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एक्ने त्वचा की सबसे आम समस्याओं में से एक हैं। वे ऐसे समय में प्रकट होते हैं जब शरीर हार्मोनल गतिविधि से गुजरता है। टीन्स मुंहासों के मुख्य शिकार होते हैं, जो वास्तव में उनके चेहरे पर गहरे निशान पैदा कर सकते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति को फैलने से रोका जाए। अपनी त्वचा की उपेक्षा न करें और समय रहते किसी स्किनकेयर क्लिनिक या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
मुंहासे मुख्य रूप से तैलीय त्वचा पर होते हैं और ब्लैकहैड से शुरू होते हैं। ब्लैकहेड्स को नज़रअंदाज़ करने से बचें। वे त्वचा के आसपास के ऊतकों में जलन पैदा कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है। यह पिंपल्स और एक्ने को जन्म देते हैं।
एक पिंपल का मतलब एक्ने प्रोब्लम नहीं है। मुंहासों में, कई प्रकार के स्किन ब्रेकआउट होते हैं, जैसे ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, सिस्ट (गांठ), पस्ट्यूल आदि। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो ब्यूटी सैलून में क्लेंजिंग के लिए जाएं, जहां आपकी त्वचा पर ब्लैकहेड्स निकाले जा सकते हैं। .
सुनिश्चित करें कि बाल और स्कैल्प को पूरी तरह से साफ रखा जाए। अगर स्कैल्प ऑयली है, या डैंड्रफ है, तो इससे पिंपल्स और मुंहासे हो सकते हैं। सोते समय बालों को चेहरे से दूर रखें। गंभीर मुंहासों के मामलों में, पानी में 2 चम्मच एंटीसेप्टिक घोल मिलाने के बाद, रोजाना गर्म साबुन के पानी में तकिए के कवर और तौलिये भी धोएं।
आपके मुंहासे यह संकेत देते हैं की आपकी त्वचा और गट हेल्थ दोनों सही नहीं है। इसलिए तले हुए खाद्य पदार्थ, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, ड्रिंक्स और बहुत अधिक मिठाई और चॉकलेट खाने से बचें। ऐसा आहार लें जो आपके सिस्टम को शुद्ध करने में मदद करे और इसे विषाक्त पदार्थों से मुक्त रखे।
आप जिस आहार का सेवन करते हैं वह फाइबर से भरपूर और विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए। अपने आहार में ताजे फल, कच्चे सलाद, स्प्राउट्स, साबुत अनाज, दही, ताजे फलों का रस, सूप और लस्सी शामिल करें। इसके अलावा रोजाना 6 से 8 गिलास पानी पिएं। एक गिलास पानी में नींबू का रस मिलाएं और सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें।
सफाई के अनुचित तरीकों से मुंहासे हो सकते हैं। अपने चेहरे पर अत्यधिक साबुन और पानी से धोने से बचें क्योंकि यह त्वचा के पीएच संतुलन को बिगाड़ सकता है। तैलीय त्वचा के लिए फेस वॉश या किसी मेडिकेटेड क्लींजर का इस्तेमाल करें। क्लींजिंग क्रीम और भारी मॉइस्चराइज़र से बचें, क्योंकि ये रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और मुंहासों का कारण बन सकते हैं।
एंटी-पिंपल क्रीम और लोशन का प्रयोग करें, जिसमें लौंग का तेल, नीलगिरी का तेल, गुलाब जल, तुलसी, नीम और पुदीना जैसी सामग्री हो। ऐसी सामग्री में शक्तिशाली उपचार गुण होते हैं।
मेकअप, तेल और पसीने के जमाव को हटाने के लिए रात में क्लेंजिंग करना जरूरी है। ।
उदाहरण के लिए, नीम न केवल सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स में से एक है, बल्कि प्रकृति का अपना एंटीबायोटिक भी है। नीम में कार्बनिक सल्फर यौगिक होते हैं। एक घंटे के लिए 4 कप पानी में बहुत धीमी आग पर मुट्ठी भर नीम के पत्तों को उबाल लें। इसे रात भर छोड़ दें। अगली सुबह, पानी को छान लें और पत्तियों का पेस्ट बना लें। प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। पानी का उपयोग क्षेत्र को धोने के लिए किया जा सकता है।
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कस्टमाइज़ करेंकई प्राकृतिक अवयवों का कसैला प्रभाव होता है और तेलीयता को कम करने में मदद करता है। ग्रीन टी एक अच्छा एस्ट्रिंजेंट टोनर है। ग्रीन टी की पत्तियों या टी बैग को गर्म पानी में आधे घंटे के लिए भिगो दें। ठंडा करें और छान लें और तरल को त्वचा पर लगाएं।
चंदन का लेप पिंपल्स, मुंहासों और फोड़े-फुंसियों पर लगाएं। या, एक चम्मच दालचीनी (cinnamon) पाउडर, आधा चम्मच मेथी के बीज का पाउडर, नींबू का रस और शहद की कुछ बूंदों को एक साथ मिलाएं। यह एक चिपचिपा पेस्ट होना चाहिए। इसे केवल पिंपल्स या मुंहासों पर लगाएं और कुछ घंटों के लिए या रात भर के लिए छोड़ दें।
टी ट्री ऑयल की 2 बूंदों को दो बड़े चम्मच पानी या गुलाब जल में मिलाएं। इसे रैशेज और पिंपल्स पर लगाएं।
तो लेडीज अपनी स्किन का ख्याल रखें!
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