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हमें किसी भी चीजों को लंबे समय तक चलाने के लिए उसका केयर करना बहुत जरूरी होता है। इसी तरह अगर आपको लंबे समय तक एक स्वस्थ्य जीवन जीना है तो आपको अपने शरीर का खास ख्याल रखना होगा। और अगर आपको अपनी स्किन को स्वस्थ्य रखना है तो उसके लिए भी एक अच्छा स्किन केयर रूटीन होना बहुत जरूरी है। स्किन केयर के बारे में कई बार सही जानकारी नहीं होने की वजह से कई लोग लोग स्किन केयर में कुछ गलतियां करते है जो स्किन के लिए सही नही होता है। चलिए जानते है स्किन केयर से जुड़ी ऐसी ही कुछ गलतियां।
डॉ. अंकुर सरीन जो की एक डर्मेटोलॉजिस्ट है उन्होने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर इस 4 गलतियों के बारे में जानकारी दी चलिए आपको भी बताते है उन 4 गलतियों के बारे में।
डॉ. अंकुर सरीन बताते है कि सनस्क्रीन न लगाना स्किन केयर से जुड़ी एक आम गलती है जिससे समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। यहां तक कि जिस दिन बादल लगें हो और धूप न हो या सर्दियों के महीनों के दौरान भी, सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
आपकी त्वचा के प्रकार या मौसम की परवाह किए बिना, कम से कम एसपीएफ़ 30 के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाना अपनी रोज की आदत में आपको जरूर शामिल करना चाहिए।
ऑयली या एक्ने प्रोन स्किन वाले बहुत से लोग मॉइस्चराइजिंग करना छोड़ देते हैं क्योंकि उन्हें डर होता है कि इससे उनकी त्वचा और भी अधिक ऑयली हो जाएगी। हालाँकि, मॉइस्चराइज़ न करने से वास्तव में नेचुरल ऑयल उत्पादन खराब हो सकता है और त्वचा असंतुलित हो सकती है।
उचित हाइड्रेशन और त्वचा को अच्छा बानए रखने के लिए एक बैरियर लिए एक हल्का, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से आप अपनी स्किन का टेक्स्च भी सुधार सकते है।
जब भी मुझे बचपन में कोई चोट लगती थी तो मेरी मम्मी डिटॉल लगाती या सैवलोन लगाती थी। जिससे बहुत जलन होती थी। डॉ.सरीन कहते हैं कि किसी घाव पर डिटॉल या सैवलॉन नहीं लगाना चाहिए। सेवलॉन और डेटॉल हार्ड एंटीसेप्टिक्स हैं, जिनमें ऐसे रसायन होते हैं जो नाजुक त्वचा के ऊतकों पर काफी हार्श हो सकते हैं।
इसकी जगह पर आप घाव को हल्के साबुन और गुनगुने पानी से धीरे से साफ करें। थपथपा कर सुखा लें। घाव को साफ करने के बाद, आप संक्रमण को रोकने में मदद के लिए नियोस्पोरिन जैसे एंटीबायोटिक मरहम लगा सकते हैं।
सिर में तेल लगाना हमेशा डैंड्रफ को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं होता है, और कुछ मामलों में, यह स्थिति को बढ़ा भी सकता है। कैस्टर ऑयल या मिनिरल ऑयल जैसे गाढ़े और भारी तेल रोमछिद्रों को बंद करके और कवक के लिए प्रजनन स्थान दे सकते है और रूसी को बदतर बना सकते हैं। अगर आपको डैंड्रफ है तो इन तेलों से बचना चाहिए।
सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस या स्कैल्प पर दाद जैसे फंगल संक्रमण के कारण होने वाली रूसी के लिए तेल लगाने की नहीं, बल्कि एंटीफंगल उपचार की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में, केटोकोनाज़ोल, सेलेनियम सल्फाइड, या पाइरिथियोन जिंक जैसे एक्टिव तत्व युक्त शैंपू ही त्वचा विशेषज्ञ द्वारा बताए जाते है।
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दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
