादव योगिता यादव

पानी की दीवानी हूं और खुद से प्‍यार है। प्‍यार और पानी ही जिंदगी के लिए सबसे ज्‍यादा जरूरी हैं।