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ज्यादातर महिलाएं त्वचा संबंधी समस्याओं से बेहद परेशान हो चुकी हैं। बदलता मौसम, प्रदूषण, खराब खानपान, बॉडी टॉक्सिंस सहित त्वचा के प्रति बरती गई लापरवाही, ऐसी समस्याओं को बढ़ावा देती हैं। ऐसे में अधिकतर महिला पार्लर में स्किन केयर ट्रीटमेंट पर हजारों रुपए खर्च कर आती हैं, इसके अलावा महंगे-महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, ताकि त्वचा ग्लोइंग और फ्लॉलेस नजर आए। हालांकि, आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं है। उचित देखभाल सहित कुछ खास आयुर्वेदिक नुस्खों (Ayurveda remedies) की मदद से आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकती हैं।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर चैताली राठौर ने त्वचा संबंधी समस्या को ट्रीट करने के लिए एक खास आयुर्वेदिक नुस्खा सुझाया है। घी और केसर (Ghee and kesar for skin) के मिश्रण से बना ये खास आयुर्वेदिक शॉट (Ayurveda shot) आपकी त्वचा के लिए कमाल कर सकता है। तो इस शुष्क मौसम में त्वचा पर नमी को बरकरार रखते हुए, स्किन ग्लो बनाए रखने के लिए इस आयुर्वेदिक नुस्खे का नियमित इस्तेमाल करें।
इसके लिए आपको चाहिए : केसर और देसी घी (गाय का घी)
इस तरह से करें इन्हे अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल
केसर के 2-3 धागों को गाय के घी में डालें और इन्हे मिला लें।
उचित परिणाम के लिए इन्हे रोजाना सुबह खाली पेट लें।
नोट : यदि आपको बार-बार कफ हो जाता है या आप मोटापे से परेशान हैं, कम प्रतिरोधक क्षमता है और बार-बार खांसी और सर्दी से संक्रमित हो जाती हैं – तो सुबह खाली पेट 1 चम्मच शहद के साथ केसर के 2-3 धागे लेने से मदद मिलेगी।
केसर एक्ने, हाइपरपिग्मेंटेशन, त्वचा रोग, के इलाज के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक है।
केसर एंटीऑक्सीडेंट (क्रोसिन और सफ्रानल) से भरपूर होता है, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से प्रोटेक्ट करता है। फ्री रेडिकल्स अनस्टेबल मॉलिक्यूल्स होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बन सकते हैं। इस स्थिति में झुर्रियां, फाइन लाइंस और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं। केसर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इन मुक्त कणों को बेअसर कर देते हैं, जिससे त्वचा युवा और चमकदार दिखाई देती है।
केसर में विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) पाए जाते हैं, जो त्वचा का रंग निखारने में मदद करते हैं। यह एंजाइम टायरोसिनेस को दबा देते है साथ ही मेलेनिन गठन को कम करते हैं, और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हुए, फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम कर देते हैं। यह मेलेनिन उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे त्वचा की रंगत में निखार आता है।
केसर में मौजूद विटामिन सी हीलिंग पॉवर को बढ़ावा देती हैं और हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने में भी सहायता करती हैं। यह युवी रेज के खिलाफ त्वचा को सुरक्षा प्रदान करती है, जिससे सूरज से संबंधित हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह स्किन बैरियर को मजबूत बनाते हैं। वहीं विटामिन सी पर्यावरणीय तनाव के कारण होने वाले पिगमेंटेशन को कम कर देता है।
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कस्टमाइज़ करेंकेसर कई स्वास्थ्य लाभों के लिए एक अत्यंत उपयोगी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी और मसाला है। यह इस तरह से सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है:
मतली और उल्टी को कम कर दे
नींद और फोकस बढ़ाए
ब्रेन डिटॉक्स करने में मदद करे
त्वचा की रंगत में सुधार करे
एक्ने और एक्ने स्पॉट को कम करे
इम्युनिटी को बढ़ावा दे और खांसी-सर्दी जैसे सामान्य संक्रमण से बचाव करे
कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोके
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भारत में, केसर की खेती जम्मू-कश्मीर और पूरे हिमाचल प्रदेश में की जाती है (ताकि आप सर्वोत्तम परिणाम के लिए मूल केसर खरीद सकें)।
घी विटामिन ए और फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत है। यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के तौर पर काम करता है, जो गहरी और स्थायी हाइड्रेशन प्रदान करने में मदद करता है। घी फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो इसे एक उत्कृष्ट प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र बनाता है। यह त्वचा को पोषण देता है, उसे नरम, कोमल और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखता है।
घी के सेवन से पाचन प्रक्रिया अधिक सक्रीय हो जाती है और आंतो में जमे सभी टॉक्सिन्स बाहर निकल आते हैं। जब आपका पाचन क्रिया संतुलित होता है, तो त्वचा खुद व् खुद ग्लो करती है। कब्ज त्वचा संबंधी समस्यायों के बढ़ने का एक सामान्य कारण है, ऐसे में घी का सेवन कब्ज की स्थिति में भी बेहद कारगर होता है।
जब शरीर से टॉक्सिन्स निकल आती हैं, तो ब्लड फ्लो बढ़ता है, साथ ही ब्लड प्यूरीफाई हो जाता है, जिससे त्वचा तक हेल्दी और पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंच पता है और आपकी त्वचा ग्लो करती है।
दागों पर घी की मालिश करने से समय के साथ उनका रंग हल्का होना शुरू हो जाता है। देसी घी में मौजूद पोषक तत्व और प्रॉपर्टीज इसे अधिक खास बना देती हैं।
घी एक सौम्य मेकअप रिमूवर और चेहरे का क्लींजर हो सकता है। यह त्वचा को पोषण देते हुए प्रभावी ढंग से मेकअप हटाता है।
घी में मौजूद फैटी एसिड सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव में मदद करती हैं। इसका इस्तेमाल युवी किरणों के खिलाफ कुछ हद तक सुरक्षा प्रदान कर सकता है, जिससे सन टैन का खतरा कम हो जाता है।
नोट: उचित परिणाम के लिए देसी घी (गाय के शुद्ध घी) का इस्तेमाल करें।
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इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें
