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अब है सूरजमुखी के तेल को अपनी हेयर केयर किट में शामिल करने का समय, हेयर फॉल को रोकने में है मददगार

Published on:10 April 2021, 15:00pm IST
क्या आपके कपड़ों पर चारों तरफ बाल हैं या आपको हर जगह बाल मिलते हैं जहां भी आप जाती हैं? तो अब सूरजमुखी के तेल या सनफ्लावर ऑयल (sunflower oil) के साथ इस समस्या से निपटने का समय आ गया है।
टीम हेल्‍थ शॉट्स
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सूरजमुखी का तेल आपके बालों के लिए चमत्‍कार कर सकता है। चित्र : शटरस्टॉक
सूरजमुखी का तेल आपके बालों के लिए चमत्‍कार कर सकता है। चित्र : शटरस्टॉक

कंघी करते समय हर दिन बालों के कुछ गुच्छे खोना बहुत सामान्य है। बालों का झड़ना आमतौर पर तब होता है जब झड़ने वाले बालों की जगह पर नए बाल नहीं उगते। इसलिए, यदि आप अपने हाथ, कंधे और कपड़ों पर अधिक बाल देखती हैं, तो यह गंजेपन को रोकने के लिए कार्रवाई करने का समय है। इसके लिए आप सूरजमुखी के तेल या सनफ्लावर ऑयल (sunflower oil) की मदद ले सकती हैं।

ऐसे कई कारक हैं जो बालों के झड़ने को प्रभावित करते हैं। यह आनुवंशिक कारक या उम्र बढ़ने की प्रक्रिया हो सकती है। कई बार उन हानिकारक रासायनिक उपचारों के कारण भी ऐसा हो सकताहै, जो आप इस्‍तेमाल कर रहीं हैं। पुरुष और महिलाएं जो अपने 30 और 40 के दशक को पार करते हैं, वे बालों के हल्के होने या पतलेपन का अनुभव कर सकते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान प्रोटीन की कमी और हार्मोनल परिवर्तन, यौवन और मेनोपॉज बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। प्रसव में शरीर पर अत्यधिक तनाव शामिल होता है, जो अत्यधिक हेयर फॉल को ट्रिगर कर सकता है। इसके अलावा, आपके आनुवंशिक कारकों के कारण बालों का झड़ना एंड्रोजेनिक एलोपेसिया (androgenetic alopecia) कहा जाता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।

हेयर फॉल के लिए बहुत सारे कारण जिम्‍मेदार हो सकते हैं। चित्र: शटरस्‍टॉक
हेयर फॉल के लिए बहुत सारे कारण जिम्‍मेदार हो सकते हैं। चित्र: शटरस्‍टॉक

कीमोथैरेप्यूटिक दवाएं, एंटीडिप्रेसेंट, गठिया और उच्च रक्तचाप की दवाएं भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। यदि आप बार-बार हीट स्टाइलिंग (heat styling) और अन्य हानिकारक स्टाइलिंग तकनीक इस्‍तेमाल करती हैं, जैसे कि ब्लीचिंग, परमिशनिंग, कर्लिंग और स्ट्रेटनिंग। तो आप खुद को परेशानी में डाल सकती हैं।

ओह, और शैंपू जैसे हेयर केयर उत्पादों में मौजूद हानिकारक हेयर केयर उत्पादों और कठोर रसायनों के उपयोग को न भूलें।

प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ डॉ. निवेदिता दादू बताती हैं कि सूरजमुखी का तेल हेयर फॉल को कैसे रोक सकता है

सूरजमुखी का तेल सूरजमुखी के बीजों से निकाला जाता है। इसमें विटामिन और मिनरल होते हैं, जिनमें आपके बालों के लिए कई लाभकारी गुण होते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्कैल्प की सूजन के लक्षणों का इलाज करने में मदद करते हैं। जैसे कि लाली, फ्लेकिंग, जलन और थक्‍के। यह बालों में नमी को भी बरकरार रखता है और सूखेपन और रूखेपन से निपटने के लिए एक प्राकृतिक उपाय है।

इसके अलावा, यह विभाजन समाप्त होने की संभावना को कम करता है और बालों को नरम बनाता है। इसमें गामा अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) भी शामिल है, जो बालों के झड़ने और गंजापन से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है।

क्या आपके बाल भी डैमेज हैं तो इन DIY होममेड हेयर मास्क को ज़रूर ट्राई करें. चित्र : शटरस्टॉक
क्या आपके बाल भी डैमेज हैं तो इन DIY होममेड हेयर मास्क को ज़रूर ट्राई करें. चित्र : शटरस्टॉक

