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ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और ओपेन पोर्स त्वचा से जुड़ी यह सभी समस्याएं स्किन पर काले धब्बे और निशान छोड़ जाती हैं। इनके कारण त्वचा डल और बेजान हो जाती है। साथ ही त्वचा संबंधी अन्य समस्यायों का खतरा भी बढ़ जाता है। यह तीनों समस्याएं एक दूसरे से जुड़ी हैं। खासकर गर्मी के मौसम में त्वचा अधिक ऑयली हो जाती है और इन सभी समस्यायों का खतरा भी बढ़ जाता है। इन्ही बातों को ध्यान में रखते हुए आज हेल्थ शॉट्स आपके लिए लेकर आया है इन सभी समस्यायों से बचाव के लिए प्रभावी फेस मास्क (DIY face mask) की विधि।
भारतीय योगा गुरु, योगा इंस्टीट्यूट की डायरेक्टर और टीवी की जानी-मानी हस्ती डॉक्टर हंसाजी योगेंद्र ने ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और ओपन पोर्स की समस्या से बचाव के लिए कुछ प्रभावी मास्क सुझाए हैं (DIY face mask)। तो चलिए आज ही इन्हें अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल करें और इस गर्मी अपनी त्वचा को रखें प्रॉब्लम फ्री।
आमतौर पर ऑयली स्किन पर ब्लैकहेड्स की समस्या नजर आती है। अधिक ऑयल प्रोड्यूस होने के कारण पोर्स बंद हो जाती हैं। वहीं जब ऑयल और डेड स्किन सेल्स पोर्स के अंदर लंबे समय तक स्टोर रहते हैं तो व्हाइटहेड्स नजर आने लगते हैं।
इसके साथ ही ओपन पोर्स की समस्या एक ऐसी समस्या है जो अन्य कई स्किन प्रोब्लम्स का कारण बन सकती है। अधिक सन एक्सपोज़र से लेकर ऑयली स्किन तक इसके लिए जिम्मेदार हैं। ओपन पोर्स भी व्हाइटहेड्स का एक मुख्य कारण है। यानी कि यह तीनों समस्याएं एक दूसरे से जुड़ी हैं।
इस तरह तैयार करें – प्लेन ओट्स और गुलाब जल
इस तरह अप्लाई करें
सबसे पहले प्लेन ओट्स को पीस लें। अब 1 चम्मच पीसे हुए ओट्स में 1 चम्मच गुलाब जल डालें और दोनों को मिलते हुए एक स्मूद सा पेस्ट तैयार करें।
अब इस पेस्ट को त्वचा पर अप्लाई करें खास कर नाक के आसपास के एरिया पर। इसे 10 से 15 मिनट तक लगगे रखें, जब यह सुख जाए तो इसपर हल्का सा गुलाब जल लगाकर इसे गिला कर लें और त्वचा को इससे स्क्रब करें।
इसके बाद स्किन को अच्छी तरह से साफ कर लें। उचित परिणाम के लिए इसे अपनी नियमित क्लींजिंग रूटीन का हिस्सा बनाएं।
नोट : फेस मास्क को इस्तेमाल करने से पहले स्टीम ले सकती हैं, यह पोर्स को खोल देता है और ब्लैकहेड्स आसानी से बाहर निकल आते हैं। स्टीम को अधिक प्रभावी बनाने के लिए इसमें नींबू और चंदन पाउडर मिला सकती हैं।
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इसे बनाने के लिए आपको चाहिए – मुलेठी, शहद और गुलाब जल
इस तरह अप्लाई करें
सबसे पहले 1 चम्मच मुलेठी पाउडर लें उसमे ½ चम्मच शहद और ½ चम्मच गुलाब जल डालें। सभी को एक साथ अच्छी तरह मिलते हुए एक स्मूद पेस्ट तैयार कर लें।
अब इस पेस्ट को त्वचा पर अप्लाई करें और सर्कुलर मोशन में त्वचा को मसाज दें। मसाज के बाद इसे 15 मिनट तक त्वचा पर लगा हुआ छोड़ दें। फिर साधारण पानी से त्वचा को साफ़ कर लें।
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए – हल्दी और नींबू का रस
इस तरह अप्लाई करें
½ चम्मच हल्दी पाउडर में 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं और इसे त्वचा पर अप्लाई करें।
अब इसे पूरी तरह से सूखने दें। फिर त्वचा को गिला करें और सर्कुलर मोशन में त्वचा को मसाज करते हुए इसे साफ़ कर लें।
उचित परिणाम के लिए हफ्ते में कम से कम 2 बार इसका इस्तेमाल जरूर करें।
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए – मुल्तानी मिट्टी, हल्दी पाउडर, नीम पाउडर, पानी, दूध और नींबू का रस
इस तरह अप्लाई करें
एक बाउल में 1 छोटा चम्मच मुल्तानी मिट्टी, ¼ चम्मच हल्दी पाउडर, ½ चम्मच नीम पाउडर, 1 चम्मच पानी, 1 चम्मच दूध और ¼ चम्मच नींबू का रस डालें, सभी को एक साथ अच्छी तरह से मिला लें।
अब इसे अपनी त्वचा पर अप्लाई करें और 10 से 15 मिनट तक लगाए रखें। फिर हल्के गुनगुने पानी से त्वचा को साफ़ कर लें।
उचित परिणाम के लिए हफ्ते में कम से कम 2 बार इसे जरूर अप्लाई करें।
नोट : पोर्स को सामान्य रखना है तो लंबे समय तक सूरज की किरणों के संपर्क में न रहें। इसके अलावा कहीं बहार से आई हैं या घर की सफाई करने के बाद त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करना न भूलें। साथ ही एक सही और प्रभावी स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना भी बहुत जरुरी है।
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