सेंसेटिव स्किन से लेकर ऑयली स्किन तक के लिए फायदेमंद हैं ये 3 होममेड फेस मास्क, जानिए इस्तेमाल का तरीका

बेदाग, खूबसूरत और चमकदार त्वचा की चाहत भला किसे नहीं होती। पर आजकल त्वचा स्वस्थ को मेंटेन रखना बेहद मुश्किल हो गया है। एक्ने ब्रेकआउट, पिगमेंटेशन, ओपन पोर्स आदि जैसी समस्याएं बेहद आम हो चुकी हैं। ऐसे में स्किन केयर को प्राकृतिक और आयुर्वेद से जोड़कर देखें, तो ये आपकी त्वचा के लिए कमाल कर सकती हैं (Homemade face masks)। योग इंस्टीट्यूट की डायरेक्टर और हेल्थ कोच हंसा जी योगेंद्र ने तीन ऐसे खास प्राकृतिक सामग्रियों के कांबिनेशन के बारे में बताया है, जो त्वचा सेल्स को वापस से जीवंत होने में आपकी मदद कर सकती हैं। तो चलिए जानते हैं, अपनी नेचुरल ब्यूटी को बरकरार रखने के लिए कैसे इस्तेमाल करना है यह फेस मास्क (Homemade face masks)।

यहां हैं अलग-अलग स्किन टाइप के लिए नेचुरल फेस मास्क (Homemade face masks)

1. सेंसिटिव स्किन के लिए शहद, स्ट्रॉबेरी और कोको पाउडर से बना फेस मास्क

शहर स्ट्रॉबेरी और कोको पाउडर से बना ये फेस मास्क संवेदनशील त्वचा वालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। स्ट्रॉबेरी में सैलिसिलिक एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो त्वचा की सूजन को कम करते हुए स्किन को ब्राइट बनाती है। वहीं शहद नेचुरल ह्यूमकेंट है, जो त्वचा में मॉइश्चर को लॉक कर देता है, साथ ही साथ त्वचा की इरिटेशन को भी शांत करता है।

वहीं कोको फ्लेवोनॉयड्स का एक अच्छा स्रोत है, और स्किन इलास्टिसिटी को इंप्रूव करता है। साथ ही त्वचा पर नजर आने वाले फाइन लाइंस को कम करते हुए एक बेहतर स्किन टेक्सचर प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकता है।

इस तरह तैयार करें ये फेस मास्क

• सबसे पहले एक बॉल में 2 पके हुए स्ट्रॉबेरी को अच्छी तरह से मसल लें।
• अब इसमें एक चम्मच शहद और एक चम्मच कोको पावडर ऐड करें।
• सभी सामग्री को आपस में एक साथ अच्छी तरह से मिला लें।
• अब अपनी त्वचा को अच्छी तरह से क्लीन करें और इस मिश्रण को अपनी स्किन पर सभी ओर अप्लाई करें।
• 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें, आखिर में सामान्य पानी से त्वचा को साफ कर लें।
• बेहतर परिणाम के लिए इस मास्क को अपने चेहरे पर हफ्ते में एक से दो बार इस्तेमाल करें।

2. ड्राई स्किन वालों के लिए केला, हल्दी और शहद से बना फेस मास्क

यदि आपकी स्किन बेहद ड्राई और डल है, तो ऐसे में यह फेस मास्क आपकी त्वचा को मुलायम बनाने में मदद कर सकता है। इस मास्क को बनाने में इस्तेमाल हुए केले में विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन ई की गुणवत्ता पाई जाती है। ये मास्क त्वचा को इन पोषक तत्वों की गुणवत्ता प्रदान करते हुए त्वचा को पर्याप्त हाइड्रेशन प्राप्त करने में मदद करते हैं। जिससे स्किन इलास्टिसिटी में सुधार होता है और त्वचा बेहद मुलायम नजर आती है।

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वहीं हल्दी की गुणवत्ता त्वचा पर होने वाले इरिटेशन विशेष रूप से स्किन ड्राइनेस के कारण होने वाली इचिंग और इरिटेशन को शांत करते हैं और आपकी स्किन टोन निखारते हैं। वहीं शहद मॉइश्चराइजर के रूप में काम करते हुए आपकी त्वचा को पूरी तरह से हिल होने में मदद करती है।

जानिए कैसे तैयार करना है ये फेस मास्क

• एक बॉल में आधा केला मैश कर लें।
• अब इसमें आधा चम्मच हल्दी पावडर ऐड करें।
• साथ ही आधा चम्मच शहद डालकर, सभी को अच्छी तरह से मिलाते हुए एक पेस्ट तैयार करें।
• त्वचा को अच्छी तरह से साफ कर लें, और मास्क को त्वचा पर सभी ओर अप्लाई करें।
• इसे 15 मिनट तक त्वचा पर लगा हुआ छोड़ दें, फिर सामान्य पानी से त्वचा को साफ कर लें।
• उचित परिणाम के लिए इसे हफ्ते में एक से दो बार अपनी त्वचा पर अप्लाई करें।

3. ऑयली स्किन वालों के लिए संतरा, शहद, हल्दी और दही से बना फेस मास्क

ऑरेंज में मौजूद विटामिन सी और सिट्रिक एसिड एक्सेस ऑयल प्रोडक्ट्स को कंट्रोल करने में मदद करती हैं और त्वचा को अंदर से मॉइश्चराइज करती हैं। हल्दी में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी स्किन पोर्स को कम करने में मदद करती हैं, जिससे आपकी त्वचा फर्म नजर आती है। वहीं दही में लैक्टिक एसिड की गुणवत्ता पाई जाती है, जो आपकी त्वचा को आराम से एक्सफोलिएट करते हुए डेड स्किन सेल्स को रिमूव करने में मदद करती हैं। इस प्रकार आपकी त्वचा बेहद खूबसूरत और चमकदार नजर आती है।

इसे इस तरह तैयार करें

• एक चम्मच संतरे का रस और आधा चम्मच शहद को एक साथ मिक्स कर लें।
• अब इसमें एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर और दही डालकर सभी को आपस में एक साथ अच्छी तरह मिला लें।
• इस फेस मास्क को अपने चेहरे की त्वचा एवं गर्दन पर सभी ओर अप्लाई करें।
• लगभग 15 से 20 मिनट तक त्वचा पर लगा हुआ छोड़ दें।
• फिर आखिर में सामान्य पानी से त्वचा को साफ कर लें।
• टाइट और फर्म स्किन के लिए इस फेस मास्क को हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

याद रखें:

इनमें से किसी भी फेस मास्क के कांबिनेशन को त्वचा पर अप्लाई करने से पहले अपने कलाई की स्किन पर अप्लाई करें और अच्छी तरह से सूखने दें। फिर बाद में पानी से साफ करें और लगभग एक दिन इंतजार करें। यदि कोई रिएक्शन नहीं होता है, तो आप इसे अपने चेहरे की त्वचा पर भी अप्लाई कर सकती हैं।

एक्सपर्ट ने त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ अन्य टिप्स भी सुझाए हैं:

1. त्वचा स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर खुद को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है। इस प्रकार त्वचा हाइड्रेटेड रहती है, और टॉक्सिंस बाहर निकल आते हैं।
2. रोजाना पर्याप्त मात्रा में सीजनल फल एवं सब्जियों का सेवन करें, जो आपकी त्वचा को अंदर से लेकर बाहर तक पर्याप्त पोषण प्रदान करने में मदद करेगा।
3. तनाव आपकी त्वचा की स्थिति को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है, इसलिए रिलैक्स रहने के लिए योग मेडिटेशन आदि जैसी किसी भी अपनी पसंदीदा गतिविधियों में भाग लें। वहीं कम से कम तनाव लेने का प्रयास करें।
4. 1 दिन में कम से कम 7 से 8 घंटे की उचित नींद लेने का प्रयास करें। नींद में त्वचा खुद को रिपेयर और रीजेनरेट करती है, जिससे इसे स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
5. सूरज के हानिकारक किरणों की संपर्क में लंबे समय तक न रहे और यदि इनके संपर्क में आ रही हैं, तो 30 से अधिक spf युक्त सनस्क्रीन लगाना न भूलें।

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