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बालों को घना और आकर्षक बनाने के लिए हम क्या-क्या नहीं करते। महंगे शैंपू, कंडीशनर और ऑयल से लेकर हेयर स्पा तक। लेकिन बालों की समस्या (Hair Problem) ज्यों की त्यों बनी रहती है। और जब सब कुछ ट्राई करके थक चुके होते हैं, तब लौटते हैं अपने घरेलू नुस्खों की तरफ, “लौट के बुद्धू घर को आए।” असल में हमारा घर, उसमें भी हमारी रसोई प्राकृतिक औषधियों का खजाना है। और बालों के लिए भी यहां एक अचूक औषधि मौजूद है। जी हां हम बात कर रहे हैं मेथी (Fenugreek seeds) की। तो आइए जानते हैं कि कैसे मेथी आपकी बालों की समस्याएं (Fenugreek seeds to stop hair problem) दूर करने में आपकी मददद कर सकती है।
यूएसडीए (USDA) की एक रिसर्च के मुताबिक मेथी के बीज (Fenugreek seeds) आयरन और प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत हैं। ये दोनों ही बालों के विकास के लिए पोषक तत्व होते हैं। मेथी में फ्लेवोनोइड्स और सैपोनिन जैसे कंपाउंड भी होते हैं। साथ ही इसमें मौजूद पोटेशियम बालों की कई समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।
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बालों में मेथी का हेयर मास्क लगाने से बालों का झड़ना (Hair Falling), बालों में रूसी होना (Dandruff) और बालों का सफेद होना (Grey Hair), कम हो सकता है।
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याद रखें मेथी की तासीर गर्म होती है। इसलिए इसे रात भर जरूर भिगोएं। वरना बालों को फायदा पहुंचने की जगह यह नुकसान पहुंचाएंगे। क्योंकि गर्म तासीर से बाल कमजोर हो जाते हैं।
यकीन कीजिए मेथी के बीज आपके बालों के सबसे बड़े दोस्त हैं। आपको बस अपने खानपान का ध्यान रखना है और इस हेयर केयर रुटीन को नियम से फॉलो करना है।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