दादू मेडिकल सेंटर के संस्थापक और अध्यक्ष, त्वचा विशेषज्ञ डॉ निवेदिता दादू कहती हैं, “सूरजमुखी के तेल में ओलिक एसिड मौजूद होता है, जो बालों का टूटना रोक सकता है और बालों को तेज़ी से बढ़ने में मदद करता है। इसमें कई एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो रूसी को शांत करने और एक खुजली वाले स्कैल्प से राहत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।”

सूरजमुखी का तेल घर में कैसे बनाएं

यहां जानिए सूरजमुखी का तेल बनाने के लिए डॉ. दादू की सुझाई DIY रेसिपी।

घर पर सूरजमुखी का तेल बनाने की प्रक्रिया काफी सरल है। यह एक सरल निष्कर्षण प्रक्रिया है जो एक्सपेलर प्रेस की गई विधि का उपयोग करती है। इस विधि के हिस्से के रूप में, सूरजमुखी के बीजों को क्रश (crush) किया जाता है और फिर दबाया जाता है।

उसके बाद कुचले या पिसे हुए सूरजमुखी के बीजों से तेल को बाहर निकालने के लिए उनमें थोड़ी मात्रा में पानी मिलाया जाता है।

घर पर सूरजमुखी का तेल बनाने की एक और विधि है। इसके लिए, आपको सूरजमुखी के बीज, रोस्टिंग पैन, छलनी, और एक हीट-रेजिस्टेंट (resistant) और फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनर (freezer-safe container) की आवश्यकता है।

इसे बनाने के लिए, “एक ब्लेंडर में सूरजमुखी के बीज लें और इसे पीस लें, जब तक कि यह एक ठीक स्थिरता तक न पहुंच जाए। इसे रोस्टिंग पैन में डालें। इसके बाद, बीजों को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर भूनें, 20 मिनट के लिए हर 5 मिनट बाद इसे चलाएं।

सूरजमुखी का तेल आप घर पर भी तैयार कर सकती हैं। चित्र: शटरस्‍टॉक
सूरजमुखी का तेल आप घर पर भी तैयार कर सकती हैं। चित्र: शटरस्‍टॉक

जब तेल निकाला जाए, तो इसे कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें और फिर एक छलनी के माध्यम से हीट-रेजिस्टेंट (resistant) और फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनर (freezer-safe container) में डालें। इन तेल कंटेनरों को फ्रिज में स्टोर करें। ”

क्या है इसे इसे लगाने का सही समय

बालों और स्कैल्प को मॉइस्चराइज करने के लिए आप सूरजमुखी के तेल से अपने स्कैल्प की मालिश कर सकती हैं। इसे लगाने का सही तरीका सूरजमुखी के तेल के दो से तीन बड़े चम्मच गर्म करना है और उसे स्कैल्प और बालों पर अच्छी तरह से अप्लाई करना है।

इसे 45 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, अपने बालों को हमेशा की तरह धो लें। फिर, एक या दो बूंद सूरजमुखी का तेल हथेली पर डालें। तेल फैलाने के लिए अपनी हथेलियों को एक साथ रगड़ें और धीरे से अपनी हथेलियों को बालों पर रगड़ें। इसका उपयोग करने के लिए कोई विशिष्ट समय नहीं है, लेकिन रात में इसका उपयोग करना बेहतर है।

सूरजमुखी के तेल का उपयोग करने से किसे बचना चाहिए

सूरजमुखी का तेल आमतौर पर सुरक्षित होता है। लेकिन कुछ मामलों में, यह गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। इसलिए, इसे अपने स्कैल्प पर लगाने से पहले, किसी भी प्रतिकूल प्रभाव की जांच करने के लिए कोहनी या गर्दन के पिछले हिस्से पर पैच टेस्ट करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

सल्‍फेट एक रसायन है जो शैंंपू को हार्श बनाता है। चित्र: शटरस्‍टाॅॅॅक
कई बार हेयर फॉल सामान्य होता है, तो ऐसे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें। चित्र: शटरस्‍टाॅॅॅक

डॉ. दादू ने निष्कर्ष निकाला “जो लोग किसी भी तरह की लाली, सूजन, चकत्ते, छालों आदि का अनुभव करते हैं, उन्हें इसका उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। सूरजमुखी के तेल का अधिक उपयोग करने से बाल चिकने दिखाई दे सकते हैं। इसलिए हमेशा अतिरिक्त तेल को धोएं। तेल लगाने के बाद बालों को स्टाइल न करें, क्योंकि यह बालों के टेक्‍स्‍चर को जला सकता है और नुकसान पहुंचा सकता है।”

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टीम हेल्‍थ शॉट्स टीम हेल्‍थ शॉट्स

ये हेल्‍थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं।