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आपकी त्वचा को चाहिए विटामिन सी बूस्टर? तो जल्दी से इस्तेमाल करें गुड़हल और आंवला फेस पैक

Published on:21 September 2021, 12:30pm IST
जब त्वचा को विटामिन सी बूस्टर देने की बात आती है, तो हिबिस्कस और आंवला वाला यह फेस मास्क प्रभावी साबित हो सकता है।
टीम हेल्‍थ शॉट्स
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behtar skin ke liye istemaal kare gudhal aur aawla ka face pack
बेहतर स्किन के लिए इस्तेमाल करें गुड़हल और आंवला फेस पैक। चित्र: शटरस्टॉक

विटामिन सी (vitamin C) आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है। यह कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है, जैसे काले धब्बे और झुर्रियों को कम करना। यह त्वचा को मॉइस्चराइज (moisturise) करने में मदद करता है, और आमतौर पर शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। ‘ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी’ द्वारा प्रकाशित शोध के अनुसार, “विटामिन सी के एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant) और कोलेजन सींथेसिस (collagen synthesis) जैसे गुण  इसे त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण उपाय बताती है।”

आपकी त्वचा को विटामिन सी के पौष्टिक प्रभाव प्रदान करने के लिए हम बात रहे है घर बैठे प्राकृतिक चीजों पर आधारित एक फेस पैक। हिबिस्कस (hibiscus) और आंवला फेस पैक, विशेष रूप से, आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, चमक बढ़ाने और चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने में आपकी मदद करेगा।

ye face pack aapki tvacha ko swasth banane, chamak badhane aur chehre ko moisturise karne mein madad karega
यह फेस पैक आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाने, चमक बढ़ाने और चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने में आपकी मदद करेगा। चित्र-शटरस्टॉक।

जानिए कैसे हिबिस्कस और आंवला आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हैं

आंवला विटामिन सी (vitamin C) और एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant) से भरपूर होता है। यह एंटी-एजिंग (anti-aging) लाभ प्रदान करता है और आपकी त्वचा को टाइट रखने में मदद करता है। यह आपके चेहरे को एक जीवंत चमक देता है।

गुड़हल (hibiscus), विटामिन सी (vitamin C) की उच्च सामग्री के साथ, सुस्त त्वचा को उज्ज्वल करने में मदद करता है। हिबिस्कस में एएचए (AHA) भी होते हैं जो डेड स्किन सेल्स  और गंदगी को हटाकर एक एक्सफोलिएटिंग (exfoliating) प्रभाव प्रदान करते हैं। इस फूल में एंटीऑक्सिडेंट (antioxidant) होते हैं जो फ्री रेडिकल्स (free radicals) के खिलाफ काम करते हैं। इससे आपकी त्वचा को महीन रेखाओं (wrinkles) और उम्र के धब्बों से बचने में मदद मिलती है।

तो, क्या आप अपनी त्वचा को जरूरी पोषण देने के लिए तैयार हैं?

गुड़हल (hibiscus) और आंवला फेस पैक बनाने के लिए आवश्यक चीज़े: 

  • 1 गुड़हल का फूल या 2 चम्मच शुद्ध गुड़हल का पाउडर
  • एक चम्मच शहद
  • 2 बड़े चम्मच आंवला पाउडर या 1 मध्यम आकार का आंवला
Gudhal vitamin C ki uchch samagri ke saath tvacha ko ujjwal banata hai
गुड़हल, विटामिन सी की उच्च सामग्री के साथ, सुस्त त्वचा को उज्ज्वल करने में मदद करता है। चित्र: शटरस्टॉक

यहां है इस होममेड फेस मास्क को तैयार करने का तरीका:

स्टेप 1: यदि आपके पास गुड़हल का पाउडर नहीं है, तो आपको गुड़हल के फूल को रात भर पानी में भिगोकर रखना पड़ेगा। इसके बाद फूल को पीसकर पेस्ट बना लें।

स्टेप 2: इसी तरह, यदि आपके पास आंवला पाउडर नहीं है, तो आंवला को ब्लेंड करें और इसका पेस्ट तैयार कर लें। 

स्टेप 3: पेस्ट या पाउडर में शहद मिलाएं। 

स्टेप 4: सभी सामग्रियों को अच्छे से मिला लें। 

हिबिस्कस और आंवला फेस मास्क लगाने का तरीका: 

अपनी त्वचा के पोर्स (pores) को खोलने के लिए अपने चेहरे को 5 से 7 मिनट तक भाप दें। छिद्रों (pores) को खोलने से आपकी त्वचा में फेस पैक की सामग्री अच्छे से ऐब्सॉर्ब होगी। इससे  गुलहड़-आंवला फेस मास्क के लाभ दुगने हो जाएंगे। अपने पूरे चेहरे पर फेस मास्क लगाएं और इसे लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने चेहरे को सादे पानी से धोएं और फेस वॉश के इस्तेमाल से बचें।

pure chehre par face mask lagaye aur 20 minute tak chord de
पूरे चेहरे पर फेस मास्क लगाएं और इसे लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें। चित्र : शटरस्टॉक

फेस मास्क में शहद मिलाने से सामग्री को एक साथ बांधने में मदद मिलेगी, और एक मॉइस्चराइजिंग और प्रभाव प्रदान होगा। 

विटामिन सी (vitamin C) के लाभ प्राप्त करने के लिए इस फेस मास्क को सप्ताह में एक बार जरूर इस्तेमाल करना  चाहिए।

तो लेडीज, प्राकृतिक अच्छाई और पोषण प्रदान करते हुए, इस होममेड फेस पैक के साथ खुद को पैम्पर करें!

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टीम हेल्‍थ शॉट्स टीम हेल्‍थ शॉट्स

ये हेल्‍थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं।