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लॉक डाउन के दौरान घर पर रहने से आपके बाल प्रदूषण और धूल से सुरक्षित हैं। लेकिन उसके साथ ही एक अन्य खतरा है जो आपके बालों को डैमेज कर सकता है। वह है पसीना जो इस उमस भरे मौसम में और बढ़ जाता है।
होम वर्कआउट कर रहीं हों या जिम में पसीना बहाती हों, अपने फिटनेस गोल को आपके बालों को नुकसान न पहुंचाने दें। हालांकि आप एक्सरसाइज के दौरान आने वाले पसीने को तो कम नहीं कर सकतीं, लेकिन आप बालों की खास देखभाल करके इस नुकसान को कम जरूर कर सकती हैं।
पसीने में मुख्यत: पानी और नमक होता है। गीले होने पर बाल ज्यादा स्ट्रेच होते हैं, जिससे डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है। गीले बाल आसानी से टूट सकते हैं और ज्यादा डैमेज भी होते हैं। पसीने में असल में नमक होता है और यही नमक बालों को सफेद करता है और स्कैल्प को ड्राई बनाता है।
फ्रंटियर्स ऑफ डर्मेटोलॉजी जर्नल के शोध के अनुसार पसीना स्कैल्प को नुकसान पहुंचा सकता है। नमक के कारण स्कैल्प नए बालों के उगने के लिए स्वस्थ नहीं रहती। यही कारण है कि पसीना आपके बालों के लिए बहुत खतरनाक है।
अगर आपके बाल वर्क आउट के बाद ज्यादा टूटते और बेरंग नजर आते हैं या उनके टेक्सचर में फर्क दिखता है, तो समझ जाइये आपके बाल पसीने से डैमेज हो गए हैं।
आप जब भी वर्कआउट करें, बालों में लीव-इन कंडीशनर या सीरम लगाएं। लीव इन कंडीशनर ऐसा कंडीशनर होता है, जिसे आपको धोने की जरूरत नहीं पड़ती। आपके बालों में कंडीशनर या सीरम लगे होने पर बालों और पसीने के बीच एक परत होगी, जिससे बालों पर पसीने का सीधा प्रभाव नहीं पड़ेगा।
एक्सरसाइज करते वक्त टाइट पोनी या जूड़ा ना बनाएं क्योंकि इससे बाल खिंचेंगे और टूटेंगे। इसके बजाय बालों को ढीली गुथी हुई चोटी या ढीले जूड़े में बांधे। एक्सरसाइज करते वक्त बालों को खोल कर कभी न रखें।
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वर्कआउट करते वक्त बालों में कॉटन का स्कार्फ या हेयर बैंड बांधें। यह कॉटन का कपड़ा पसीने को सोख लेता है और बालों के नुकसान को कम करता है।
बालों को हर दिन शैम्पू से धोना नुकसानदायक होता है, इसलिए इन्हें सिर्फ पानी से धोएं।
वर्कआउट के बाद एक से दो मिनट ठंडे पानी का शॉवर लें। इससे आपके बालों में लगा लीव इन कंडीशनर धुल जाएगा जिससे बाल ड्राई नहीं होते।
पसीने से बाल गीले होने पर बालों को ब्लो ड्राई करके न सुखाएं। ड्रायर में गर्म हवा निकलती है जो बालों को और ज्यादा डैमेज कर देती है। और पसीना सूखने पर नमक बालों में ही जमा रह जाता है।
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