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सेल्फी ली तो देखा कि चेहरे पर झुर्रियों आने लगी हैं और इसे देखकर आप परेशान हो गईं। इससे पहले आपने इन्हें कभी नोटिस नही किया था। हाँ यह सच है ! बढ़ती उम्र को स्वीकार कर पाना मुश्किल होता है। पर आप चाहें तो एजिंग की रफ्तार को धीमा कर सकती हैं। अब बाजार में ऐसे बहुत से प्रोडक्ट आ गए हैंं जो आपको इसकी गारंटी देते हैं। शायद आपने, इनमें से कुछ को अपना भी लिया होगा ?
इन्हीं में से एक है कोलेजन। जो आपकी झुर्रियों को दूर कर देगा। इसमें वे खास तत्व हैं, जिनसे आपकी त्वचा कोमल होकर ग्लो करने लगेगी। इतना सब जानने के बाद आप सोच रही होंगी कि आखिर कोलेजन है क्या ? कोलेजन शरीर में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला प्रोटीन का एक रूप है। यह मांसपेशियों, हड्डियों, टेंडन, ब्लड वेसल्स और पाचन तंत्र के टिशु में पाया जाता है।
अकसर आप भी किसी की ग्लोइंग और कोमल त्वचा देखकर इम्प्रेस जो जाती होंगी। असल में यह और कुछ नहीं उनके शरीर में कोलेजन का प्रचुर मात्रा में होना है। दिलचस्प बात यह है कि कोलेजन को हमेशा त्वचा के स्वास्थ्य के पर्याय के रूप में जाना जाता है।
प्राकृतिक रूप से जब आपकी उम्र ढलने लगती है, तब कोलेजन का बनना कम होता जाता है। तब कोलेजन की कमी से त्वचा पर झुर्रियां दिखने लगती हैं।
जब त्वचा अपना खिंचाव खोती है, तो उस पर शिथिलता के साथ आपको झुर्रियां भी नज़र आने लगती हैं। इस प्रक्रिया के धीरे-धीरे लम्बे समय तक होने से आपको कोलेजन की कमी के निशान अपनी त्वचा पर साफ़ नज़र आने लगते हैं।
घबराने की कोई जरुरत नहीं है! कोलेजन की भरपाई की जा सकती है और झुर्रियों को भी कम किया जा सकता है। हम बताते हैं वे 7 नुस्खे जो कोलेजन की उत्पापदकता बढ़ा कर झुर्रियों को आपके चेहरे से दूर रखेंगे।
एक जादुई प्रोडक्ट है हाईऐल्युरोनिक एसिड, इसके बारे में आपने काफी लोगों से सुना होगा, बल्कि त्वचा विशेषज्ञ भी इस पर काफी चर्चा करते हैं। हाईऐल्युरोनिक एसिड का उपयोग स्किनकेयर प्रोडक्ट में किया जाता है। हाईऐल्युरोनिक एसिड कोलेजन का अभिन्न कंपाउंड है।
हाईऐल्युरोनिक एसिड को अपनी स्किन केयर में शामिल करने का सिर्फ एक ही तरीका है- ऐसे क्रीम और लोशन का इस्तेमाल करें जिसमें हाईऐल्युरोनिक एसिड हो। कहा जाता है कि कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जिनमें कोलेजन भरपूर होता है जैसे- बीन्स, रुट वेजटेबल्स और सोया।
विटामिन सी का दूसरा नाम है, फ्रेश और ग्लोइंग स्किन। हालांकि विटामिन सी को हम हेल्दीउ डाइट के साथ आसानी से पा सकतें हैं। इंडियन डर्मेटोलॉजी ऑनलाइन जर्नल में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, “विटामिन सी त्वचा को सुरक्षित रखता है और कोलेजन बनाने में भी सहायक होता है।
आप इसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के रूप में खा सकते हैं या ऐसे स्किनकेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करिए जिनमें विटामिन सी भी एड किया गया हो।
