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शरीर में कोलेजन का बनना कम हो जाता है, तभी हमारी त्वचा पर उम्र के निशान साफ नजर आने लगते हैं, जैसे-जैसे हमारी त्वचा ज्यादा ड्राई हो जाती है, उस पर बारीक रेखाएं नजर आने लगती हैं। यह पांच प्राकृतिक फेस मास्क आपके कोलेजन उत्पादन को बढ़ाएंगे और आपकी त्वचा को देंगे यंग और ग्लोकइंग लुक
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए हम सभी एक्सफोलिएशन और मॉइस्चराइजेशन की तकनीक के पीछे दौड़ते हैं। लेकिन क्या इनसे आपकी त्वचा की ज़रूरत वास्तव में पूरी हुई है? शायद, आपकी त्वचा को इस समय एक्ट्रा केयर की जरूरत है।
एक्सफ़ोलिएशन और मॉइस्चराइजेशन आपकी मदद कुछ समय के लिए कर सकते हैं, लेकिन जब आपकी स्किन बहुत डल लगने लगे तो इसका मतलब है कि आपको कोलेजन प्रोडक्शकन बढा़ने की जरूरत है। हम आपको बता रहे हैं ऐसे कुछ नेचुरल फेस मास्कन जो आपकी स्किन को एक्ट्रा केयर देंगे।
“कोलेजन एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है जो त्वचा में स्वाभाविक रूप से मौजूद होता है। यह त्वचा को कोमल और मुलायम बनाने के लिए जिम्मेदार होता है।” यह कहना है डॉ. बी एल जांगिड का। वे स्किनक्योर क्लीनिक, नई दिल्ली में त्वचा विशेषज्ञ और हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन हैं।
डॉक्टर जांगिड़ कहतें हैं, “यह त्वचा को लचीला और हाइड्रेटेड बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही त्व्चा को मजबूत बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपकी त्वचा की मध्यम परत (जिसे dermis कहा जाता है) में यह मौजूद है। कोलेजन फाइब्रोब्लास्ट बनाने में मदद करता है, जो नई कोशिकाओं के निर्माण के लिए जिम्मेूदार है।”
असल में, यदि आपके शरीर में कोलेजन का अच्छा प्रोडक्शन होता है। तो इसका मतलब है, समय से पहले बूढ़ा ना होना। यह बारीक रेखाएं और झुर्रियों को दूर रखने में मदद करता है। हालांकि, डॉ. जांगिड़ के अनुसार, कोलेजन उत्पादन में उम्र के अलावा आपकी त्वदचा का सूरज के संपर्क में आना, धूम्रपान और अन्य जीवन शैली संबंधित कारण भी जिम्मेोदार होते हैं।
तो यह जरूरी है कि आपको पानी का सेवन बढ़ा देना, स्वस्थ भोजन करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, और अपनी त्वचा की देखभाल करना निश्चित रूप से आपके कोलेजन उत्पादन को बनाए रखने या बढ़ावा देने में आपकी मदद कर सकता है। इसके साथ ही डॉ. जांगिड द्वारा बताए यह DIY फेस मास्क आपकी और अधिक मदद कर सकते हैं:
हल्दी ने हमेशा हमारे स्किनकेयर रूटीन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। यह आपको प्राकृतिक निखार और रंगत देती है। इसमें मौजूद करक्यूमिन (curcumin) को धन्यवाद कीजिए, क्योंकि हल्दी में मौजूद यही केमिकल है जो कोलेजन उत्पादन में सुधार करके घाव और निशान को ठीक करता है।
आप दूध और शहद में एक चुटकी हल्दी मिलाकर इसे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं, इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, पानी से धो लें और सप्ताह में दो बार इसे लगाएं। फिर इसका जादू अपनी फोटो के साथ जहां मर्जी पोस्ट करें।
पपीता आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है क्योंकि यह त्वचा को चिकना करने में मदद करता है। यह कोलेजन को बढ़ावा देकर मुंहासे, निशान और पिगमेंटेशन को साफ करता है। इसमें मौजूद pepzyme नामक एक एंजाइम इसका हीरो है।
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कस्टमाइज़ करेंआपको पपीते का मास्क बनाने के लिए पपीते के गूदे में नींबू के रस की 2-3 बूंदें मिलानी हैं। उन्हें अच्छी तरह मिलाएं, अपने चेहरे पर इस मिश्रण को लगाएं। 15- 20 मिनट लगा रहने के बाद इसे धो लें।
बादाम त्वचा की नमी को बनाने के लिए जाना जाता है। इसलिए दूध और बादाम के पैक का उपयोग करने से आपकी त्वचा में निखार आता है। जिससे आपकी त्वचा का रूखापन दूर होगा और और आपको एक दमकता हुआ चेहरा मिलेगा।
शहद एक बेहतरीन पदार्थ है, जो त्वचा को बिना तैलीय बनाए मॉइस्चराइज़ रखने में मदद करता है। इसके अलावा, यह अपने कॉस्मेटिक उपयोगों के लिए भी जाना जाता है, जैसे मुँहासे को साफ करना, घावों को ठीक करना और स्किन टोन को एक जैसा बनाना। इसके लिए बस शहद और दालचीनी को लें, उन्हें अच्छे से मिलाएं।
मिश्रण को 1 मिनट के लिए माइक्रोवेव में गर्म करें, इसे अपने चेहरे पर अप्लाई करें और 8-10 मिनट के लिए लगा रहने दें। गर्म पानी का उपयोग करके इसे पूरी तरह से धो दें।
शहद आपकी त्वचा के निखार को बनाए रखने में मदद करता है। चित्र: शटरस्टॉक
खीरे में पानी होता है जिसका अर्थ है कि यह त्वचा को हाइड्रेट करता है, इसमें विटामिन सी भी होता है, जो दरारों को कम करने में मदद करता है। दूसरी ओर, एवोकैडो में तेल होता है, जो त्वचा की संतुलित बनावट को बनाए रखने में मदद करता है और सूजन को भी कम करता है।
आपको बस इतना करना है कि एवोकैडो पल्प का आधा कप लें और इसे खीरे के गूदे के साथ मिलाएं। अपने चेहरे पर इसका मास्क लगाएं और इसे लगभग 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें जिसके बाद, आप अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो सकते हैं।
तो देखा आपने ! कितना आसान है अपनी त्वचा की प्राकृतिक रूप से रक्षा करना। यह घर में बनाए मास्क आपके महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट से ज्यादा असरदार होंगे, हम शर्त लगा सकते हैं।
ये हेल्थ शॉट्स के विविध लेखकों का समूह हैं, जो आपकी सेहत, सौंदर्य और तंदुरुस्ती के लिए हर बार कुछ खास लेकर आते हैं। ...और पढ़ें
