रूखे, कमजोर या झड़ते बालों के लिए इन 4 तरीकों से करें मेथी का प्रयोग, दूर होंगी सभी समस्याएं

Published on: 25 August 2021, 11:12 am IST

आपके बालों को मजबूत बनाकर उन्हें शाइनी और घना बनाने में मेथी मदद कर सकती है। बस आपको इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका जानना है।

Methi ke daane aapke balo ke liye acche
मेथी के बीज फोलिक एसिड, विटामिन ए, के, और सी से भरपूर होते हैं। चित्र: शटरस्टॉक

बालों को घना और आकर्षक बनाने के लिए हम क्या-क्या नहीं करते। महंगे शैंपू, कंडीशनर और ऑयल से लेकर हेयर स्पा तक। लेकिन बालों की समस्या (Hair Problem) ज्यों की त्यों बनी रहती है। और जब सब कुछ ट्राई करके थक चुके होते हैं, तब लौटते हैं अपने घरेलू नुस्खों की तरफ, “लौट के बुद्धू घर को आए।” असल में हमारा घर, उसमें भी हमारी रसोई प्राकृतिक औषधियों का खजाना है। और बालों के लिए भी यहां एक अचूक औषधि मौजूद है। जी हां हम बात कर रहे हैं मेथी (Fenugreek seeds) की। तो आइए जानते हैं कि कैसे मेथी आपकी बालों की समस्याएं (Fenugreek seeds to stop hair problem) दूर करने में आपकी मददद कर सकती है।  

क्या कहते हैं शोध 

यूएसडीए (USDA) की एक रिसर्च के मुताबिक मेथी के बीज (Fenugreek seeds) आयरन और प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत हैं। ये दोनों ही बालों के विकास के लिए पोषक तत्व होते हैं। मेथी में  फ्लेवोनोइड्स और सैपोनिन जैसे कंपाउंड भी होते हैं। साथ ही इसमें मौजूद पोटेशियम बालों की कई समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। 

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कई समस्याओं का एक समाधान है मेथी 

बालों में मेथी का हेयर मास्क लगाने से बालों का झड़ना (Hair Falling), बालों में रूसी होना (Dandruff) और बालों का सफेद होना (Grey Hair), कम हो सकता है। 

methi for strong hair
मेथी का प्रयोग बालों को मजबूत बनाता है। चित्र शटरस्टॉक

1 बालों का झड़ना कम करेगा मेथी का पानी 

  1. बालों को मजबूत बनाने के लिए सप्ताह में कम से कम दो या तीन बार मेथी के पानी का प्रयोग करना है। 
  2. आपको इसके लिए 2 बड़े चम्मच मेथी दाना को एक गिलास पानी में भिगोकर रखना होगा।
  3. जब सुबह उठें तो इस पानी को छानकर नहाते समय बालों में इस पानी का प्रयोग करें। इस तरह आपके बाल झड़ने की समस्या कम होगी।

2 रूखे-बेजान बालों के लिए बनाएं मेथी का हेयर मास्क  

  1. यदि आपके बाल रूखे और बेजान हैं, तो मेथी का हेयर मास्क आपके लिए है। इसके लिए आपको मेथी के दानों को पीसकर उसमें बदाम या नारियल का तेल मिलाना है। 
  2. यह एक गाढ़ा पेस्ट बनकर तैयार हो जाएगा। अब इस पेस्ट को जड़ से सिरे तक अच्छी तरह बालों में लगाएं और जूड़ा बांध लें।
  3. लगभग आधे घंटे बाद बालों को किसी माइल्ड शैंपू से धो लें। सप्ताह में एक बार ऐसा करने से भी आपको जल्दी ही रूखे और डैमेज बालों की समस्या से छुटकारा मिलेगा। 

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3 बालों को शाइनी बनाएगा नारियल का दूध और नींबू के साथ मेथी का प्रयोग 

याद रखें मेथी की तासीर गर्म होती है। इसलिए इसे रात भर जरूर भिगोएं। वरना बालों को फायदा पहुंचने की जगह यह नुकसान पहुंचाएंगे। क्योंकि गर्म तासीर से बाल कमजोर हो जाते हैं।

  1. बालों को प्राकृतिक चमक देने के लिए मेथी को रात भर भिगो दें। 
  2. सुबह उसको पीसने के बाद इसमें नारियल का दूध और नींबू का रस मिलाएं।
  3. इस मिश्रण को बालों की जड़ों में लगाएं।
  4. कम से कम 20 से 25 मिनट बाद बालों को धो ले। बालों में नेचुरल शाइन नजर आने लगेगी।
ye home remedies grey hair ko kam karne me help kar sakti hai
ये घरेलू उपाय आपके सफेद बालों को काला करने में मदद कर सकते हैं। चित्र: शटरस्टॉक

4 ग्रे हेयर को कम करेगा मेथी के साथ नारियल तेल का प्रयोग

  1. मेथी को पीसकर उसमें 1 चम्‍मच कोकोनट ऑयल मिक्स करें।
  2. इस तेल को बालों की जड़ों में लगाएं।
  3. हो सके तो बालों में स्टीम लें।
  4. आधे घंटे बाद बालों को शैंपू कर लें। 
  5. बेहतर रिजल्ट के लिए सप्ताह मेंं कम से कम दो बार ऐसा जरूर करें।
  6. इससे बाल अगर पोषण की कमी से सफेद होने लगे हैं, तो उससे छुटकारा मिलेगा।

यकीन कीजिए मेथी के बीज आपके बालों के सबसे बड़े दोस्त हैं। आपको बस अपने खानपान का ध्यान रखना है और इस हेयर केयर रुटीन को नियम से फॉलो करना है।

मोनिका अग्रवाल मोनिका अग्रवाल

स्वतंत्र लेखिका-पत्रकार मोनिका अग्रवाल ब्यूटी, फिटनेस और स्वास्थ्य संबंधी विषयों पर लगातार काम कर रहीं हैं। अपने खाली समय में बैडमिंटन खेलना और साहित्य पढ़ना पसंद करती हैं।

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