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कस्टमाइज़ करेंप्राचीन नुस्खा और नया अंदाज ! एलो वेरा सिर्फ सनबर्न और रैशेस से ही नही बचाता, बल्कि इसके और भी कई फायदे हैं। क्लीनिकल, कॉस्मेटिक एंड इंवेस्टीगेशनल डर्मेटोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित शोध में गया कि. “ऐसे लोग जो अपने चेहरे पर एलो वेरा लगते हैं, उन्हें एक साथ दोनों हाईऐल्युरोनिक एसिड और कोलेजन के फायदे मिलते हैं।
ऐसा पाया गया है कि एलो वेरा उन कोशिकाओं को दोबारा जीवित कर देता है जो हमारी झुर्रियों के कारण खत्म होती जा रहीं थी। आप एलो वेरा जेल को सीधे अपने चेहरे पर लगा सकती हैं या ऐसे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का प्रयोग कीजिए जिनमें एलो वेरा हो।
कोलेजन कि भरपाई के लिए धनिया एक अच्छा विकल्प है। धनिया हमारे शरीर में कोलेजन की प्रोडक्शन को बढ़ा देता है। इसमें विटामिन सी (जिसमें कोलेजन को बढ़ाने की ताकत है) और लिनोलेनिक एसिड ( जो एंटी- ऐजिंग साबित हो चुुका है) पाया जाता है।
यू एस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन का एक शोध कहता है, “लिनोलेनिक एसिड में एंटी-ऑक्सिडेंट्स प्रॉपर्टीज होती हैं, जो आपके रक्त प्रवाह में मुक्त कणों से लड़ती है। जो सुनिश्चित करता है कि हमारे शरीर में स्वस्थ कोशिकाएं बने।
आपका शरीर खुद को मुक्त कणों से बचाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग करता है। लेकिन मुक्त कण क्या हैं? मुक्त कण अन-स्टेबल मोलेक्युल्स हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। जब एंटीऑक्सिडेंट कोलेजन को बनाने में मदद नहीं कर सकते, तो मुक्त कणों से शरीर में कोलेजन की रक्षा करते हैं।
बहुत सारे एंटी-ऑक्सिडेंट ऐसे है जो त्वचा की रक्षा करते हैं। हालांकि बहुत से खाद्य पदार्थों में भी एंटी-ऑक्सिडेंट पाया जाता है। एविडेंस-बेस्ड कॉम्प्लिमेंटरी एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन की स्टडी में कहा गया कि कोलेजन-प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट खाद्य पदार्थ हैं, ग्रीन-टी, ब्लूबेरी, अनार का अर्क, दालचीनी, तुलसी, अजवायन, और थाइम एसेंशियल तेल।
रेटिनॉल स्किनकेयर की दुनिया में जाना-माना नाम है। ये एक प्रकार का एंटी-ऑक्सिडेंट है जो विटामिन-ए से प्राप्त होता है। जिसे आमतौर पर त्वचा कोलेजन बूस्टर माना जाता है।
ये कोलेजन की लाइफ को बड़ा देता है साथ ही साथ कुछ ऐसे एन्ज़ाइम्स को भी नष्ट करता है जो उसे नुक्सान पहुंचाते हैं। यदि आपको झुर्रिया हैं तब तो आपको इसे ज़रुर चुनना चाहिए, साथ ही ऐसे स्किनकेयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करें जिनमें रेटिनॉल हो।
थोड़ा सा ध्यान यदि कोलेजन के इस्तेमाल पर देंगी, तो निश्चित रूप से आसपको चेहरे पर दिखाई देने वाली इन बारीक रेखाओं , झुर्रियों से निजात मिल जाएगी। तो अब समय आ गया है कि आप अपनी त्वचा को लेकर ज़्यादा प्रोटेक्टिव होने का।
ये हेल्थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं। ...और पढ़ें
