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अपने बालों की देखभाल के लिए आपको धैर्य, कुछ नियम और बालों के प्रकार से संबंधित आवश्यक जानकारी होनी चाहिए।बाजार में कई तरह के उत्पाद, नियम और तकनीक उपलब्ध हैं लेकिन आप अपने घर पर आराम से हेयर स्पा का विकल्प भी चुन सकती है।
घर पर हेयर स्पा करने से आप अपने द्वारा उपयोग की जाने वाली सामग्री और उत्पादों पर नियंत्रण पा सकेंगे जिससे आपके बालों को पोषण और सुरक्षा में मदद मिलेगी।
तो, क्या आप आरामदेय हेयर स्पा सत्र के लिए तैयार हैं?
बालों को हाइड्रेट और मुलायम करने के लिए बालों में तेल लगाना शुरू करें। तेल लगाने से जूँ को दूर करने में भी मदद मिलती है और जड़ें मजबूत होती हैं। इसमें मौजूद विभिन्न विटामिन और मिनरल्स के कारण यह एक पौष्टिक होता है।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ट्राइकोलॉजी के शोध के अनुसार, बालों में तेल लगाने से सुरक्षा प्रदान होती है क्योंकि यह बालों को झड़ने से रोकता है। जड़ों तक तेल जाना यह सुनिश्चित करता है कि आपके बाल न झड़े और आपका स्कैल्प इन्फेक्शन से सुरक्षित रहे। स्कैल्प और बालों की पूरी लंबाई पर कम से कम बीस मिनट तक तेल की मालिश करके स्पा सत्र की शुरुआत करें। आप रीठा, कलौंजी, पुदीना, मेंहदी और लैवेंडर जैसे प्राकृतिक से युक्त तेल का इस्तेमाल कर सकती है।
अगले चरण के लिए, अपने बालों को अधिकतम पंद्रह मिनट तक भाप दें। ज्यादा भाप लेने से बाल खराब हो सकते हैं, इसलिए इस बात का ध्यान रखें। भाप आपके स्कैल्प के पोर्ज़ को खोलता है जो गंदगी क कारण बंद हो जाते है। इसके अलावा स्टीम आपके ब्लड सिरकुलेशन को बढ़ावा देता है जिससे जड़ मजबूत हो जाते है और बाल नहीं झाड़ते है।
तेल और नमी को बालों से हटाने के लिए आप माइल्ड शैम्पू से बालों को धो लें। प्राकृतिक तत्वों वाले शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते है। यह आपको बालों के झड़ने, सफेद होने और रूसी को प्रबंधित करने में भी मदद करेगा! यदि आप घर के नेचुरल उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहती है तो बालों को धोने के लिए एप्पल साइडर सिरका (apple cider vinegar), चावल का पानी, साबूदाना स्टार्च और मेंहदी का उपयोग कर सकती है।
एक हेयर मास्क आपके बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, स्प्लीट एन्ड्स (split ends) को रोकने और आपके क्यूटिकल्स (cuticles) पर ऑक्सीडेटिव (oxidative) तनाव को कम करने में मदद करेगा। पंद्रह मिनट तक हेयर मास्क लगाएं, और ऐसे उत्पाद या होममेड मास्क का उपयोग करने की कोशिश करें जिसमें अंडे, अलसी या केले जैसी सामग्री शामिल हो।
अंतिम चरण में अपने बालों को माइल्ड शैम्पू से धो लें। प्राकृतिक उत्पादों से बने शमपू का इस्तेमाल करने की कोशिश करें, क्योंकि केमिकल शैम्पू आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। यह स्टेप आपके बालों को आराम देने, मजबूत होने और टूटने से बचाएगा।
सप्ताह में कम से कम एक या दो बार हेयर स्पा करने से आपके बालों का झड़ना कम होगा, जड़े मजबूत होंगी और प्राकृतिक चमक प्रदान करने में मदद मिलेगी!
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