आपके बालों पर भी आता है प्रेगनेंसी का इफेक्‍ट, जानिए इससे कैसे निपटना है

गर्भावस्था का बालों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। बदलाव सभी महिलाओं के लिए एक समान नहीं होता हैं, आपके बाल झड़ने से लेकर पतले भी हो सकते हैं।
गर्भावस्था में बालों की हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है, चित्र-शटरस्टॉक
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आप ये तो जानती है कि एक बार जब आप गर्भ धारण करती हैं, तो आपका शरीर कई परिवर्तनों से गुजरता है। गर्भावस्था का बालों की हेल्थ पर भी प्रभाव पड़ता है। जबकि कुछ महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन उत्पादन के उच्च स्तर के कारण उनके बाल घने और चमकदार दिखाई देते हैं, वहीं अन्य महिलाओं के बालों की ग्रोथ और वोल्यूम कम हो जाती है। गर्भावस्था में तनाव, हार्मोनल उतार-चढ़ाव और चिकित्सा जैसी स्थिति के कारण बालों की हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है और अधिकांश मामलों में, प्रसव के कुछ महीनों बाद आपके बाल पहले जैसे हो जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान

गर्भावस्था के दौरान, शरीर उच्च मात्रा में एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है, ये एक हार्मोन जो बालों को घना और मजबूत बनाने में मदद करता है और बालों को अपने टेलोजेन चरण में जाने से रोकता है।

हालांकि, कुछ मामलों पर, कुछ महिलाओं को बालों के झड़ने का अनुभव होता है जो लंबे समय तक मॉर्निंग सिकनेस और गर्भावधि मधुमेह का दुष्प्रभाव हो सकता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं जो बालों के रोम की संवेदनशीलता को कम कर सकते हैं, जिससे बाल टूटने लगते हैं और उनकी वोल्यूम कम हो जाती है। गर्भावस्था के दौरान बालों के झड़ने की इस स्थिति को टेलोजेन एफ्लुवियम कहा जाता है और ये आमतौर पर पहले तीसरे महीने में होता है क्योंकि बढ़ते हुए बच्चे को सहारा देने के लिए हार्मोन में कुछ बदलाव आते हैं।

गर्भावस्था और दूसरे कारण

ऐसा मामला भी हो सकता है जहां कुछ महिलाओं को प्रसव के 1-3 महीनों के भीतर बालों के झड़ने का अनुभव होता है। ये शरीर द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन की मात्रा में गिरावट के कारण होता है।
इसके अलावा, गर्भनिरोधक गोलियां, गर्भपात, गर्भपात या स्टिलबर्थ को बंद करने से हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजेन के प्रवाह में कमी के कारण बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है। अनिवार्य रूप से, किसी भी घटना से बाल झड़ सकते हैं। बस इसका कारण एक ही है शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन के संतुलन में बदलाव।

बालों का झड़ना

संतुलित आहार का सेवन करना जो प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरा हो, ऐसे आहार से बालों के झड़ने की समस्या कम होती है। कुछ प्रीनेटल विटामिन भी हैं जो आप बालों के पतलेपन को कम करने के लिए इस्तेमाल कर सकती है पर उससे पहले अपने डॉक्टर के परामर्श जरूर लें।

गर्भावस्‍था से होने वाले बदलाव चित्र: शटरस्‍टॉक

बाल टूटने के कारण दूसरी समस्याएँ भी हो सकते है जैसे- बन और पोनीटेल आपके बालों को खींच सकती हैं, और बालों को अलग करते समय बालों को खींचने से बचने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी करनी चाहिए, बालों को धीरे-धीरे धोने का प्रयास करना चाहिए। बालों के लिए एक ब्रांड का शैंपू इस्तेमाल करें और शैम्पू को बार बार न बदले। क्योंकि ऐसा करने से बालों की हेल्थ पर बुरा प्रभाव पडता है। डाल सकते हैं।
इसलिए, गर्भावस्था के दौरान और गर्भावस्था के बाद अपने बालों की अच्छी केयर और बालों की हेल्थ के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। ज्यादा तनाव न लें क्योंकि ज्यादा तनाव लेने से भी आपके बाल झड़ते हैं।

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