28 मई राशिफल : अपने पसंद का एक्टिविटी करें, ये आपके तनाव को कम कर सकती है, जानिए क्या कहते है आपकी सेहत के सितारे

अपने मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहें और अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए योग, ध्यान और पानी का भरपूर सेवन जैसी स्वस्थ आदतों को अपनाएं।
aaj ka rashifal
यहां है आपका 19 मई राशिफल
Sheetal Shaparia Published: 28 May 2023, 07:00 am IST
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मेष- तनाव को दूर करने के तरीके भी खोजे

आज आप न केवल ऊर्जा से भरपूर होने का लाभ उठा सकते हैं, बल्कि आप आराम करने और अपने दिमाग में चल रहे तनाव को दूर करने के तरीके भी खोज सकते हैं। चाहे वह स्पा की यात्रा हो, कुछ ध्यान, या बस परिवार के साथ समय बिताना हो, आज आप जो समय अपने आप में निवेश करते हैं, वह लंबे समय में आपको लाभ दे सकता है।

लव टिप- अपने जीवन में कुछ रोमांस लाएं
एक्टिविटी टिप- शतरंज खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- हरा
काम के लिए शुभ रंग- समुद्री नीला
हेल्थ टिप- आपको फिर से व्यायाम शुरू करने के लिए खुद को प्रेरित करने की जरूरत है

वृषभ- कुछ समय प्रकृति के बीच बिताएं।

आज सेहत के मामले को लेकर सावधान रहें। सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर की देखभाल कर रहे हैं और आप अच्छी तरह से आराम कर रहे हैं। यह सुनिश्चित करें कि आप अपना जीवन संतुलन और उद्देश्य के साथ जी रहे हैं। सही मायने में खुद को जमीन पर उतारने के लिए कुछ समय प्रकृति के बीच और स्क्रीन से दूर बिताएं। आज का दिन आराम और कायाकल्प का है।

लव टिप- आप प्यार करने के लिए तैयार है
एक्टिविटी टिप- फुटबॉल खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- पीच
काम के लिए शुभ रंग- लाल
हेल्थ टिप- कोई परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह लें

मिथुन- नियमित ब्रेक शेड्यूल करें

आज आपको अपने स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती के प्रति अतिरिक्त ध्यान देना होगा, क्योंकि तनाव और थकावट भारी पड़ सकती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को आत्म-देखभाल, ध्यान और विश्राम के लिए पर्याप्त समय देते हैं, अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए नियमित ब्रेक शेड्यूल करें।

लव टिप- आपने आप पर विश्वास करें और प्यार को व्यक्त करें
एक्टिविटी टिप- प्रतिदिन दौड़ें
प्यार के लिए शुभ रंग- बेबी पिंक
काम के लिए शुभ रंग- सफेद
हेल्थ टिप- अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें

कर्क- माइंडफुलनेस गतिविधियों का अभ्यास करें

अपने स्वास्थ्य को सुधारने के लिए आवश्यक छोटे-छोटे कदम उठाना शुरू करें। मॉनिटर करें कि आप क्या खाते हैं, एक साधारण फिटनेस व्यवस्था शुरू करें और अपनी जीवन शैली में उन गतिविधियों को शामिल करें जो तनाव को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। प्रकृति में अधिक समय बिताएं, अपना ख्याल रखें और माइंडफुलनेस गतिविधियों का अभ्यास करें। अपनी क्षमताओं पर विश्वास रखें और आप निश्चित रूप से सुधार करेंगे।

लव टिप- कुछ नया करें, संवाद करें और अपने पार्टनर के साथ गहराई से जुड़ें
एक्टिविटी टिप- शतरंज खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- मैरून
काम के लिए शुभ रंग- नारंगी
हेल्थ टिप- आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने की जरूरत है।

सिंह- मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहें

आज अपने दिमाग और शरीर को रीसेट करने का एक अच्छा समय है। आपके पास अपनी आत्मा को पुनर्जीवित करने और सकारात्मक वाइब्स बनाने की शक्ति है। ऐसी गतिविधियों में व्यस्त रहें जो आपकी आत्मा को संतुष्टि की भावना प्रदान करें। अपने मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहें और अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए योग, ध्यान और पानी का भरपूर सेवन जैसी स्वस्थ आदतों को अपनाएं। इसके अलावा, अपने आप को आनंद और संतुलन से भरने के लिए जो कुछ भी करना है वह करें।

लव टिप- आज रोमांस आपके दरवाजे पर दस्तक दे सकता है
एक्टिविटी टिप- बैडमिंटन खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- बैंगनी
काम के लिए शुभ रंग- मैजेंटा
हेल्थ टिप- पत्तेदार सब्जियां खाएं

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कन्या- शारीरिक रूप से सक्रिय रहें

आज का दिन सीखने और विकसित होने के लिए अच्छा है। अपनी ताकत बनाए रखें और इस बात का ध्यान रखें कि आप क्या खाते हैं। अपनी चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने की कोशिश करें और अधिक संतुलित भोजन विकल्प चुनें। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने का लक्ष्य रखें।

लव टिप- अपने साथी को यह याद दिलाने का अच्छा समय है कि वे आपके लिए कितने खास हैं
एक्टिविटी टिप- ट्रेकिंग के लिए जाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- पीला
काम के लिए शुभ रंग- केसरिया
हेल्थ टिप- फल खाएं

