बादाम और सफेद चने बढ़ा सकते हैं आपकी स्किन का लचीलापन, जानिए कैसे करना है इस्तेमाल

मेनोपॉज के समय जहां महिलाओं के शरीर में कई परिवर्तन आने लगते हैं, तो वहीं उसका असर चेहरे पर भी दिखने लगता है। हार्मोन में आने वाले बदलाव के चलते कोलेजन की मात्रा (tips to boost collagen) कम होने लगती है, जिससे स्किन में थिननेस बढ़ जाती है। ऐसे में स्किन में इलास्टीसिटी (skin elasticity) की कमी और दाग धब्बे उनकी चिंता को बढ़ा देते हैं। सदियों से खाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले बादाम और काबुली चने चेहरे पर लगाने से भी फायदा मिलता है। जानते हैं बादाम और काबुली चने से तैयार फेस मास्क (Almond and white chickpea face mask) से स्किन को मिलते हैं कौन कौन से फायदे।

त्वचा के लिए क्यों खास हैं बादाम और काबुली चने (Importance of almond and white chickpea for skin)

एनआईएच के अनुसार प्रोटीन, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर सफेद चने से कोलेजन का प्रोडक्शन बढ़ने लगता है। इसमें मैगनीशियम और जिंक की उच्च मात्रा पाई जाती है, जिससे दाग धब्बों को दूर करके डैमेज स्किन को रिपेयर (skin cells) करने में मदद मिलती है।

वहीं बादाम में एंटीऑक्सीडेंटस और विटामिन ई की मात्रा पाई जाती है। इससे झुर्रियों की समस्या (tips to deal with wrinkles) हल होने लगती है और स्किन मॉइस्चराइज़ रहती है। साथ ही मुक्त कणों का प्रभाव कम होने लगता है। सर्टिफाइड स्किन एक्सपर्ट रेखा कुमारी से जानते हैं कि बादाम और सफेद चनों से तैयार फेस मास्क कैसे स्किन के लिए है फायदेमंद।

आपकी त्वचा को इन 4 तरह से फायदा पहुंचाता है बादाम और सफेद चने का फेस मास्क (Benefits of almond and white chickpea face mask )

1. स्किन को करे एक्सफोलिएट

सफेद चनों में एक्सफोलिएंटिंग गुण पाए जाते है। इससे स्किन की डीप क्लीजिंग में मदद मिलती है, जिससे चेहरे पर बढ़ने डेड स्किन सेल्स की समस्या हल होने लगती है। वहीं बादाम में विटामिन ई के अलावा लिनोलिक फैटी एसिड पाया जाता है। इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा पर फ्री रेडिकल्स का प्रभाव कम होता है, जिससे त्वचा का निखार अना रहता है और ब्लैकहेड्स व व्हाइटहेड्स को कम किया जा सकता है।

2. एजिंग से राहत

उम्र के साथ चेहरे पर गर्दन पर झुर्रियां नज़र आने लगती हैं। ऐसे में बादाम के दूध को चेहरे पर लगाने से प्रीमेच्योर एजिंग को दूर करने में मदद मिलती है। साथ ही एजिंग के निशान भी कम हो जाते है। इसे चेहरे पर लगाने से स्किन हाइड्रेट रहती है, जिससे स्किन में नमी को लॉक करने में मदद मिलती है। वहीं सफेद चनों में मौजूद आइसोफ्लेवन्स से स्किन में कोलेजन बूस्ट होता है।

3. एक्ने से छुटकारा

चेहरे पर बढ़ने वाले एक्ने को दूर करने के लिए सफेद चनों से तैयार पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। इसमें मौजूद मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स त्वचा को बैक्टीरिया के प्रभाव से मुक्त करते है। साथ ही स्किन की स्मूदनेस को बढ़ा देते है। इससे स्किन सेल्स रीजनरेट होते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव कम हो जाता है। वहीं बादाम में पाए जाने वाले एमोलिएंट गुण त्वचा पर बार बार होने वाली मुहासों की समस्या को कम करते हैं।

4. रंगत में लाए निखार

बादाम और सफेद चने से तैयार फेस मास्क चेहरे पर लगाने से त्वचा की रंगत में निखार आने लगता है। इससे स्किन पर बढ़ने वाली पिगमेंटेशन से राहत मिल जाती है और काले घेरे भी कम होने लगते है। नियमित रूप से इसे चेहरे पर लगाने से यूवीरेज़ का प्रभाव कम होने लगता है और स्किन डैमेज से राहत मिल जाती है।

इन स्टेप्स को फाॅलो कर बनाएं बादाम और सफेद चने का फेस मास्क (Steps of almond and white chickpea facemask)

• इसे बनाने के लिए 8 से 10 बादाम और 2 चम्मच सफेद चने रात भर भिगोकर रखें। अब बादाम के छिलके उतार लें।
• उसके बाद बादाम और सफेद चनों को एक साथ पीसकर उनका पेस्ट तैयार कर लें। अब इसमें 1 चम्मच पानी डालकर दोबारा से पीसें।
• तैयार मिश्रण को छलनी में डालें और पानी को छालकर अलग कर लें। अब दो चम्मच बादाम और चने के दूध में एलोवेरा जेल को मिलाएं।
• उसके बाद 1 चम्मच ग्लीस्रिन को एड करें। इस मिश्रण को पूरी तरह से मिक्स करने के बाद 30 मिनट के लिए ढ़ककर रख दें।
• अब इसे मास्क की तरह चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट तक लगा रहने दें। उसके बाद चेहरे की मसाज करें और चेहरे को धो दें। सप्ताह में दो बार इसे चेहरे पर लबाने से निखार बढ़ता है।
• इसके अलावा इस तैयार मिश्रण को बॉटल में स्टोर करके क्रीम की तरह रोज़ाना चेहरे पर अप्लाई कर सकते हैं।
• अगर आप क्रीम की तरह इसे इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो इसे अप्लाई करने के बाद इसे फ्रिज में रखें। 10 दिन तक इसका इस्तेमाल कर सकते है।