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फिटनेस सिर्फ एक आदत नहीं है, यह वास्तव में एक जीवन शैली है! बी-टाउन की कुछ अभिनेत्रियां इस पर विश्वास करती हैं। ऐसी ही एक सेलेब हैं सारा अली खान, जो न सिर्फ अपनी एक्टिंग के लिए बल्कि अपने बोल्ड फिगर के लिए भी जानी जाती हैं। सारा अपने वर्कआउट के साथ एक्सपेरिमेंट करती हैं और हमें उनसे प्यार है!
इस बार, वह हैंगिंग लेग रेज के साथ हमें फिटनेस गोल दे रही हैं। और हाँ, आपने सही समझा – यह कोर को मजबूत करते हैं! सारा अली खान जिस एक्सरसाइज को एक प्रोफेशनल की तरह कर रही हैं, हम सभी जानते हैं कि वह आसान नहीं है। यह सिर्फ उनकी मेहनत का परिणाम है। काले रंग की स्पोर्ट्स ब्रा और टाइटस पहने, वे अपने ट्रेनर रेजा कटानी की मदद से ओवरहेड बार से लटककर बहुत सारे रेप्स करती हुई दिखाई दे रही हैं।
उनकी इंस्टाग्राम पोस्ट – , “सही परिणामों के लिए आपको खुद को आगे बढ़ाना होगा! या कभी-कभी … अपने आप को थोड़ा आगे बढ़ाओ और @power मेरे वर्कआउट रिजल्ट प्राप्त करने के लिए बने हैं, भले ही आप एक बिगिनर हों, इसलिए अपने आप को एक नई चुनौती दीजिये (जैसे मैंने किया) और बस मेरे साथ शुरू हो जाइये!”
उनकी अदाओं ने बॉलीवुड की एक और फिटनेस आइकन, कैटरीना कैफ का ध्यान आकर्षित किया। उन्होंने लिखा, “गुड फॉर्म और रेजा कटानी भी टॉप फॉर्म में।”
पोलयह न केवल आपके कोर को मजबूत करते हैं, बल्कि आपके पॉश्चर को भी बेहतर बनाते हैं और आपकी रीढ़ की हड्डी मज़बूत करते हैं। साथ ही, वे गतिशीलता में भी सुधार करते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि यह एक्सरसाइज एक ही समय में विभिन्न मांसपेशियों को लक्षित करती है – हिप फ्लेक्सर्स, फोरआर्म की मांसपेशियां और कंधे की मांसपेशियां।
तो, इस मूव को आजमाने के लिए क्या आप पूरी तरह तैयार हैं?
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