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गर्मियों का मौसम है और ऐसे में पसीना आना एक आम बात है। मगर अत्यधिक पसीना आना मुसीबत का कारण बन सकता है, विशेष रूप से आपके बालों के लिए। यदि आपकी स्कैल्प में पसीना आ रहा है, तो यह आपके बालों को गंदा कर सकता है, उन्हें चिपचिपा बना सकता है और आपकी हेयर स्टाइलिंग को ख़राब कर सकता है।
हालांकि पसीना आना शरीर को ठंडा रखने की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन कभी-कभी इसकी कोई अन्य वजह भी हो सकती है।
अत्यधिक पसीना, हाइपरहाइड्रोसिस के लक्षण हो सकते हैं। यह शरीर पर कहीं भी हो सकता है, और स्कैल्प सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों में से एक है। जब हाइपरहाइड्रोसिस का कोई स्पष्ट कारण नहीं होता (जो कि अधिकांश मामलों में सच है), तो इसे प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में जाना जाता है।
कभी-कभी यह बढ़ते तापमान की वजह से होता है और कभी किसी गंभीर बीमारी के कारण। मगर ज़्यादातर इसकी कोई वजह नहीं होती।
सेब का सिरका आपकी स्कैल्प के पीएच संतुलन को बरकरार रखता है, जिससे पसीना नियंत्रित रहता है। लगभग एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। फिर इसे अपनी स्कैल्प में मालिश करें। इसे लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। आप हफ्ते में ऐसा 2 से 3 बार कर सकती हैं।
पसीने की वजह से बालों में रूसी की समस्या उत्पन्न होने लगती है। इसलिए, बालों को धोने से पहले आधा नींबू अपनी स्कैल्प पर लगाएं। इसे थोड़ी देर सूखने दें और फिर इसे धो लें। नींबू में बालों और स्कैल्प के सारे मॉइस्चराइजर को सोखने की क्षमता होती है। इसके साथ ही, गर्मियों में बालों की नियमित वॉश करें।
आपको लग सकता है कि कपड़े पहनने से बालों में पसीना आने का क्या संबंध! लेकिन हम आपको बता दें कि आरामदायक कपड़े पहनने से आपको गर्मी कम लगेगी। यदि आपका शरीर अत्यधिक गर्म महसूस करना शुरू कर देता है, तो इसकी बहुत संभावना है कि आपके बालों और स्कैल्प में भी पसीना आने लगेगा।
इसलिए, कॉटन के कपड़े पहनें और यह भी ध्यान रखें कि ये ज्यादा टाइट न हों।
पानी पीने और हाइड्रेटेड रहने से आपके शरीर को ठंडा रहने में मदद मिलेगी और आपको कम पसीना आएगा। साथ ही यह अत्यधिक पसीने के कारण आपके शरीर की खोई हुई जल सामग्री को फिर से भरने में मदद करेगा। इसलिए, पूरे दिन में जितना हो सके उतना पानी पीने की कोशिश करें।
अक्सर काम के स्ट्रेस या हाई प्रेशर वाली स्थितियों में लोगों को ज्यादा पसीना आता है, तो अपने दिन-प्रतिदिन के तनाव को कम करने की पूरी कोशिश करें। यदि आपको कभी अत्यधिक तनाव महसूस हो तो गहरी सांस लें।
अधिक वजन होना अत्यधिक पसीने को ट्रिगर करता है। यदि आपका वज़न ज्यादा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें और एक स्वस्थ बीएमआई रेंज में खुद को लाने की कोशिश करें।
तो लेडीज देखा आपने, कि आपके बालों की खूबसूरती सिफै शैंपू और कंडीशनर से ही नहीं आपके लाइफस्टाइल से भी तय होती है।
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