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बालों का झड़ना दुनिया भर के लोगों के सामने पेश आ रही सबसे आम समस्याओं में से एक है। हेयर फॉल के लिए मौसम, प्रदूषण और धूल से जैसे बाहरी कारकों के साथ ही कुछ आंतरिक परेशानियां जैसे तनाव और आहार भी जिम्मेदार हो सकते हैं। इसके बावजूद कुछ और भी गलतियां हैं जो आपके बाल गिरने के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं।
यदि आप हेयर लॉस से बचना चाहती हैं,तो आज ही से हेयर केयर संबंधी इन आदतों में बदलाव करें –
अपने बालों को शैम्पू करना और धोना अपनी स्कैल्प की स्वच्छता को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम है। पर ऐसा ज्यादा करना बैकफ़ायर भी कर सकता है। यदि आप अपने बालों को बहुत ज्यादा धोती हैं, तो हो सकता है कि बालों की जड़ों का नेचुरल ऑयल कम होना शुरू हो जाए।
ऐसा बार-बार करने से आपके बाल जड़ों से कमजोर होकर टूट सकते हैं। अगर आपकी ऑयली स्कैल्प हैं, तब भी सप्ताह में चार बार से ज्यादा बाल धोना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
क्या आप भी अपने बालों को सख्ती से पोंछती या तौलिया से झाड़ती हैं? अगर आप ऐसा करती हैं तो आपको इसे रोकना चाहिए! रफ और इंटैंस तरीके से तौलिया से बाल सुखाने से उनमें फ्रिक्शन पैदा हो सकता है। इससे बाल जड़ों से कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इसलिए अपने बालों के साथ थोड़ा कोमल होने की कोशिश करें। अपने साधारण तौलिया की बजाय, एक माइक्रोफ़ाइबर तौलिए पर स्विच करें जो आपके बालों पर नरम हो और फ्रिक्शन को भी कम करे।
ब्लो ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लर सभी आपके बालों को शानदार बना सकते हैं। लेकिन वे इस प्रक्रिया में आपके बालों के फोलिकल्स को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे बालों को बहुत ज्यादा हीट का सामना करना पड़ता है। तो आपको क्या करना चाहिए?
यदि आप अपने बालों की नियमित स्टाइलिंग करती हैं, तो अच्छी गुणवत्ता वाले स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करें। इनका उपयोग करने से पहले हीट प्रोटेक्टेंट जेल या स्प्रे लगाना न भूलें।
जब आपके बाल गीले होते हैं, तो इनके टूटने का खतरा भी अधिक होता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप गीले बालों को ब्रश करने की आदत छोड़ दें। इसके बजाय, आप अपने बालों को धीरे से सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग कर सकती हैं।
एक भी महिला ऐसी नहीं है जो एक हाई पोनीटेल नहीं पसंद करती है! लेकिन लेडीज़, यह वास्तव में आपके बालों को खींच सकता है, बालों के फोलिकल्स को नुकसान पहुंचा सकता है और हेयर फॉल बढ़ा सकता है। बालों को अनावश्यक टूटने से बचाने के लिए सभी टाइट हेयरस्टाइल बनाना बंद कर दें।
तो, इन सभी गलतियों को बंद करें क्योंकि ये आपके बालों के झड़ने का कारण हो सकती हैं।
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