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उमस भरे इस मौसम में एसी के बिना रहना तो हम सोच भी नहीं सकते। मगर ए सी का कम्फर्ट हमारे लिए कहीं महंगा तो नही पड़ रहा? हम बढ़े हुए बिल की बात नहीं कर रहे, हम बात कर रहे हैं आपकी स्किन की।
डर्मिक स्किन एंड हेयर क्लीनिक, हैदराबाद की कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ बी. लक्ष्मी दिव्या बताती हैं,”ए सी की ठंडी हवा हमारी त्वचा को बहुत नुकसान पंहुचाती है। एसी में ज्यादा देर बैठने से हमारी स्किन का मॉइस्चर खत्म हो जाता है।”
डॉ दिव्या बताती हैं, “अगर आपको एक्जिमा है या कोई अन्य स्किन संबंधी समस्याम है तो एसी का इस्तेमाल आपके लिए खतरनाक हो सकता है।”
तो क्या एसी का इस्तेमाल न करें? यह काफी मुश्किल हो सकता है, पर अपनी स्किन की एक्स्ट्रा केयर ज्यादा मुश्किल नहीं।
इन होम रेमेडीज को डॉ दिव्या भी सजेस्ट करती हैं-
नारियल तेल की खूबियों पर जितनी बात की जाए कम है। नारियल तेल में एमोलिएन्ट प्रॉपर्टीज़ होती हैं जो स्किन को स्मूथ बनाती हैं। साथ ही उसमें मौजूद फैटी एसिड्स स्किन को हाइड्रेट करते हैं। आप नारियल तेल को हर दिन इस्तेमाल कर सकती हैं। यह स्किन के लिए जेंटल होता है और कोई नुकसान नहीं करता।
हर दिन नहाने से 15 मिनट पहले पूरे शरीर पर नारियल तेल से मसाज करें।
सनफ्लॉवर ऑयल यानी सूरजमुखी का तेल त्वचा को नमी देता है। यह तेल विटामिन ई से भरपूर होता है। इसका उपयोग नहाने से पहले मसाज के रूप में ही करना है। सनफ्लॉवर ऑयल अर्थराइटिस और अस्थमा जैसी समस्याओं को दूर रखता है।
शहद स्किन के लिए बेहतरीन मॉइस्चराइजर है। शहद त्वचा को नमी देता है और स्मूथ बनाता है। आप शहद को खाली त्वचा पर लगा कर मसाज कर सकती हैं। 10 मिनट बाद इसे धो लें। आप अपने फेस मास्क में भी शहद मिला सकती हैं।
अगली बार जब आप एक लॉन्ग रिलैक्सिंग बाथ की तैयारी करें तो बाथ टब में थोड़ा सा दूध मिला लें। दूध ख़ुश्क त्वचा से आराम दिलाता है। दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो डेड स्किन सेल्स को हटाता है। डॉ दिव्या फुल क्रीम गाय या बकरी के दूध के इस्तेमाल की सलाह देती हैं।
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कस्टमाइज़ करेंटब में गुनगुना पानी भरें और 3 से 4 लीटर दूध उसमें मिला लें। 15 मिनट इसमें बैठें और फिर शॉवर ले लें। अगर आप नहाना नहीं चाहतीं, तो दूध में एक कॉटन का कपड़ा भिगो कर चेहरे पर रख सकती हैं।
दही को फेस पैक और मास्क में हमेशा ही प्रयोग किया जाता है। दही स्किन को हाइड्रेट करता है। आप केवल दही को चेहरे पर लगा सकती हैं या बेसन में मिलाकर फेस पैक बना सकती हैं।
एवोकाडो विटामिन ए और विटामिन ई का भंडार है। यह दोनों ही न्यूट्रिएंट्स स्किन को हेल्दी रखते हैं। यही नहीं एवोकाडो स्किन को सूरज की हानिकारक UV किरणों से भी बचाता है। आधा एवोकाडो लें और उसके गूदे से चेहरे पर मसाज करें। 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से मुंह धो डालें।
पेट्रोलियम जेली ड्राई और डैमेज स्किन का क्विक फिक्स उपाय है। फ़टे होंठ से लेकर एड़ियों तक, डैमेज स्किन पर पेट्रोलियम जेली लगाएं।
यह भी याद रखें
दिन भर में खूब सारा पानी पियें। डॉ दिव्या दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की सलाह देती हैं।
हर दिन नहाने के बाद अपनी स्किन को किसी अच्छे लोशन से मसाज करें। साथ ही अपने एसी के फ़िल्टर को हर तीन महीने पर चेंज करवाएं।
ये हेल्थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं। ...और पढ़ें
