Peach for skin : आड़ू आपको दे सकता है जवां-रेडिएंट स्किन, जानिए कैसे कर सकती हैं इसका इस्तेमाल

आड़ू न केवल गर्मियों का स्वादिष्ट फल है, बल्कि पोषक तत्वों का एक भंडार भी है जो आपकी त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करता है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आड़ू आपको एक चमकदार, युवा रंगत पाने में मदद कर सकता है।
विटामिन सी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, और आड़ू इसका एक बेहतरीन स्रोत हैं। चित्र- अडोबी स्टॉक
संध्या सिंह Published: 22 Jun 2024, 04:00 pm IST
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स्किन केयर के लिए प्राकृतिक चीजों का एक अलग ही फैन बेस होता है। फलों से लेकर किचन में मिलने वाली कई सामाग्रियों तक आपके फेस के लिए कमाल कर सकते है। पपीते का फेस मास्क, केले का फेस मास्क, के बारे में तो आपने बहुत सुना होगा और इस्तेमाल भी किया होगा। लेकिन एक और फल है आड़ू, आड़ू आपके स्किन के लिए भी फायदेमंद है। चलिए जानते है आड़ू आपके स्किन को लिए कैसे मदद करता है।

आड़ू न केवल गर्मियों का स्वादिष्ट फल है, बल्कि पोषक तत्वों का एक भंडार भी है जो आपकी त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करता है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आड़ू आपको एक चमकदार, युवा रंगत पाने में मदद कर सकता है।

आड़ू आपके स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है

विटामिन सी से भरपूर

विटामिन सी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, और आड़ू इसका एक बेहतरीन स्रोत हैं। विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो आपकी त्वचा को दृढ़ और युवा दिखने के लिए महत्वपूर्ण है। यह त्वचा को चमकदार बनाने और त्वचा की रंगत को एक समान करने में भी मदद करता है।

Jaante hain peach ke fayde
गर्मी के मौसम में स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए इस तरह से करें पीच का प्रयोग । चित्र :एडॉबीस्टॉक

एजिंग के लक्षणों को कम करता है

आड़ू में बीटा-कैरोटीन, फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड जैसे उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं और मुक्त कणों को बेअसर करते हैं, जो समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों को तेज और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आड़ू का नियमित सेवन युवा चमक बनाए रखने और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद कर सकता है।

स्किन के हाइड्रेट करने मेंं मदद करता है

आड़ू में पानी की मात्रा अधिक होती है। स्वस्थ त्वचा के लिए उचित हाइड्रेशन आवश्यक है, क्योंकि यह लोच बनाए रखने में मदद करता है और रूखेपन को रोकता है। आड़ू खाने या आड़ू से बने स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने से आपकी त्वचा को नरम और कोमल बनाए रखने के लिए आवश्यक नमी मिल सकती है।

विटामिन ए होता है

विटामिन ए स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत और फिर से जीवंत करने में मदद करता है। आड़ू इस पोषक तत्व का एक अच्छा स्रोत है, जो आपकी त्वचा को ताज़ा और स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है।

प्राकृतिक एक्सफोलिएशन को मदद करता है

आड़ू में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHAs) की मौजूदगी उन्हें एक बेहतरीन प्राकृतिक एक्सफोलिएंट बनाती है। AHA मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा का रंग निखर कर आता है। आड़ू आधारित मास्क या स्क्रब का उपयोग करने से आपकी त्वचा तरोताज़ा और जवां महसूस कर सकती है।

स्किन के लिए कैसे करें आड़ू का इस्तेमाल

1 हाइड्रेटिंग पीच मास्क

आड़ू 1 पका हुआ
शहद 1 बड़ा चम्मच
दही 1 बड़ा चम्मच

ऐसे बनाए फेस मास्क

पके हुए आड़ू को छीलकर एक कटोरे में मसल लें।
मसले हुए आड़ू में शहद और दही डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
कुछ देर के लिए इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
गुनगुने पानी से धो लें और अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखा लें।

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2 आड़ू और शूगर का स्क्रब

आड़ू 1 पका
चीनी 2 बड़े चम्मच
जैतून का तेल या नारियल का तेल 1 बड़ा चम्मच

ऐसे बनाए फेस स्क्रब

आड़ू को चिकना होने तक मैश करें।
शूगर और तेल मिलाकर एक खुरदुरा पेस्ट बनाएं।
स्क्रब को अपने चेहरे पर कुछ मिनट तक गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें।
इसके बाद आप अपने फेस से गर्म पानी से धो लें।

Benefits of peaches
आड़ू में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट हमारी स्किन को नरिश करते हैं। चित्र: पिक्साबे

3 घर पर बना पीच टोनर

पीच 1 पका हुआ
डिस्टिल्ड वॉटर 1 कप
एप्पल साइडर विनेगर 1 बड़ा चम्मच

ऐसे बनाए फेस पीच टोनर

डिस्टिल्ड वॉटर को उबालें और ठंडा होने दें।
पीच को छीलकर मैश करें, फिर एक महीन जाली वाली छलनी या चीज़क्लॉथ का उपयोग करके जूस को छान लें।
पीच जूस को ठंडे डिस्टिल्ड वॉटर और एप्पल साइडर विनेगर के साथ मिलाएं।
मिश्रण को एक साफ स्प्रे बोतल में डालें।
अपने चेहरे पर स्प्रे करके या कॉटन पैड से लगाकर टोनर के रूप में उपयोग करें।

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लेखक के बारे में

दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे  शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें

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