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हम सभी यह जानते हैं कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीना कितना ज्यादा ज़रूरी है। मगर सर्दियां आते ही हमारा वाटर इंटेक बिगड़ने लगता है। प्यास भी कम लगती है और शरीर के कई हिस्सों में ड्राईनेस बढ़ने लगती है। कई बार यह शरीर में आई पानी की कमी की वजह से भी होता है, लेकिन यह मौसमी बदलाव के कारण भी संभव है।
सर्दियों के मौसम में स्किन ड्राईनेस भी बढ़ जाती है, यह सब वातावरण में नमी की कमी के कारण भी हो सकता है। मगर क्या इस मौसम में भी आप पर्याप्त पानी पीने की कोशिश कर रही हैं? और आपको नीं समझ आ रहा है कि आपकी स्किन डिहाइड्रेटेड है या ड्राई (dry and dehydrated skin)?
तो आज इस लेख के माध्यम से हम आपकी इस शंका को दूर करेंगे और जानेंगे कि हम किस तरह से पता कर सकते हैं कि हमारी त्वचा ड्राई है या डिहाइड्रेटेड।
स्किन तब डिहाइड्रेटेड होती है जब त्वचा में पानी की कमी होती है। यह समस्या किसी भी स्किन टाइप वाले व्यक्ति हो को सकती है। ऑयली और कॉम्बिनेशन स्किन वाले लोग भी डिहाइड्रेशन का अनुभव कर सकते हैं। ऐसी त्वचा अक्सर सुस्त और बेजान दिकाई देती है। इसके साथ ही, इसमें लोच की कमी भी हो सकती है। तो आप कैसे पता लगा सकती हैं कि आपकी स्किन डिहाइड्रेटेड है?
त्वचा में पानी की कमी का पता लगाने के लिए आप पिंच टेस्ट कर सकती हैं। हालांकि, बहुत सटीक तरीका नहीं है, लेकिन फिर भी काफी कारगर है। इस टेस्ट को करने के लिए यह तरीका अपनाएं –
अपने गाल, पेट, छाती, या अपने हाथ के पिछले हिस्से पर थोड़ी सी त्वचा को पिंच करें और कुछ सेकंड के लिए रुकें।
यदि आपकी त्वचा फिर से उसी शेप में वापस आ जाती है इसका मतलब आप डिहाइड्रेटेड नहीं हैं।
यदि वापस शेप लेने में थोड़ा समय लगता है तो आपको पानी की कमी नहीं है।
आप चाहें तो अन्य क्षेत्रों पर भी इस टेस्ट को दोहरा सकती हैं।
डार्क अंडर-आई सर्कल
आंखों के नीचे थकान
खुजली होना
त्वचा का रूखापन
फाइन लाइंस
झुर्रियां
शुष्क त्वचा में अक्सर तेल की कमी होती है। इस प्रकार की त्वचा में खुजली होती है और यह परतदार नज़र आती है। मूल रूप से, स्किन में बेचैनी और सूखापन महसूस होना इसका का एक प्रमुख संकेत है। इसके लक्षण आमतौर पर भौंहों के पास, नाक और मुंह के कोनों पर दिखाई देते हैं।
त्वचा फ्लेकी यानी पपडीदार नज़र आ सकती है
वाइट पैच या फ्लेक्स
लालिमा या जलन
सोरायसिस
एक्जिमा
खुजली
अब जब आपने ड्राई और डिहाइड्रेटेड स्किन के बीच के अंतर को समझ लिया है और पहचानने का तरीका भी जान लिया है, तो इनका इलाज करना भी ज़रूरी है। यदि आपकी त्वचा ड्राई है तो पर्याप्त मॉइस्चराइज़र और ऑयल का इस्तेमाल करें। स्किन पर दिन रात फेस वॉश के बाद अच्छे से मालिश करें। यदि आपकी स्किन डिहाइड्रेटेड है तो अपना वॉटर इंटेक बढाएं और स्किन को मॉइस्चराइज़ करें।
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