तुला- स्व-देखभाल चमत्कार कर सकती है

आपके जीवन में तनावों से लेकर आज बहुत कुछ स्पष्ट हो सकता है। कुछ विश्राम और संतुलन खोजने के लिए दैनिक दिनचर्या पर बने रहने का प्रयास करें। लंबे समय में आपके अच्छे के लिए स्व-देखभाल चमत्कार कर सकती है।

लव टिप- दूसरों की चिंता से छुट्टी लेकर खुद पर ध्यान देने की जरूरत है
एक्टिविटी टिप- अखबार और किताबें पढ़ें
प्यार के लिए शुभ रंग- काला
काम के लिए शुभ रंग- गुलाबी
हेल्थ टिप- आप जिस स्वस्थ जीवन शैली का पालन कर रहे हैं, उसे जारी रखें

वृश्चिक- स्वास्थ्य के मामलों के प्रति सक्रिय रहें

स्वास्थ्य के लिहाज से, व्यायाम के लिए टाइमटेबल बनाने का एक उपयुक्त समय है जो आपके शरीर को सशक्त महसूस कराता है। आगे बढ़ें और ऐसे भौतिक लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको ऊर्जा प्रदान करें। स्वास्थ्य के मामलों के प्रति सक्रिय और भावुक होने से ही आपकी उत्पादकता और मानसिक दृढ़ता को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

लव टिप- आज का दिन आपके लिए भाग्यशाली है
एक्टिविटी टिप- गाना गाएं
प्यार के लिए शुभ रंग- लैवेंडर
काम के लिए शुभ रंग- ब्लू
हेल्थ टिप- आप काफी तनाव में रह सकते हैं, इसलिए मेडिटेशन करें

धनु- तनाव के स्तर को कम करें

अपने शरीर को सुनना और अपने लिए आवश्यक समय निकालना महत्वपूर्ण है नहीं तो आपको थकान हो सकती है। स्पा, बबल बाथ और उचित विश्राम के साथ कुछ ‘मी टाइम’ निर्धारित करने से आपके मूड को बढ़ावा देने और किसी भी तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

लव टिप- किसी विशेष व्यक्ति की प्रशंसा भी आकर्षित कर सकते हैं
एक्टिविटी टिप-शतरंज खेलें, क्योंकि यह आपके हाथ-आंख के समन्वय और विश्लेषणात्मक सोच को बढ़ा सकता है
प्यार के लिए शुभ रंग- ब्लू
काम के लिए शुभ रंग- पीच
हेल्थ टिप- डाइटिंग करें और हेल्दी खाना खाएं

मकर- अपने शरीर को सम्मान दें

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद के लिए दैनिक गतिविधियों और दिनचर्या पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। छोटे-छोटे कार्य, जैसे टहलना और सचेत होकर खाना, आपके जीवन में तंदुरूस्ती पैदा करने में मदद कर सकता हैं। सुनिश्चित करें कि आप संतुलित रहें और अपने शरीर को वह सम्मान दें जिसका वह हकदार है।

लव टिप- आपकी ऊर्जा लोगों को बेहतर तरीके से जानने में मदद कर सकती है
एक्टिविटी टिप- अखबार पढ़ें
प्यार के लिए शुभ रंग- ऑलिव ग्रीन
काम के लिए शुभ रंग- रोज गोल्ड
हेल्थ टिप- एक शेड्यूल बनाएं और उसी के अनुसार सोएं

कुंभ- आत्म-देखभाल के तरीकों को अपनाएं

आज अपने समग्र कल्याण पर विशेष ध्यान देना चाहिए। याद रखें कि खुद को पोषित करने के लिए समय निकालना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अपनी महत्वाकांक्षाओं में आगे बढ़ना। सुनिश्चित करें कि आप लंबी सैर, अच्छा भोजन और आत्म-देखभाल के तरीकों को अपनाएं जो शांति और आनंद की भावना लाएगा।

लव टिप- आज का दिन अपने जीवन में प्रेम को अपनाने और उसे पोषित करने का है
एक्टिविटी टिप- बैडमिंटन खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- गुलाबी
काम के लिए शुभ रंग- गहरा भूरा
हेल्थ टिप- सेहत का ध्यान रखें

मीन- स्पा में जाने या मालिश करवा सकते है

आज का दिन आत्म-देखभाल के लिए काफी अच्छा है। अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें, खासकर यदि आपके जीवन में तनाव रहा हो। हो सके तो व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। यदि आपका बजट अनुमति देता है, तो स्पा में जाने या मालिश करवा सकते है। शांत वातावरण में अकेले कुछ समय बिताना आपकी मदद कर सकता है।

लव टिप- आज का दिन आपके अंतर्मन और करुणा से आपके संबंधों को लाभ देगा
एक्टिविटी टिप- आउटडोर गेम खेलें
प्यार के लिए शुभ रंग- इंडिगो
काम के लिए शुभ रंग- हरा
हेल्थ टिप- खुद को शांत रखें

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लेखक के बारे में

Sheetal Shaparia is a Life Coach who helps people in terms of love, money, career, happiness and experience the peace of knowing the right path to travel in life. ...और पढ़ें

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