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सुबह से शाम तक भागदौड़ करने के कारण अक्सर हमें अपने शरीर पर ध्यान देने का समय नहीं मिल पाता। जिसका असर त्वचा पर साफ नजर आने लगता है। स्किन टैन होने के साथ बेजान और हार्ड नजर आने लगती है। ऐसे में कई लोग पार्लर ट्रीटमेंट पर निर्भर होने लगते हैं। जो कुछ दिनों तक तो बेहतर असर दिखाते हैं, लेकिन धीरे-धीरे इनका असर कम होने से स्किन पहले जैसी होने लगती है। जबकि कई बार इनमें इस्तेमाल होने वाले केमिकल्स के कारण स्किन पर साइड इफेक्ट्स नजर आने लगते हैं। इसलिए हेल्थ शॉट्स पर स्किन केयर के लिए हम हमेशा से ही नेचुरल इंग्रीडिएंट का समर्थन करते हैं। आज हम लेकर आए हैं 4 ऐसे होममेड स्क्रब (homemade body scrub), जो आपकी स्किन को डीप क्लीन कर उसे सॉफ्ट और स्मूद भी बनाएंगे।
बॉडी स्क्रबिंग करने से स्किन डीप क्लीन होने के साथ सॉफ्ट और शाइनी बनी रहेगी। एक जेंटल स्क्रब इस्तेमाल करने से स्किन से डेड स्किन सेल्स रिमूव होंगे और साथ ही टैनिंग हटने में मदद भी मिलेगी। अगर आप नेचुरल स्क्रब का इस्तेमाल करती हैं, तो इससे स्किन का पीएच लेवल भी बना रहेगा।
कॉफी में मौजूद कैफिन स्किन सेल्स के ब्लड में माइक्रोसर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है। स्किन कैंसर फाउंडेशन के मुताबिक कॉफी में मौजूद नियासिन स्किन कैंसर से बचाने के साथ स्किन हेल्थ बेहतर बनाने में मदद करता है।वही शहद त्वचा को हाइड्रेशन देने के साथ माइश्चराइज करने में मदद करता है। चीनी के बारीक कण स्किन से डेड निकालकर डीप क्लीन करने में मदद करेंगे।
इस तरह इस्तेमाल करे कॉफी स्क्रब
कॉफी स्क्रब तैयार करने के लिए एक बाउल में 3 चम्मच कॉफी पाउडर लेकर इसमें 2 चम्मच बारीक पीसी हुई चीनी मिलाएं। इसके बाद इसमें 2 चम्मच शहद और जरूरत अनुसार दही मिलाएं। स्क्रब को बहुत ज्यादा पतला या बहुत ज्यादा गाढ़ा न हेने दें। इस स्क्रब की थोड़ी-थोड़ी मात्रा लेकर बॉडी पर 10 मिनट कर स्क्रब करे। इसके बाद सादे पानी से क्लीन करल लें।
मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल स्किन को चिकना और चमकदार बनाने के साथ डल स्किन की समस्या भी खत्म करता है। वही शहद त्वचा को हाइड्रेशन देने के साथ माइश्चराइज करने में मदद करता है। चीनी के बारीक कण स्किन से डेड निकालकर डीप क्लीन करने में मदद करेंगे।
इस तरह इस्तेमाल करें मुल्तानी मिट्टी बॉडी स्क्रब
मुल्तानी मिट्टी बॉडी स्क्रब तैयार करने के लिए 5 से 6 चम्मच मुल्तानी मिट्टी और 2 चम्मच बारीक पीसी हुई चीनी को एक साथ मिलाएं। साथ ही इसमें 2 चम्मच शहद और जरूरत अनुसार गुलाब जल मिलाकर मिक्सचर तैयार कर लें। मिक्सचर गाढ़ा ही रखें जिससे यह स्किन को अच्छे से क्लीन कर पाएं। इस स्क्रब की थोड़ी-थोड़ी मात्रा लेकर बॉडी पर 10 मिनट कर स्क्रब करके 20 मिनट के लिए रहने दें। इसके बाद सादे पानी से क्लीन कर लें।
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बेसन को त्वचा के लिए नेचुरल फाउंडेशन माना गया है। इसका इस्तेमाल स्किन की रंगत निखारने और स्किम प्रोब्ल्मस से छुटकारा दिलवाने में मददगार हो सकता है। आलू और टमाटर का रस टैनिंग हटाकर त्वचा की रंगत सुधारने में मदद करेगा। वहीं चावल का आटा स्किन से डेड सेल्स निकालकर स्किन सोफ्ट बनाए रखने में मदद करेगा। हल्दी को एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण से भरपूर माना गया है। जिससे यह स्किन इन्फेक्शन को रोकने में मदद कर सकती है।
इस तरह इस्तेमाल करे बेसन बॉडी स्क्रब
बेसन बॉडी स्क्रब तैयार करने के लिए एक बाउल में 2 चम्मच बेसन और 2 चम्मच बारीक पीसा हुआ चावल का आटा लीजिए। इसके बाद एक आलू घिसकर उसका रस निकाल लें। अब एक टमाटर और आलू का रस ले। आखिर में आधा चममच हल्दी और जरूरत अनुसार गुलाब जल एड करें। सभी सामग्री को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें। स्क्रब को जरूरत मात्रा में लेकर बॉडी पर 10 मिनट कर स्क्रब करें और 20 मिनट के लिए रहने दें। इसके बाद सादे पानी से क्लीन कर लें।
चंदन और बेसन त्वचा की रंगत सुधारने में मदद करेंगें। वही दही और ऑलिव ऑयल स्किन को सोफ्ट एंड स्मूद बनाने में मदद करेगा। फूड एंड ड्रग एडमिनीस्ट्रेशन ने ओट्स मील को एक बेहतरीन स्किन केयर प्रोडक्ट माना है।
ओट्स में पाए जाने वाले बारीक कण स्किन से डेड स्किन सेल्स निकालकर स्किन को सोफ्ट बनाए रखने में मदद करते हैं। साथ ही इसमें एंटीआक्सीडेंट होने के साथ एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। जो स्किन हेल्थ के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
ओट्स बॉडी स्क्रब तैयार करने के लिए एक बाउल में 3 चम्मच पीसा हुआ ओट्स लेकर 2 चम्मच चंदन पाउडर लें। इसमें 2 चम्मच बेसन और 1 चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर जरूरत अनुसार दही लीजिए। पेस्ट को अच्छे से मिलाकर फुल बॉडी में स्क्रब करें। स्क्रब को जरूरत मात्रा में लेकर बॉडी पर 10 मिनट कर स्क्रब करें और 20 मिनट के लिए रहने दें। इसके बाद सादे पानी से क्लीन कर लें।
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यंग कंटेंट राइटर ईशा ब्यूटी, लाइफस्टाइल और फूड से जुड़े लेख लिखती हैं। ये काम करते हुए तनावमुक्त रहने का उनका अपना अंदाज है। ...और पढ़ें
