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आज के समय में ज्यादातर लोग बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं। यह आज के समय में लोगों के लिए सबसे बड़ी चिंताओं में से एक है। इस समस्या के लिए हमारी खराब जीवनशैली से लेकर प्रदूषण तक कई कारण जिम्मेदार हैं। हालांकि आप मौसम और प्रदूषण जैसे बाहरी कारकों को लेकर ज्यादा कुछ नहीं कर सकती हैं, लेकिन बालों के झड़ने की समस्या से राहत पाने के लिए, आप अपने बालों को अंदर से पोषण दे सकती हैं। जिससे आपके बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी।
जब आपकी दादी या नानी आपके स्कैल्प पर हर बाल तेल से मालिश करने के लिए जोर दिया करती थीं, तो वे गलत नहीं होती थीं। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने व्यस्त कार्यक्रम के चलते हम शायद ही कभी अपने बालों में तेल लगाते हैं। जिसके कारण हमारे बालों को पोषण नहीं मिल पाता। हमारी स्कैल्प की नमी छिन जाती है। इससे हमारा स्कैल्प ड्राय हो जाता है। इसलिए आपको सप्ताह में कम से कम एक बार अपने बालों में तेल जरूर लगाना चाहिए।
इसके अलावा अपने बालों में तेल लगाते समय यह सुनिश्चित करें कि आप अपने स्कैल्प की अच्छी तरह मालिश करें। क्योंकि इससे आपके बालों का विकास होता है। एप्लास्टी पत्रिका (the journal Eplasty) में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि स्कैल्प की उत्तेजना आपके बालों की मोटाई को बढ़ा सकती है। इसलिए, अपने स्कैल्प की तेल से मालिश करने के लिए उचित समय लें और पूरे स्कैल्प को कवर करने का प्रयास करें।
जब त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो एलोवेरा वास्तव में अपने अद्भुत फायदों के साथ आता है। असल में एलोवेरा सारी समस्याओं का समाधान कर सकता है। नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लीमेंटरी एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ पॉइंट्स द्वारा प्रकाशित एक लेख के मुताबिक एलोवेरा बालों के झड़ने का इलाज करता है।
एलोवेरा में सुखदायक गुण (soothing properties) भी होते हैं, जो आपके बालों को हाइड्रेट करने के साथ-साथ आपकी स्कैल्प को शांत करने में मदद करते हैं। यह आगे के बालों के रोम को खोलकर बालों के झड़ने को रोकता है।
हाल ही में प्याज के रस ने काफी लोकप्रियता हासिल की है, क्योंकि प्याज के रस के चमत्कारी लाभ हैं। अगर आपको प्याज या इसकी गंध से कोई समस्या नहीं है, तो आप इसे अपने बालों की देखभाल के रुटीन में शामिल कर सकती हैं। साथ ही यह भी माना जाता है कि प्याज का रस बालों के रोम में सर्कुलेशन और रक्त प्रवाह में सुधार करता है।
द जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में, यह पाया गया कि प्याज के रस ने सफलतापूर्वक एलोपेसिया एरीटा के क्षेत्र में बालों के विकास को बढ़ावा देकर उसका इलाज किया।
नारियल के दूध में प्राकृतिक प्रोटीन और आवश्यक फैट होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं, साथ ही एक ही समय में बालों के झड़ने को रोकते हैं। प्राकृतिक फैटी एसिड आपके क्षतिग्रस्त और शुष्क बालों को अत्यधिक पोषण और हाइड्रेशन प्रदान करते हैं। जब आपके बालों को ठीक से पोषण मिलता है, तो बाल अधिक बढ़ते हैं और कम गिरते हैं।
नारियल का दूध बनाने के लिए एक पैन में कसा हुआ नारियल लें और इसे कुछ मिनट के लिए उबालें, इसे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद इसे धो लें।
जब बालों को झड़ने से रोकने की बात आती है, तो मेथी के बीज आपके जीवन भर साथ निभाने वाले दोस्त की तरह है। मेथी के बीज में मौजूद प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड बालों के रोम की मरम्मत करता है, और बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है। इसे अपने बालों पर लगाने के लिए मेथी के बीज को गर्म नारियल तेल में रात भर भिगोएं, और फिर अगले दिन उस तेल को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
बाल झड़ने से रोकने के लिए आंवला सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। क्योंकि आंवला में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो एक स्वस्थ स्कैल्प को बनाए रखने में मदद करता है।
साथ ही बालों के विकास को तेजी से बढ़ावा देता है। इसमें विटामिन-सी की उदार मात्रा होती है जो बालों के रोम को मजबूत करने में मदद करती है और बालों का झड़ना कम करती है।
तो लेडीज, बालों का विकास करने के लिए इन टिप्स को आजमाने और अपने बालों की चमक को बनाए रखने का समय आ गया है।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
