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इस लॉकडाउन में हमें अपने लिए समय निकालने का मौका मिला है। इतने महीने घर में रहना हमारे लिए एक अवसर है खुद की केयर करने का और इस अवसर का भरपूर लाभ उठाना चाहिए। घर पर रहने से अगर कुछ अच्छा हुआ है तो वह है हमारी स्किन।
प्रदूषण से दूर आपको मौका मिला है त्वचा की केअर करने का, और हम आपको बताते हैं कैसे करनी है त्वचा की देखभाल।
त्वचा का डैमेज हील करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है विटामिन ई। विटामिन ई ऑयल एक पोषक तत्व के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंट भी है। यह त्वचा को कोमल और मुलायम बनाने के साथ-साथ मॉइस्चराइजर का काम करता है। एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण यह फ्री रेडिकल्स को खत्म करता है और एजिंग को डिले करता है।
विटामिन ई के कैप्सूल आसानी से किसी भी मेडिकल स्टोर पर उपलब्ध होते हैं।
बस एक कैप्सूल फोड़ें और विटामिन ई ऑयल को साफ चेहरे पर लगा लें। हल्के हाथ से चेहरे की मसाज करें खासकर आंखों के नीचे और रात भर लगा रहने दें। सुबह उठकर मुहं धो लें।
विटामिन ई ऑयल हल्का चिपचिपा होता है इसलिए ज़रूरत से ज्यादा ना लगाएं। अगर आपके हल्की झुर्रियां आ रही हैं तो विटामिन ई आपकी त्वचा के लिए वरदान है। हर दिन विटामिन ई चेहरे पर लगाने से झुर्रियां कम होती है।
अपनी क्रीम में विटामिन ई के दो से तीन कैप्सूल फोड़ कर मिला लें। आपकी विटामिन ई क्रीम तैयार है। किसी भी नाईट क्रीम या लोशन की गुडवत्ता कई गुना बढ़ जाएगी।
घुटने और कोहनियों की त्वचा कुछ ज्यादा रूखी रहती है, और इसका खास ख्याल रखा जाना चाहिए। विटामिन ई इसके लिए सबसे अच्छा उपाय है। विटामिन ई ऑयल को डायरेक्टली इन हिस्सों पर लगाकर मसाज करें। इससे रूखेपन में कमी आएगी। विटामिन ई क्यूटिकल्स पर भी लगा सकती हैं।
अगर आपके होंठ फटते हैं तो विटामिन ई का ही इस्तेमाल करें। बस आपको विटामिन ई ऑयल से होठों पर मसाज करनी है। आप इसे अपनी लिप बाम में भी मिला सकती हैं।
अगर आप नियमित रूप से होठों पर विटामिन ई का प्रयोग करती हैं तो आपको फ़टे होठों की शिकायत कभी नहीं होगी।
सनबर्न बहुत कष्टदायक होता है। विटामिन ई सनबर्न का सबसे कारगर इलाज है। विटामिन ई त्वचा को हील करता है इसलिए सनबर्न से होने वाली दिक्कत से तुरन्त आराम मिलता है।
बस दो से तीन विटामिन ई कैप्सूल फोड़कर एक चम्मच दही में मिलाएं।
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कस्टमाइज़ करेंइसमें कुछ बूंद नीबू का रस मिलाएं और चेहरे पर लगा लें। सूखने के बाद ठंडे पानी से धो लें। दही से आपको जलन में राहत मिलेगी और विटामिन ई डैमेज कम करेगा।
तो इस तरह विटामिन ई स्किन केअर के लिए इस्तेमाल करें।
ये हेल्थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं। ...और पढ़ें
