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ठंड में शुष्क हवा और वातावरण में नमी की कमी होने से त्वचा रूखी और बेजान पर जाती है। जिस वजह से त्वचा से जुड़ी विभिन्न प्रकार की एक्ने, स्किन ब्रेकआउट, ड्राइनेस का सामना करना पड़ता है। साथ ही त्वचा काफी संवेदनशील हो जाती है। ऐसे में का सामना करना पड़ता है। इस दौरान त्वचा को एक सही देखभाल की जरूरत होती है।
त्वचा रात को प्रभावी रूप से पूरी तरह हील हो पाती है। इसलिए सर्दियों में रात को त्वचा को सही से मॉइस्चराइज करना जरूरी है। इसके लिए आपको केमिकल युक्त हजारों रुपये की क्रीम की आवश्यकता बिल्कुल नही है। आप घर मे मौजूद कुछ खास सुपरफूड्स का इस्तेमाल करते हुए अपने लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम बना सकती हैं। यह आपकी त्वचा को अंदर से नमी प्रदान करता है और स्किन ड्राइनेस से त्वचा को प्रोटेक्ट करता है।
इसलिए आज हम आपके लिए लाए हैं, ऐसी ही एक प्रभावी क्रीम बनाने की विधि। जो सर्दियों में आपकी त्वचा को देगा एक बेहतरीन निखार। चलिए जानते हैं इसे कैसे तैयार करना है साथ ही जानेंगे यह किस तरह काम करती है।
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए
बादाम
एलोवेरा जेल
गुलाब जल
नारियल का तेल
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रिसर्च गेट द्वारा एलोवेरा को लेकर प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी त्वचा पर एक प्रोटेक्टिव लेयर तैयार करता है जो स्किन को सनबर्न से प्रोटेक्ट करती है। इसके साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स हीलिंग प्रोसैस को बूस्ट करते हैं। वहीं एलोवेरा में मॉइस्चराइजिंग एजेंट मौजूद होता है, जो त्वचा को हाइड्रेट रखने के साथ ही इसे पर्याप्त नमी प्रदान करता है।
इतना ही नहीं इसमे विटामिन सी और ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो कोलेजन प्रोडक्शन को बूस्ट करते हुए स्किन इलास्टिसिटी को बनाये रखती है। वहीं यह एजिंग की समस्या में भी कारगर होता है।
पब मेड सेंट्रल द्वारा बादाम को लेकर प्रकाशित एक डेटा के अनुसार इसमे एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ई की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। जो स्किन त्वचा को फ्री रेडिकल्स के हानिकारक प्रभाव को कम करने में मदद करता है। वहीं प्रदूषण, सूरज के हानिकारक किरणों और सिगरेट के धुएं के प्रभाव को कम करता है। वहीं इसमे जिंक और राइबोफ्लेविन मौजूद होते हैं जो त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है।
साथ ही इसमे लिनोलिक एसिड मौजूद होते हैं यह एक प्रकार का फैटी एसिड है जो त्वचा के ड्राइनेस को रोकने में मदद करता है।
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कस्टमाइज़ करेंगुलाब जल का इस्तेमाल एक्सेस ऑयल और अन्य पर्यावरणीय अशुद्धियों को दूर करता है। वहीं यह ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स की समस्या में भी कारगर होता है। इसके साथ ही इसमे मौजूद पोषक तत्व त्वचा के काले धब्बे, मुहांसों के निशान और पिगमेंटेशन को कम करने में मदद करते है। इस प्रकार यह त्वचा को ग्लोइंग और बेदाग बनाता है।
रिसर्च गेट द्वरा प्रकाशित एक डेटा के अनुसार ठंढे और फ्रेश गुलाब जल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टिरियल गुण पाए जाते हैं। जो स्किन रेडनेस और एक्ने की समस्या में प्रभावि रूप से काम करते हुए इसे कम करने में मदद करते हैं। वहीं इसे प्राकृतिक हाइड्रेटिंग पदार्थ के रूप में जाना जाता है। जो सर्दियों में रूखी और बेजान त्वचा को पर्याप्त नमी प्रदान करते हुए त्वचा को मुलायम बनाता है। साथ ही यह होंठों को भी मॉइस्चराइज़ करता है। गुलाब जल एक्जिमा और रोसैसिया जैसे त्वचा से जुड़ी समस्यायों को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
सर्दियों में नारियल तेल का इस्तेमाल शुष्क और बेजान त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। इसकी हाइड्रेटिंग प्रोपर्टी त्वचा को अंदर से नमी प्रदान करती है। वहीं यह एक्जिमा की स्थिति में मददगार होता है। रिसर्च की माने तो इसकी एंटी इंफ्लेमेटरी प्रोपर्टी सुजन को कम करती है और सूरज के किरणों के हानिकारक प्रभाव को त्वचा को नुकसान पहुंचाने से रोकती है। साथ ही इसकी एन्टीबैक्टिरिय, एंटिफंगल और एंटीवायरल गुण हीलिंग प्रोसेस को बढ़ावा देते हैं।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
