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बचपन में हम सभी दूध न पीने के लिए मम्मी से डांट खा चुके हैं। चाहें आप उन बच्चों में से हों जो बिना नखरे दूध पी लेते हों, या शरारती रही हों; दूध बचपन में किसी को नहीं पसन्द होता ये तो सच है। लेकिन दूध के ढेरों फायदों को देखते हुए मम्मी का डांटना ठीक ही है। दूध हड्डियों, दांतो और शरीर के विकास के लिए बहुत आवश्यक होता है। लेकिन दूध के फायदे सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं है।
क्या आप जानती हैं कि दूध आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप बाल लंबे करना चाहती हैं तो दूध आपके हेयर केअर रूटीन का हिस्सा जरूर होना चाहिए।
हमारे बाल प्रोटीन के बने हैं और इनकी ग्रोथ के लिए प्रोटीन की ही आवश्यक होती है। दूध में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। ना सिर्फ दूध में प्रोटीन है बल्कि इसमें आवश्यक एमिनो एसिड होते हैं जो बालों के विकास को कई गुना बढ़ाते हैं।
अमेरिकन जर्नल ऑफ एपीडिमियोलॉजी में प्रकाशित फाइंडिंग के अनुसार दूध में मौजूद एमिनो एसिड ग्लूटामाइन हेयर फॉलिकल को लम्बा बनाता है और बालों की ग्रोथ बढ़ाता है। सोसाइटी ऑफ इन्वेस्टिगेटिव डर्मेटोलॉजी की रिसर्च में भी माना गया है कि दूध बालो के लिए बहुत फायदेमंद है।
दूध में फैट भी उच्च मात्रा में होता है जो बालों से रूखापन खत्म करता है और बालों को चमकदार बनाता है।
दूध में कैल्शियम, विटामिन बी6 और बी 12 भी होते हैं जो बालों को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं।
हम तो यही कहेंगे कि आपको हमेशा ही दूध का सेवन करना चाहिए। कम से कम हर दिन एक कप दूध तो आप पी ही सकती हैं। इसके अतिरिक्त आप इस तरह दूध को बालों के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं।
1. कच्चे दूध को रुई की मदद से सीधे जड़ों में लगाएं। बाल आवश्यक पोषक तत्व ऐसे ही अवशोषित कर सकते हैं। आधे घण्टे बाद बाल धो लें। आपको बालो में वॉल्यूम तुरन्त ही नजर आएगी।
2. बालों की ग्रोथ के लिए चौथाई कप दूध में एक अंडा और एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे अच्छी तरह फेंटें और बालों पर मास्क की तरह लगाएं। 30 से 45 मिनट बाद शैम्पू कर लें।
3. आप स्प्रे बोटल की मदद से दूध सीधे बालों पर लगा सकती हैं। ऐसा करने पर भी आपको इसे 30 मिनट छोड़ना है और फिर शैम्पू करना है।
तीन से चार इस्तेमाल में आपको फायदा दिखने लगेगा। आप दूध की जगह सोया मिल्क का इस्तेमाल भी कर सकती हैं।
तो लेडीज, दूध से फिर से दोस्ती करने का समय आ गया है।
डिस्क्लेमर: हेल्थ शॉट्स पर, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सटीक, भरोसेमंद और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इसके बावजूद, वेबसाइट पर प्रस्तुत सामग्री केवल जानकारी देने के उद्देश्य से है। इसे विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अपनी विशेष स्वास्थ्य स्थिति और चिंताओं के लिए हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सलाह लें।
