घर पर बनाएं अखरोट का तेल और झड़ते बालों को कहें अलविदा

Published on: 14 November 2021, 20:00 pm IST

अखरोट के तेल का उपयोग करने से आपके बालों का झड़ना और रूसी सहित कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

Baalo ko de walnut ka nutrition
अपने बालों को दे अखरोट का पोषण। चित्र:शटरस्टॉक

बालों की समस्याएं बहुत आम हो गई है। चाहे वह बालों का झड़ना हो या रूसी, बालों के साथ कुछ न कुछ लगा रहता है। बेशक, ऐसे कई उत्पाद हैं जो बालों के झड़ने से निपटने में मदद कर सकते हैं। मगर क्या ऐसा कुछ है जो हेयर ऑयलिंग की बराबरी कर सकता है। यह आपके बालों को पोषण देने की सदियों पुरानी तकनीक है।

हम यहां आपको प्राकृतिक सामग्री से बने घरेलू हेयर ऑयल के बारे में बता रहे हैं! यह है अखरोट का तेल।

प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ डॉ अजय राणा ने हेल्थशॉट्स के साथ साझा किया कि कैसे अखरोट का तेल बालों के झड़ने को रोक सकता है। 

अखरोट का तेल बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। यह ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध है और इसमें कई चिकित्सीय गुण हैं। इसके एंटी-फंगल, जीवाणुरोधी और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण इसे बालों के लिए फायदेमंद बनाते हैं। यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को रोकता है। साथ ही, आपके बालों को चमकदार, मजबूत और लंबा बनाता है।

चूंकि तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत है, यह कोशिका क्षति को रोकने में भी मदद करता है। इस प्रकार बालों को गिरने से बचाता है।

Strong hair ke liye walnut
अखरोट का प्रयोग बालों को मजबूत बनाता है। चित्र शटरस्टॉक

इसके अलावा, डॉ राणा कहते हैं, “अखरोट का तेल पोटेशियम में उच्च होता है, जो सेल पुनर्जनन में मदद करता है। यह प्रक्रिया बालों के विकास को बढ़ावा देती है। इस तेल में कुछ विटामिन और बायोटिन भी होते हैं। यह बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। इसमें पोटेशियम होता है, जो आपके बालों में वॉल्यूम जोड़ सकता है। यह जड़ों को भी मजबूत करता है और संक्रमण को रोक सकता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है।”

इसके अलावा, बालों का पतला होना एक प्रमुख समस्या है। अखरोट का तेल बालों को पोषण देता है और इसे टूटने से रोकता है।

अब घर पर ही बनाएं अखरोट का तेल

जानिए अखरोट के तेल की DIY रेसिपी, जिसे डॉ राणा ने साझा की है:

अखरोट का तेल विटामिन A, D, ओमेगा -3 वसा, एंटीऑक्सिडेंट और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरा होता है। यह ड्राई फ्रूट न केवल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके स्कैल्प के लिए भी बहुत अच्छा है।

DIY अखरोट तेल बनाने का तरीका

थोड़ा सा पानी उबालें, इसमें सारे अखरोट डालकर 10 मिनट तक उबलने दें। एक बार हो जाने के बाद, अखरोट को बाहर निकाल लें और ठंडा होने दें। अब अखरोट को पीसकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को वनस्पति तेल में मिलाएं। एक बार जब यह अपना रंग बदल ले, तो तेल उपयोग के लिए तैयार है। हफ्ते में कम से कम दो-तीन बार इस तेल का इस्तेमाल करें और फिर इसे माइल्ड शैम्पू से धो लें।

Walnut ko hair nutrition mein shaamil kar sakte hai
अखरोट को बालों के पोषण में शामिल किया जा सकता है। चित्र : शटरस्टॉक

अखरोट के तेल के सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए इस तेल से सप्ताह में एक बार सिर की मालिश करें।

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टीम हेल्‍थ शॉट्स टीम हेल्‍थ शॉट्स

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