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आलू से बनी रेसिपीज़ हम सभी को पसंद हैं। ये टेस्टी होती हैं और आलू में अच्छी मात्रा में पोषक तत्व भी होते हैं। आलू में विटामिन C, B6, B1 और B3 और मिनरल जैसे पोटैशियम, फॉस्फोरस, और मैग्नीशियम और डाइटरी एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य और आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। यकीनन इतने सारे पोषक तत्वों से भरी इस खास सब्जी (Potato benefits) का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। पर क्या आप जानती हैं कि आलू आपकी स्किन के लिए भी बहुत खास है। यहां हम आलू से बने फेस पैक्स (Potato face packs) लेकर आए हैं, जो आपके चेहरा में ले आएंगे नया निखार।
यदि आपकी त्वचा की रंगत मानसून में गिर गई है? और आप आजकल पिगमेंटेशान से परेशान हैं तो आलू आपको चमकदार और साफ त्वचा पाने में मदद कर सकता है। कई स्किन एक्स्पर्ट्स का कहना है कि आलू त्वचा को अंदर से निखारता है और इसका नियमित इस्तेमाल स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है। तो चलिये जानते हैं कि आलू त्वचा के लिए कैसे फायदेमंद (Potato benefits for skin) है।
आलू में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स सन डैमेज (Sun damage) से सुरक्षा प्रदान करते हैं। साथ ही, टैनिंग को कम करते हैं और त्वचा की टोन को भी बढ़ावा देते हैं।यह त्वचा की रंगत को अंदर से निखारता है।
आलू का रस जिंक से भरपूर होता है, जो डार्क स्पॉट को ठीक करने और सूजन को कम करने के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। आलू के छिलके फेनोलिक यौगिकों, राइबोफ्लेविन, एस्कॉर्बिक एसिड, फोलिक एसिड और बी-विटामिन से भरपूर होते हैं, जो हमारी स्किन हेल्थ को बढ़ावा देते हैं।
आलू में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाता है। आलू में एजेलिक एसिड होता है जो एक प्राकृतिक स्किन ब्राइटनिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है। इसलिए आलू खाने से दाग-धब्बे, दाग-धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन जल्दी मिट जाते हैं।
आलू हयालूरोनिक एसिड का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो त्वचा की नमी को फिर से भरने और आपकी त्वचा को भीतर से हाइड्रेट करने के लिए एक उत्कृष्ट एजेंट है। यह त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
1 छोटा चम्मच आलू का रस
एक छोटा चम्मच चावल का आटा
1 चम्मच नींबू का रस
एक चम्मच शहद
सभी सामग्री को मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें।
इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें।
सूखे फेस पैक को धीरे से स्क्रब करने के लिए पानी का प्रयोग करें। सर्कुलर मोशन में अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें।
इसे हफ्ते में दो बार लगाएं।
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए
1 कच्चा आलू
एक बड़ा चम्मच मुलतानी मिट्टी
कच्चे आलू को कद्दूकस कर लें और रस निकालें।
इस रस को मुल्तानी मिट्टी में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।
पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और इसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
फिर अपने चेहरे को अच्छे से धो लें।
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