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बारिश का मौसम शुरू हो चुका है। इस सुहाने मौसम का आनंद लेते हुए इस बात की जानकारी होना भी जरूरी है, कि बरसात का ये मौसम आपकी त्वचा और बालों के लिए हानिकारक हो सकता है। वास्तव, में यह मौसम मौजूदा त्वचा संबंधी समस्याओं को और ज्यादा उत्तेजित कर सकता है। इस मौसम मुहांसे होने की संभावना बनी रहती है, इसलिए इस मॉनसून अपने दिनचर्या में शामिल करें स्किनकेयर और बालों की देखभाल।
हालांकि, चिंता की कोई बात नहीं है, किसी तरह की सेपरेट स्किनकेयर को अपनाने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस थोड़ा सा बदलाव करने की जरूरत है। विशेषज्ञ के अनुसार प्राकृतिक फेस पैक और हेयर मास्क त्वचा और बालों की सेहत को बनाये रखता है। बटरमिल्क और ओट्स दो ऐसी सामग्रियां है, जो इस समय आपकी पूर्ण रूप से मदद कर सकती हैं।
1 ½ बड़ा चम्मच ओटमील
2 बड़े चम्मच छाछ
1 बड़ा चम्मच शहद
गुलाब जल
एक बाउल में ओटमील, बटरमिल्क और शहद को डालकर रोजवॉटर के साथ अच्छी तरह मिला लें।
इसे अच्छी तरह मिलाती रहें, जब तक एक स्मूद फेस मास्क बनकर तैयार न हो।
अब इस फेस मास्क को अपने स्किन पर अच्छी तरह लगा लें, आंख और होंठ के हिस्से पर इसे अप्लाई न करें। इसे अपनी गर्दन पर भी लगा सकती हैं।
अब इसे प्राकृतिक हवा से कम से कम 15 से 20 मिनट तक सूखने दें।
ठंडे पानी से अपने चेहरे को साफ करें, फिर मॉइस्चराइजिंग क्रीम को चेहरे पर लगाएं।
नियमित रूप से ओटमील और बटरमिल्क का फेस मास्क ड्राई स्किन की समस्या को खत्म करने में मदद करेगा। साथ ही त्वचा की नमी को भी बनाए रखता है।
आधा कप ओटमील
आधा कप बटरमिल्क
एक चम्मच ऑलिव ऑयल या बादाम का तेल
एक चम्मच शहद
इस मास्क को बनाने के लिए सबसे पहले एक बाउल में ओटमील और बटरमिल्क डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
फिर इसमें शहद और बादाम का तेल डाल दें।
इसे तब तक अच्छी तरह मिक्स करती रहें, जब तक इसकी कंसिस्टेंसी स्मूथ और थोड़ी गाढ़ी न हो जाए।
अब इस पेस्ट को अपने बालों और स्कैल्प पर अच्छी तरह लगा लें।
इसे 10 मिनट तक सूखने दें।
अब अपने बालों को भिगोएं और हल्के हाथों से धीरे-धीरे स्क्रब करें। फिर शैम्पू को की मदद से बालों को अच्छी तरह धूल कर साफ कर लें।
उचित परिणाम के लिए बरसात के मौसम में इस मास्क को सप्ताह में कम से कम 2 बार इस्तेमाल करें। ओट्स और बटरमिल्क आपकी बालों को नमी पहुंचाते हैं। साथ ही यह बरसात के मौसम में स्कैल्प में होने वाली इचिंग और एलर्जी को दूर रखता है।
हेल्थशॉर्ट्स ने पारस हॉस्पिटल, गुड़गांव की कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, डॉक्टर एकता निगम से इस विषय पर बातचीत की, तो चलिए जानते है क्या है डॉक्टर के अनुसार ओटमील और बटरमिल्क के फायदे।
ओटमील में मौजूद फेनॉलस, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को सनलाइट और यूवी रेडिएशन प्रोटेक्ट करते है। उसके साथ स्किन को बेदाग और तरोताजा रखता है। डॉक्टर निगम के अनुसार बटरमिल्क और ओटमील से मिलकर बना फेस पैक त्वचा से डेड स्किन सेल्स को निकालता है साथ और चेहरे को मुलायम बनाता है। वह किन हाइड्रेशन के लिए भी यह एक बेहतरीन फार्मूला है। ओटमील पैक त्वचा को टाइट रखता है और स्किन रेडियंस को भी बनाए रखता है। सन डैमेज से प्रोटेक्ट करके स्किन टोन को एक सामान्य रखता है।
डॉक्टर निगम कहती है कि जिन लोगों को स्कैल्प में खुजली, एलर्जी और डैंड्रफ जैसी समस्याएं हैं, उनके लिए ओटमील और बटरमिल्क से बना हेयर मास्क एक बेहतर विकल्प साबित होगा। यह दोनों तत्व एक साथ मिलकर बालों की नमी को बनाए रखते हैं। खासकर यह हेयर मास्क रूखे और डैमेज बालों के लिए काफी फायदेमंद रहेगा। यह आपके बालों को मुलायम और शाइनी बनाए रखता है।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
