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सर्दियों में लंबे बालों को अधिक देखभाल की जरूरत होती है। अगर आप बालों को खुला रखना चाहते हैं तो वे स्वस्थ, मुलायम, चमकीले और रेशमी दिखने चाहिए। इसका मतलब है कि लंबे बालों को धोते, कंघी करते और तेल लगाते समय अधिक देखभाल और अधिक समय की जरूरत होती है। आपको नाजुक कपड़ों की तरह बालों की केयर करनी पड़ती है। अगर आपके बाल भी लंबे हैं और आप सर्दियों में उन्हें संभाल नहीं पा रहीं हैं, तो एक्सपर्ट के बताए ये टिप्स (Long hair care in winter) आपकी मुश्किल आसान कर सकते हैं।
लंबे बालों पर सर्दियों का असर ज्यादा होता है। शुष्क मौसम की वजह से बालों को परेशानी होती है। इसके अलावा, सर्दी में हम बाहर बैठना और धूप का आनंद लेना पसंद करते हैं। हम नहाने और बाल धोने के लिए भी गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। ये सब चीजें लंबे बालों को रूखा बना देती हैं और उन्हें मैनेज करना मुश्किल हो जाता है। बाल भी आसानी से उलझ जाते हैं, जिससे बाल टूटने व झड़ने लगते हैं।
सर्दियों में बालों को बाहरी पोषण की जरूरत होती है। नारियल का तेल बालों में लगाने से बालों को पोषण मिलता है और मुलायम होते हैं। सिरों पर भी तेल लगाएं। बालों को रगड़ने से बचें। केवल अपनी उंगलियों से स्कल्प पर हल्की मालिश के साथ लगाएं। यह बालों के रोम में ब्लड सर्कुलेशन को सही रखता है और पोषक तत्व बनाए रखता है। उंगलियों के इस्तेमाल से स्कल्प की माॅलिश करें।
हॉट ऑयल थेरेपी सर्दियों में बालों को लंबा करने में मदद करती है। हफ्ते में एक या दो बार नारियल तेल को गर्म करके बालों और स्कैल्प पर लगाएं। सिरों पर भी लगाएं। फिर एक तौलिये को गर्म पानी में डुबोएं, पानी को निचोड़ें और गर्म तौलिये को सिर के चारों ओर पगड़ी की तरह लपेट दें।
इसे 5 मिनट तक लगाकर रखें। इसे 3 या 4 बार दोहराएं। तेल को रात भर लगा रहने दें। अगली सुबह, बालों को माइल्ड हर्बल शैम्पू से धो लें। बाल धोने के लिए बहुत गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें।
सर्दियों में नियमित कंडीशनिंग बेहद जरूरी है। हेयर कंडीशनर और हेयर सीरम बालों को मुलायम बनाने और उनके लुक और टेक्सचर को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। वे बालों को कोट भी करते हैं और इसे बचाने में मदद करते हैं। शैंपू करने के बाद क्रीमी कंडीशनर लगाएं, कम मात्रा में लेकर बालों में हल्की मसाज करें। सिरों पर भी लगाएं। इसे दो मिनट के लिए छोड़ दें और सादे पानी से धो लें। आप ‘लीव-ऑन’ कंडीशनर या हेयर सीरम भी लगा सकते हैं।
इस मौसम में बालों को कस कर बांधने से बचें। इससे जड़ों में खिचांव होता है और सामने, माथे के पास के बाल झड़ते हैं। बालों को ढीला बांधें। रबर बैंड के प्रयोग से बचें। यह बालों के टूटने और दोमुंहे बालों का कारण बन सकता है। धूप में निकलते समय सिर को ढक कर रखें।
बालों के लिए डाइट बेहद जरूरी है। अपने दैनिक आहार में फल, कच्चे सलाद, स्प्राउट्स, पत्तेदार हरी सब्जियां, दही, पनीर, मटर, दाल, बीन्स, अंडे को शामिल करें। स्वस्थ बालों के लिए पौष्टिक आहार के साथ-साथ दैनिक व्यायाम, विश्राम, पर्याप्त नींद और स्वस्थ जीवनशैली की आवश्यकता होती है।
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डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
