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सर्दी अपने चरम पर है, और ठंड का तापमान सचमुच आपको अपने कंबलों के अंदर शरण लेने के लिए मजबूर कर रहा है। अगर वह पर्याप्त नहीं है, तो पूरे दिन हीटर चालू रहता हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो रात को सोते समय स्वेटर पहन कर ही रहते है। यदि आप उनमें से एक हैं, तो अभी बंद कर दें क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य को संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।
मैक्स मल्टीस्पेशलिटी सेंटर, नोएडा की कंसल्टेंट-पीडियाट्रिक, डॉक्टर चारु कालरा, ने हेल्थशॉट्स को बताया, “इस सर्द मौसम से अपने आप को और घर के छोटों को बचाने के लिए निश्चित रूप से सावधानी बरतनी चाहिए। हमेशा सलाह दी जाती है कि आप अपने आप को गर्म कपड़े और स्वेटर से ढक कर रखें। लेकिन रात में बहुत सारे ऊनी कपड़े पहनना खतरनाक हो सकता है। किसी के स्वास्थ्य पर इसके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं।”
रात में ऊनी या स्वेटर पहनने से शरीर से अत्यधिक गर्मी का नुकसान हो सकता है। त्वचा में रूखापन आ सकता है, जिससे रैशेज हो सकते हैं। साथ ही, रात में गर्म कपड़े पहनने से भी छोटे बच्चों में डिहाइड्रेशन हो सकता है।
डॉ कालरा साझा करती हैं, “जिन लोगों को त्वचा की एलर्जी और एटोपिक जिल्द की सूजन का इतिहास है, उन्हें अतिरिक्त सतर्क रहना चाहिए। रात में ऊनी कपड़े पहनने से ये स्थितियां बढ़ सकती हैं।” इसके अलावा, जो बच्चे रात में स्वेटर पहनते हैं, उन्हें कपड़ों में फंसी धूल के कारण एलर्जी की खांसी में वृद्धि का अनुभव होता है।
रात में अधिक ढकने के कारण अत्यधिक पसीना आना भी रक्तचाप में गिरावट और चक्कर आने का कारण बन सकता है। इससे कई लोगों की नींद में खलल भी पड़ सकता है। साथ ही, जिन लोगों को हृदय रोग का इतिहास रहा है, उनके सीने में भारीपन महसूस हो सकता है या उन्हें सांस लेने में समस्या भी हो सकती है, अगर वे सोते समय तंग ऊनी कपड़े पहनते हैं।
डॉ कालरा का कहना है कि ऊनी कपड़े और स्वेटर जिन पर लिंट होता है, वास्तव में अस्थमा की घटनाओं को बढ़ा सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एलर्जी के संपर्क में वृद्धि हुई है, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। तो, सुनिश्चित करें कि आप इससे बचें!
अगर कोई रात में स्वेटर और गर्म मोजे भी पहनता है, तो पसीने के कारण जीवाणु संक्रमण होने की संभावना बहुत अधिक होती है। इसलिए, सोने से पहले हमेशा अपने मोजे और स्वेटर हटा दें!
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
