शहनाज हुसैन बता रहीं हैं सर्दियों में लंबे बालों की देखभाल का आसान और इफेक्टिव तरीका

सर्दियों में लंबे बालों को अधिक देखभाल की जरूरत होती है। अगर आप बालों को खुला रखना चाहते हैं तो वे स्वस्थ, मुलायम, चमकीले और रेशमी दिखने चाहिए। इसका मतलब है कि लंबे बालों को धोते, कंघी करते और तेल लगाते समय अधिक देखभाल और अधिक समय की जरूरत होती है। आपको नाजुक कपड़ों की तरह बालों की केयर करनी पड़ती है। अगर आपके बाल भी लंबे हैं और आप सर्दियों में उन्हें संभाल नहीं पा रहीं हैं, तो एक्सपर्ट के बताए ये टिप्स (Long hair care in winter) आपकी मुश्किल आसान कर सकते हैं।

इस मौसम में बढ़ जाती है लंबे बालों के लिए चुनौतियां 

लंबे बालों पर सर्दियों का असर ज्यादा होता है। शुष्क मौसम की वजह से बालों को परेशानी होती है। इसके अलावा, सर्दी में हम बाहर बैठना और धूप का आनंद लेना पसंद करते हैं। हम नहाने और बाल धोने के लिए भी गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। ये सब चीजें लंबे बालों को रूखा बना देती हैं और उन्हें मैनेज करना मुश्किल हो जाता है। बाल भी आसानी से उलझ जाते हैं, जिससे बाल टूटने व झड़ने लगते हैं।

इस मौसम में चाहिए बालों को एक्स्ट्रा प्रोटेक्शन 

सर्दियों में बालों को बाहरी पोषण की जरूरत होती है। नारियल का तेल बालों में लगाने से बालों को पोषण मिलता है और मुलायम होते हैं। सिरों पर भी तेल लगाएं। बालों को रगड़ने से बचें। केवल अपनी उंगलियों से स्कल्प पर हल्की मालिश के साथ लगाएं। यह बालों के रोम में ब्लड सर्कुलेशन को सही रखता है और पोषक तत्व बनाए रखता है। उंगलियों के इस्तेमाल से स्कल्प की माॅलिश करें।

शैंपू करते समय रखें इन बातों का ध्यान 

1. बालों को धोने के बाद तौलिये से रगड़ने से बचें। इसके बजाय, तौलिये को सिर के चारों ओर लपेटें और इसे अतिरिक्त पानी को सोखने दें।
2. गीले बालों पर ब्रश का इस्तेमाल न करें।
3. बालों को सुलझाने के लिए चैड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। बालों के सिरे से शुरू करें और ऊपर की ओर स्कैल्प की तरफ जाएं।
4. कंडीशनर या हेयर सीरम लगाने से बालों को टूटना कम हो जाता है।
5. बालों को सीधा करने के लिए प्रेसिंग न करें, खासकर अगर वे रूखे हों। बालों के पूरी तरह से सूखने से पहले हेयर ड्रायर का इस्तेमाल बंद करें और नेचुरल रूप से सूखने दें।

हेयर ऑयलिंग है जरूरी 

हॉट ऑयल थेरेपी सर्दियों में बालों को लंबा करने में मदद करती है। हफ्ते में एक या दो बार नारियल तेल को गर्म करके बालों और स्कैल्प पर लगाएं। सिरों पर भी लगाएं। फिर एक तौलिये को गर्म पानी में डुबोएं, पानी को निचोड़ें और गर्म तौलिये को सिर के चारों ओर पगड़ी की तरह लपेट दें।

इसे 5 मिनट तक लगाकर रखें। इसे 3 या 4 बार दोहराएं। तेल को रात भर लगा रहने दें। अगली सुबह, बालों को माइल्ड हर्बल शैम्पू से धो लें। बाल धोने के लिए बहुत गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें।

कंडीशनर को न करें इग्नोर 

सर्दियों में नियमित कंडीशनिंग बेहद जरूरी है। हेयर कंडीशनर और हेयर सीरम बालों को मुलायम बनाने और उनके लुक और टेक्सचर को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। वे बालों को कोट भी करते हैं और इसे बचाने में मदद करते हैं। शैंपू करने के बाद क्रीमी कंडीशनर लगाएं, कम मात्रा में लेकर बालों में हल्की मसाज करें। सिरों पर भी लगाएं। इसे दो मिनट के लिए छोड़ दें और सादे पानी से धो लें। आप ‘लीव-ऑन’ कंडीशनर या हेयर सीरम भी लगा सकते हैं।

कसकर बांधने से बचें 

इस मौसम में बालों को कस कर बांधने से बचें। इससे जड़ों में खिचांव होता है और सामने, माथे के पास के बाल झड़ते हैं। बालों को ढीला बांधें। रबर बैंड के प्रयोग से बचें। यह बालों के टूटने और दोमुंहे बालों का कारण बन सकता है। धूप में निकलते समय सिर को ढक कर रखें।

बालों के लिए डाइट बेहद जरूरी है। अपने दैनिक आहार में फल, कच्चे सलाद, स्प्राउट्स, पत्तेदार हरी सब्जियां, दही, पनीर, मटर, दाल, बीन्स, अंडे को शामिल करें। स्वस्थ बालों के लिए पौष्टिक आहार के साथ-साथ दैनिक व्यायाम, विश्राम, पर्याप्त नींद और स्वस्थ जीवनशैली की आवश्यकता होती है।

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