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मौसम बदलने के साथ ही शुष्क हवा भी चलने लगी है, जिस वजह से पूरा शरीर रूखा हो जाता हैं। ऐसे में स्किन की सही से देखरेख ना की जाए तो शरीर पर सफेद धारियां नजर आने लगती हैं और त्वचा ड्राय (dry skin) होने के कारण खुजली होने लगती है। इसके लिए अगर नहाने से पहले इन चीजों को शरीर पर लगाना शुरू कर दें तो त्वचा पर निखार के साथ ही रूखापन दूर होता है। आप अपनी स्किन को नजरंदाज करने की गलती ना करें। कई बार ऐसा होता है कि, कितना भी बॉडी लोशन लगा लिया जाए लेकिन त्वचा का रूखापन दूर नहीं होता। ऐसे में यहां बताए गए उपाय नहाने से पहले स्किन पर किए जा सकते हैं।
श्रीबालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट, दिल्ली की सीनियर कंसल्टेंट, डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. विजय सिंघल बताते हैं कि, सर्दी या तेज हवा के कारण त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है, लेकिन नहाने से पहले कुछ आसान उपाय अपनाकर इसे बचाया जा सकता है। सबसे पहले, नारियल, बादाम या तिल के तेल से हल्की मसाज करें।
यह त्वचा को नमी देने के साथ-साथ उसे पोषण भी देगा। अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा ड्राय है, तो नहाने से पहले दूध या दही लगाना फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि ये त्वचा को कोमल बनाते हैं। नहाने के लिए ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें, क्योंकि यह त्वचा की नमी छीन लेता है। इसके वजाय हल्के गुनगुने पानी का प्रयोग करें। साबुन की जगह माइल्ड बॉडी वॉश या घरेलू उबटन का उपयोग करें, जिससे त्वचा में नमी बनी रहे। नहाने के बाद तुरंत मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें, ताकि त्वचा की नमी लॉक हो जाए। इसके अलावा, ज्यादा पानी पिएं और अपनी डाइट में फल, हरी सब्जियां और नट्स शामिल करें, जिससे त्वचा अंदर से हेल्दी बनी रहे। इन छोटे-छोटे उपायों को अपनाकर आप सर्दी में भी अपनी त्वचा को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाए रख सकते हैं।
इसके तेल (Coconut Oil) में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इसके हाइड्रेटिंग गुण त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। चेहरे और बालों में नारियल का तेल लगाया जाता है, अगर आपकी स्किन रूखी हो रही है, तो आप स्किन (skin) पर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। नहाने से पहले नारियल के तेल की मालिश आप अपने पूरे शरीर पर कर लें।
हाथ, पैर, कमर और गर्दन के साथ ही पेट पर भी इसे मलें। इसके बाद कुछ देर लगे रहने दें इसके बाद नहा लें। इससे आपकी स्किन का रूखापन दूर हो जाएगा। आप चाहे तो नहाने के पानी में तेल की कुछ बूंदे डालकर नहा सकती हैं, इससे भी आपको फायदा होगा।
डॉ. विजय सिंघल बताते हैं कि, बहुत से लोग चेहरे पर गुलाब जल लगाते हैं। इसको लगाने से स्किन की ड्रायनेस कम होती है। इसे आप अपने शरीर पर जहां-जहां ड्रायनेस (Dryness) है वहां-वहां लगाए, कुछ देर के लिए छोड़ दें इसके बाद नहा लें। इससे आपकी स्किन ग्लोइंग होने लगती है। डेड स्किन सेल्स को हटाने में भी गुलाब जल मददगार होता है।
3.एलोवेरा (Aloe Vera)
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसे लगाने से स्किन संबंधी कई परेशानियां दूर होती हैं। ड्रायनेस को कम करने में एलोवेरा बेहद फायदेमंद होता है। इसे नहाने के पहले अपने शरीर पर लगा लें और 20-30 मिनट के बाद नहा लें इससे ड्रायनेस कि समस्या में राहत मिलेगी। आप इसे नहाने के बाद भी लगा सकती हैं।
नहाने से पहले शरीर पर कॉफी स्क्रब का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके लिए कॉफी में शहद मिला कर एक पेस्ट तैयार कर लें, इसके बाद हल्के हाथों से शरीर पर सही से मलकर डेढ़ से 2 मिनट तक मल कर इसे धोकर हटा लें। इसके बाद त्वचा मुलायम और चमकदार हो जाएगी। हफ्ते में एक बार इस स्क्रब का इस्तेमाल कर सकती हैं। ये आपके शरीर से डेड स्किन सेल्स को हटाता है और ड्रायनेस को दूर रखता है।
इस उपाय को करने के लिए ओटमील को सूती के कपड़े में बांधकर नहाने वाले पानी में डाल दें। जब ओटमील पानी में घुल जाए तो इस पानी से नहा लें। इससे आपका चेहरे ही नहीं बल्कि पूरे शरीर की रूखी त्वचा को मुलायम हो जाएगी । आप इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार कर सकती हैं इससे आपको रूखी स्किन करने में मदद मिलेगी।
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